發簡信
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4月19日，與大學同學相聚于延安有感
千三公里來相會，太白老酒謀一醉，熱聊無緒時光荏，君向西安我向綏。
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我的首馬，楊凌馬拉松2018.4.15跑步兩年多了，自從17年6月份，在延安跑過奔跑中國，延安半程馬拉松后，就開始心心念著首馬，后半年報名了，北京馬拉松，西安馬拉松，均未中簽，18年...
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對媳婦兒的一點忠告
我想得把我的想法告訴你，以免誤解，首先并不是對做不做飯有意見，而是對十十的將來擔憂，因為你沒有做到一個榜樣的力量，第一作息毫無規律，想玩就玩，手...
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我的第一個半馬_延安半馬
偶爾打開電視，發現正在直播崇明島馬拉松，節目最后主持人介紹說這是奔跑中國__紅色之旅的首站，后面還有遵義、延安等站，聽到延安，讓我眼前一...
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跑步的樂趣
2004年畢業參加工作后，由于沒有好的場地，跑步基本上被擱淺了，只是偶爾心血來潮才到外邊跑一跑，最多不過2KM，接下來的十年基本上沒有跑步，只是...