露易絲?海告訴你疾病背后的秘密
每一種疾病背后都隱藏著一個不被我們覺察的心理模式，我們病痛的根源就在于此。每一個負面思想或負面情緒都會在我們的身體里留下痕跡，如果我們一直對此毫無覺察，它們就會不斷在我們身體里堆積，最終會以疾病的方式來告訴我們。
露易絲·海：全球著名的心理治療專家，杰出的心靈導師。“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，《生命的重建》這部偉大著作的作者。她自幼歷經父母離異、童年遭遇強暴、整個少女時代被凌辱和虐待、出逃結婚后又被拋棄、罹患癌癥……可算是一個有足夠資格怨天尤人的女人，但她說：“我們的生命經歷，完全是我們自己造成的。”在被確診患有癌癥之后，她在自己身上實踐整體康復的思想，她認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。6個月后，她擺脫了癌癥，完全康復。她用自己的生命揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，檢驗了自己用生命探索出的真理。
愛 自 己 ， 接 受 自 己
找 到 生 命 的 價 值
——露易絲?海
露易絲·海在《生命的重建》一書中，指出某些特有的思想如：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理問題的癥結所產生的各種癥狀，同時列出治療它們應有的正確意識與心態。
露易絲·海身心疾病對照表（全版）
癥 狀
思想型態的癥結
治療它們應有的正確意識
潰瘡膿腫
感情受傷害、輕蔑、仇恨
我不允許自己生活在腐化的思想里，我是和平的
痤瘡、粉剌
不能接受自己不能接受環境
我愛我自己.我接受我周圍的一切
意外事故
對權威的反抗、相信暴力、憤怒
我以和平的心接受生活的一切
腺狀腫
家庭的沖突、自以為是不受歡迎的人
我是一個受歡迎并被需要的人
耽溺嗜好
恐懼、自我排斥、愛的缺乏
我愛我自己。沒有任何事情能超越宇宙給我的愛
衰老退化
思想老化
我接受任何年齡，每一個年齡都是完美的
酗酒
無所適從、感覺徒勞無益、潛在的罪惡感
過去的讓它過去，我的生命是有意義的。我愛自己，并完全的接受我自己
過敏
對事物過份敏感、掩飾、恐懼與自私
我是和平的。世界是安全友善的
貧血
對生活缺乏興趣、缺乏快樂
生命是充滿喜悅的。我對每一件事都有興趣
盲腸炎
對生活有所恐懼，缺乏流暢感
我放松自己，讓生命之泉流淌暢
動脈硬化
思想觀念狹隘、排斥別人
我接受別人的思想觀念。我以開放的心享受人生
關節炎
對生命感到苦澀、憎恨、對愛感到缺乏
寬諒一切。我讓別人自由地表達他們自己。我是自由的
氣喘
過份敏感、窒息的愛、壓抑情緒、呆滯窒息的感覺
我的愛是無條件的。我選擇自己的人生。我是自由的，別人也是自由的
背痛
上半部缺乏精神的支柱、
下半身缺乏財務的支持
我信任宇宙；我毫無恐懼地愛與信任。宇宙本身便是我的支柱
尿床
對父母感到恐懼
我得到父母的憐愛關懷與了解
先天性殘缺
因果，自己選擇如此出生的，選擇我的父母
沒有任何罪惡，只是與自己本身及父母有某些癥結需要了解與排解
膀胱炎
焦慮、對既往無法釋懷
過去的讓它過去；迎接新的改變
血液病
郁悶不樂、思想呆滯不流暢
快樂地生活，創造新的意境、思想，并讓它流暢
高血壓
長久的情緒問題沒有解決
我讓既往的不愉快隨風而逝，它們已不在我的意識里
低血壓
沮喪、消沉、憂傷、失敗、失意感
我要振作，創造快樂的生活
癤
沸騰的憤怒
我放開所有的憤怒
骨病
對權威的反抗（骨頭是心識的結構）
不與權威爭斗。在我的世界里，我是我自己的主人
腦腫瘤
相信不正確的事、固執、拒絕改變
生命本身就是不斷變易，我成長的方式也將不斷改變
囊腫
過份受呵護，以致感到窒息
我是自由的，我允許每個人都有他們的自由
