1-10

我愛我自己，我接受我周圍的一切。

我以和平的心接受生活的一切。

我是一個受歡迎并被需要的人。

我愛我自己，沒有任何事情能超越宇宙給我的愛。

我接受任何年齡，每一個年齡都是完美的。

過去的讓它過去，我的生命是有意義的；我愛自己，并完全的接受我自己。

我是和平的，世界是安全友善的。

生命是充滿喜悅的，我對每一件事都有興趣。

我放松自己，讓生命之泉流淌暢。

我接受別人的思想觀念，我以開放的心享受人生。

11-20

我愿意寬容諒解一切，我讓別人自由地表達他們自己。

愛是無條件的，我選擇自己的人生；我是自由的，別人也是自由的。

我信任宇宙，毫無恐懼地愛與信任，宇宙本身便是我的支柱。

我得到父母的憐愛，關(guān)懷，與了解。

我自己選擇如此出生的，我選擇了我的父母。

我沒有任何罪惡，只是與自己本身及父母有某些癥結(jié)需要了解與排解。

過去的讓它過去，我愿意迎接新的改變。

我快樂地生活，創(chuàng)造新的意境、思想，并讓生活流暢。

我讓既往的不愉快隨風(fēng)而逝，它們已不在我的意識里。

我要振作，創(chuàng)造快樂的生活。

21-40

我放開所有的憤怒，我選擇不與權(quán)威爭斗。

在我的世界里，我是我自己的主人。

生命本身就是不斷變化的，我成長的方式也將不斷改變。

我是自由的，我允許每個人都有他們的自由。

我對任何事情都保持心平氣和。

我放松自己，不發(fā)泄無謂的憤怒。

我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對生活。

我內(nèi)心沒有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂的。

我不害怕，我自在地隨時間與空間而前進。

我的前途是光明快樂的，我是自由的。

41-50

歡樂是正常的，我愛我的人生。

我的思想是自由的，我內(nèi)心是和平的。

我是生活自由的，我的生命是欣欣向榮的。

我放開過去的一切、我慷慨地允許生活自然流逝。

我以和平的方式表達我自己，我以愛表達生活。

我放松自己，讓人生流暢。

我傾聽宇宙之音，迎接生命的喜悅，我是宇宙整體的一部分。

我所有的哀傷成為過去，我用愛來增加生活的甜蜜。

我讓過去的事物自然流逝。

過去的已過去了，沒有人能傷害到我。

51-60

我以愛與了解去聽別人的心聲。

沒有人會威脅到我，我是安全有保障的。

我放開一切，我是安全與自由的。

我愛我自己，愛生活的全部。生命是永恒的喜悅。

我愛接受我所看見的事，我以透徹的眼光看人生、看真理。

我對自身的價值有明確的體認。

我有足夠的知識與力量，去處理生活中的每一件事。

我對生活抱著熱忱、我以活力面對人生。

我以寧靜與和平來表達愛。

我對真理有信心，對未來有信心。

61-70

我放松自己并悠然自在地生活。

生活是流暢甜美的，我也是甜美的。

我對既往釋懷，我是完全平衡有秩序的。

沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來看世界。

我放開自我的優(yōu)越感，我允許別人表達他們自己。

我原諒并愛我自己。

我是有毅力的人，我對我自己的決定會貫徹執(zhí)行。

我對任何新的理想、新的轉(zhuǎn)變、都以愛來接受。

我的語言溫和充滿愛，我只吸收并表達善良的心意。

我與宇宙是一個整體。

71-80

愛、和平、輕松，在我的世界里每一樣都是美好的。

快樂、歡樂、喜悅，我接受生活的全部。

我放開所有的壓力與負擔，我生活在眼前的歡樂里。

我放開所有的憤怒，我的意識是清凈無染的，我的意念是清新有活力的。

我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛我自己。

我快樂地向人生邁進，生命本身會有支持我的力量。

我生活里的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂的。

我以輕松愉快的態(tài)度面對人生。

我吸收消化生活里的一切。

我是宇宙神圣的產(chǎn)物，我知道自己的真實身份與價值。

81-90

我放松自己，安然和平地睡，明日將有新的開始。

我所有的理想將會實現(xiàn)，我內(nèi)心和平無怨尤。

我對每個人都給予寬容、愛與憐憫。

人生每一面都是美好的，每一件事都使我充實。

憐憫、寬恕、容忍，助力我向前不猶豫。

我能自由自在地表達自己。

我充滿了信心與快樂，向前邁進。

我放開心懷，自由地去愛。

生命的氣息源源不斷地流暢著。

生命的循環(huán)是平衡的，我以愛祝福我的身體。

91-100

我的成熟是正常的過程，我的身體是完美的。

我對一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的。

我以開放的心接受新理念，我不再控制別人，我隨遇而安地過人生。

我是一個成熟的個體，我有能力創(chuàng)造自己的前途。

我是有彈性的，我對事物保持多方面的了解。

我在通往永遠的道途上，我只須保持和平、無須急促。

我愛我自己，我在精神上永遠是充實的，我永遠被保護著。

我對所有的人生經(jīng)驗以喜悅迎接。

生命的活力是不受年齡限制的，生命是神圣的，并充滿了歡樂的氣息。

我對別人、對自己都給予充份的愛；我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我。

101-108

每一樣我所接受的，都是自由美好的。

我不恐懼，我安然寧靜而和平；沒有人可以傷害我，我心平氣和地表達我自己。

我是一個獨立的個體，我得到關(guān)愛與肯定。

我的人生是和諧的，我能吸收新思想。

我接受生活中的一切喜怒哀樂。

我有權(quán)利表達自己，我以愛來溝通。

我以真理為決定事物的原則，我對自己的決定有信心。

我愛人生，并讓生命的氣息自由地循環(huán)著。