支氣管炎
激昂的家庭氣氛
心平氣和，沒有人可以使我憤怒
灼傷
怒火中燒的憤恨
我對任何事情都保持心平氣和
黏液囊炎
壓抑的憤怒
放松自己，不作無謂的憤怒
瘀傷
生活或情緒上有所沖擊
我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對生活
癌
長久忍受內心深處的憂傷與憤怒的侵蝕
我內心沒有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂的
暈車
恐懼、感動被桎梏與陷溺
我不害怕，我自在地隨時間與空間而前進
白內障
黑暗的遠景，無法前瞻
我的前途是光明快樂的，我是自由的
膽固醇
不敢面對快樂
歡樂是正常的，我愛人生
傷風
惶恐、雜亂、小小的傷害
我的思想是自由的，我內心是和平的
結腸炎
過份嚴謹的壓抑、失敗、感情的需求
我是自由的，生命是欣欣向榮的
便秘
拒絕改變舊有的生活、吝嗇
我放開過去的一切、我慷慨地許生活流逝
咳嗽
神經緊張、惱怒、批判、壓抑
我以和平的方式表達我自己，我以愛表達生活
痙攣
緊張、緊握住痛苦
我放松自己，讓人生流暢
耳聾
排斥、拒絕不愿聽的、固執、強烈的隔離
我傾聽宇宙之音，我生命的喜悅，我是宇宙整體的一部份
糖尿病
深深的哀傷、生活里沒有甜蜜
我所有的哀傷成為過去。我愛來增加生活的甜蜜
腹瀉
對某種思想害怕與排斥
我讓過去的事物自然流逝
駝背
背負著過多的憤怒、聚積的憎恨
過去的已過去了，沒有人能傷害到我
耳痛
憤怒、不愿聽
我以愛與了解去聽別人的心聲
濕疹
過份敏感、受到傷害
沒有人會威脅到我，我是安全有保障的
浮腫
對某種事物緊抓不放
我放開一切，我是安全與自由的
癲癇癥
排斥生活、感覺被迫害、以暴力面對自己
我愛我自己，愛生活的全部。生命是永恒的喜悅
眼疾
不喜歡生活里所見的事物、看不見真理
我愛接受我所看見的事，我以透徹的眼光看人生、看真理
臉的傷害
錯誤的自我價值的體認
我對自身的價值有明確的體認
頭暈
害怕、與現實無法配合、空白感
我有足夠的知識與力量，去處理我活中的每一件事
怠倦
排斥、對生活感到乏味、缺乏愛
我對生活抱著熱忱、我以活力面對人生
發燒
焦灼、憤怒
我以寧靜與和平來表達愛
腳
對未來感到恐懼
我對真理有信心，對未來有信心
脹氣痛
緊抓著無法排解的意識
我放松自己并悠然自在地生活
膽結石
苦澀、強硬無法排解的思想
對既往釋懷。生活是流暢甜美的，我也是甜美的
腺腫
不平衡、雜亂無序
我是完全平衡有秩序的
青光眼
長久的情緒傷害與壓抑
沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來看世界
味覺
缺乏耐心、憤怒、控制欲
我放開自我的優越感，我允許別人表達他們自己
成長
錯誤的價值觀與驕傲
我原諒并愛我自己
齒齦
無能為力去實現所做的決定
我是有毅力的人，我對我自己的決定會貫徹執行
手
拿不起也放不下、害怕新的轉變
我對任何新的理想、新的轉變、都以愛來接受
口臭
腐敗的態度、愚蠢的思想、惡劣的謠言
我的語言溫和充滿愛，我只吸收并表達善良的心意
花粉熱
情緒紛亂
我與宇宙是一個整體
頭痛
緊張、情緒困擾、對未知數的恐懼
愛、和平、輕松，在我的世界里每一樣都是美好的
心臟病
嚴重的情緒問題、排斥、緊張與壓力
快樂、歡樂、喜悅，我接受生活的全部
痣
壓力、緊張、恐懼、無法放開
我放開所有的壓力與負擔，我生活在眼前的歡樂里
肝炎
憤怒、恐懼、憎恨，肝是原始的情緒與憤怒的溫床
我放開所有的憤怒，我的意識是清凈無染的，我的意念是清新有活力的
脫腸疝氣
緊張、精神負擔、不正確的自我表達
我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛我自己
臀部
害怕勇往直前、做重大決定
我快樂地向人生邁進，生命本身會有支持我的力量
蕁麻疹
潛在的小恐懼
我生活里的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂的
性無能
性壓力、緊張、對配偶的輕蔑排斥
我以輕松愉快的態度面對人生
消化不良
恐懼、焦慮
我吸收消化生活里的一切
精神錯亂
逃避、退縮、與生活脫節、對家庭的逃避
我是宇宙神圣的產物，我知道自己的真實身份與價值
失眠
壓力、愧疚感、恐懼
我放松自己，安然和平地睡，明日將有新的開始
癢
欲望不滿足、怨憤、悔恨
我所有的理想將會實現，我內心和平無怨尤
黃疸病
偏見
我對每個人都給予寬容、愛與憐憫
腎臟病
批評、失望、挫敗感
人生每一面都是美好的，每一件事都使我充實
膝蓋痛
缺乏彈性、固執、不能彎曲、自大
憐憫、寬恕、容忍，我向前邁進不猶豫
喉炎
對權威的反抗、敢怒不敢言
我能自由自在地表達自己
腿
對未來的恐懼、不敢勇往直前
我充滿了信心與快樂，向前邁進
肝病
沮喪、壓抑（肝是貯放憤怒的地方）
我放開心懷，自由地去愛
肺
拿不起放不下
生命的氣息源源不斷地流暢著
更年期綜合癥
害怕不再被需要、自我排斥、怕老
生命的循環是平衡的，我以愛祝福我的身體
經期不順
對身為女性害怕、排斥、以為下陰部是骯臟或罪惡的
我是美麗的女人，我的成熟是正常的過程，我的身體是完美的
偏頭痛
情緒的壓抑、對性的恐懼
我對一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的
口腔病
閉塞的思想
我以開放的心接受新理念
硬化癥
鐵石般的意志力與心腸、缺乏彈性
我不再控制別人，我隨遇而安地過人生
咬指甲
對父母的蔑視、侵蝕自己
我是一個成熟的個體，我有能力創造自己的前途
頸
缺乏彈性、拒絕對問題做多面的探討、固執
我是有彈性的，我對事物抱持多方面的了解
神經緊張
不能溝通、掙扎、恐懼、焦慮
我在通往永遠的道途上，我只須保持和平、無須急促
麻木無感覺
壓抑的情感、拒絕同意
我反應生活，我與別人分享我的愛與感覺
肥胖
缺乏安全感、自我排斥或保護自己，想彌補空虛
我愛我自己，我在精神上永遠是充實的，我永遠在神的保護中
麻痹
恐懼、逃避、震驚、反抗
我對所有的人生經驗以喜悅迎接
肺炎
沮喪、對生活厭倦、內心紛擾
生命是神圣的，并充滿了歡樂的氣息
攝護腺炎
絕望、性壓力或性罪惡感、自以為老化
生命的活力是不受年齡限制的
風濕癥
愛的缺乏、憎恨、長期的哀怨
我對別人、對自己都給予充份的愛
佝僂病
缺乏愛與安全感、情緒低落
我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我
暈船
對死亡的恐懼
生命是持續不斷地，只有形體的變換，沒有死亡
肩痛
過重的負荷
每一樣我所接受的，都是自由美好的
帶狀匍形疹
長期的精神緊張
我不恐懼，我安然寧靜而和平
皮膚病
缺乏安全感、急躁、希望獲得關愛
我是一個獨立的個體，我得到關愛與肯定
胃痛
對新的思想觀念無法消化吸收
我的人生是和諧的，我能吸收新思想
中風
對生命的排斥、自我暴力
我接受生活中的一切喜怒哀樂
口吃
缺乏安全感、無法表達自我
我有權利表達自己，我以愛來溝通
牙齒
長久的猶豫，無法做分析與判斷
我以真理為決定事物的原則，我對自己的決定有信心
喉嚨
壓抑的憤怒，強忍下受傷害的情緒
沒有人可以傷害我，我心平氣和地表達我自己
靜脈瘤
反抗、對工作厭惡、缺乏勇氣
我愛人生，并讓生命的氣息自由地循環著
疣、瘤
相信丑惡、憤恨自己
任何東西都是美麗的，我愛我的身體
療愈身體的咒語
頭腦
我愛我的頭腦。我的頭腦可以給我創造奇跡。我知道我有能力治愈我自己。我選擇用積極的想法去創造未來。我感謝我美麗的頭腦。
眼睛
我愛我的眼睛。我在任何一個角度都可以看清。我帶著愛和感激看著我的過去和我的未來。我選擇用新的角度去看自己。我感謝我美麗的眼睛。
耳朵
我愛我的耳朵。我聽到充滿了愛和美好的聲音。我聽到周圍的人都在發出愛的呼喚。我愿意帶著愛和慈悲去聆聽別人，理解別人。我感謝我美麗的耳朵。
鼻子
我愛我的鼻子。我和身邊的每一個人都可以和平相處。我選擇自己的思想，我決定自己的生活。我跟隨自己的直覺去行動。我感謝我美麗的鼻子。
嘴巴
我愛我的嘴巴。我鼓勵自己說出自己的想法。我跟隨真實的想法去做決定。我愿意為自己說話。我選擇讓自己帶著愛去表達。我感謝我美麗的嘴巴。
脖子
我愛我的脖子。我愿意從各個角度去看這個世界，接納這個世界。我愿意改變。我選擇靈活的思維方式和自由的表達。我感謝我美麗的脖子。
喉嚨
我愛我的喉嚨。我保持自由而開放的溝通方式。我喜歡愉快地歌唱。我選擇表達自己的創造力和自我價值，和我真實的想法。我感謝我美麗的喉嚨。
肩膀
我愛我的肩膀。我可以輕松地面對我的責任。我肩頭的擔當像風中的羽毛一樣輕盈。我的肩膀很堅強，生活對于我來說充滿了輕松、自由和喜悅。我愛我美麗的肩膀。
手臂
我愛我的手臂。我張開雙手迎接生活中的喜悅。我愿意享受我的生活。我選擇讓自己接受改變，走向更美好的生活。任何時候我都可以保護自己。我感謝我美麗的手臂。
脊椎
我愛我的脊椎。我的脊椎充滿了愛的力量。我的每一塊骨頭都和諧地連接在一起，完美地互動著。它們讓我感覺非常強壯而靈活。我可以頂天立地。我感謝我美麗的脊椎。
背部
我愛我的背部。我的生活一直在支持著我。我釋放掉所有的恐懼。我是被愛的。我釋放過去的經歷。我選擇讓我的生活充滿了豐盛。我感謝我美麗的背部。
骨骼
我愛我的骨骼。我是強壯的，我是平衡的。我的骨骼非常愛我，非常支持我。我的每一根骨頭對我都很重要。我選擇用意念讓我自己堅固有力。我感謝我美麗的骨骼。
胸部
我愛我的胸部。我在付出和給予之間找到了平衡。我的生活滿足我一切的需求。我可以自由地做我自己，我也允許別人自由地做他自己。我選擇用自由和愛滋養自己。我感謝我美麗的胸部。
肺部
我愛我的肺部。我知道自己有生存的權利。我的生存環境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鮮的空氣。我選擇創造安全的生活。我感謝我美麗的肺部。
心臟
我愛我的心臟。我的心臟滋養著我的每一個細胞，快樂在我身體里循環著。喜悅和嶄新的想法在我渾身上下流淌。我讓生活里的每一個角落都散發出愛。我感謝我美麗的心臟。
胃
我愛我的胃。我很輕松地吸收著生活中的每一個時刻，我帶著喜悅消化著生活中的每一段經歷。我信任生活會滿足我生存的一切需要。我知道自己的價值。我感謝我美麗的胃。
肝臟
我愛我的肝臟。我釋放一切我不需要的煩躁，批評和譴責。生活中的每一件事都是上天給我最好的安排。我選擇讓自己被清理，療愈和提升。我感謝我美麗的肝臟。
腎臟
我愛我的腎臟。我愿意讓過去積累下來的毒素都排除去，并接受新的想法。我選擇用我的意念創造生活。所以，我接受現在的生活。我感謝我美麗的腎臟。
脾
我愛我的脾。我對生活中的和平，愛和喜悅充滿了向往。我選擇在生活中的每一個方面都創造快樂。我很安全。我選擇體驗充滿甜蜜的生活。我感謝我美麗的脾。
結腸
我愛我的結腸。美好的生活可以在我的體內流過，自由地，愉快地流過。我愿意釋放掉所有的堵塞。我的生活非常地和諧而順暢，我可以完美地接納、吸收和排除。我感謝我美麗的結腸。
生殖器
我愛我的生殖器。我很完美。我足夠美麗，有足夠的魅力吸引到異性。我很安全，我享受我的身體帶給我的愉悅。我感謝我美麗的生殖器。
腿
我愛我的腿。我釋放掉所有童年時的痛楚和傷害。我可以對過去釋懷。我可以靈活地向生活中任何一個方向移動。我選擇帶著喜悅在生活中前進，不被過去糾纏。我愛我美麗的腿。
膝蓋
我愛我的膝蓋。我是靈活的，是流動的。我愿意給予愛和感激。我能伸能屈。我可以包容和原諒。我選擇用開放的心，帶著愛和喜悅去順應生活。我感謝我美麗的膝蓋。
腳踝
我愛我的腳踝。我的腳踝是靈便的。我釋放所有的恐懼和內疚。我接受輕松和愉快。我移動到任何一個方向都是最好的選擇。我感謝我美麗的腳踝。
腳
我愛我的腳。我很穩固地站在現實中。我理解自己和他人都一直在成長。我讓宇宙帶給我成長所需的一切滋養。我可以輕松而安全地完成我的任務。我選擇用自己的意識創造生活，并且可以步入自己創造的生活。我感謝我美麗的腳。
身體
我愛我的身體。我的身體是一座美麗的家園。我很欣慰我選擇了現在這個身體，它和我這一世的靈魂完美的結合。它的一切都是完美的。我選擇用我的意念創造和維護我的健康。這種感覺特別的美妙。我深愛著并感謝我美麗的身體。
18
生命的重建祈禱文
——露易絲·海
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一種比我強大得多的力量，
每天、每時、每刻從我身體流過。
我打開自己讓智慧進來，
我知道大千世界只有一種智慧。
在這智慧里面有所有的答案，
所有的解決方案，所有的康復方法，
所有的新創造。
我相信這種力量和智慧，
我需要知道的一切都也被揭示，
我所需要的一切都會到來，
在正確的時間、地點、按照正確的順序。
我的世界一切都好！
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我總是被神奇的力量保護著、引導著。
我有把握審視自己的內心世界。
我有把握審視過去。
我有把握擴展生活的視野。
我永遠不會被我的性格所羈絆，
無論是過去、現在，還是將來。
現在我要拋棄我性格的弱點，
讓我認識到我的存在是多么輝煌。
我完全愿意學會愛自己。
我的世界里一切都好！
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
過去無法將我羈絆，
因為我愿意學習和改變。
我看到我的過去必然地將我帶到現在，
我愿意從我現在所處的地方開始，
打掃我頭腦里的房間。
我知道從那一間開始并不重要，
所以我現在從最小的和最容易的房間開始，
這樣我會很快看到成果。
作這樣的冒險我感到顫栗，
因為我知道我再也不會有這樣獨特的經歷。
我愿意給我自己自由，
我的世界一切可好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我不再選擇那些狹窄和貧乏的理念，
現在我選擇看看我自己，
就像全世界所看到的一樣，
我是完美的、完整和完全的。
我存在的事實就是我所創造的，
完美的、完整的和完全的。
現在我選擇在我這種信念的基礎上建立我的生活。
我在正確的時間、地點、正在做著正確的事。
我的世界一切都好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
現在我選擇平靜地面對我頭腦中舊的思維，
我愿意改變。
我能夠學習，我有學習能力。我愿意改變。
在我做這些之時我選擇樂趣。
當我發現有另外一些思想需要改變時，
我選擇的反應是仿佛發現了財寶。
我一點點地看到和感到我自己的變化。
思想將不再能夠左右我。
我是世界的主宰。我選擇自由。
我的世界一切都好！
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我需要把抵制改變的思想拋棄，
就像拋棄其它消極思想一樣。
它們無法戰勝我，我才是自己世界的主人
我盡最大的努力順應我生活中的改變。
我贊同自己，贊同自己改變的方式。
我盡自己最大的努力，日子變得簡單起來。
我處在不斷變化的生活的河流之中。
今天是美好的一天。
這是我的選擇。
我的世界一切都好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
變化是我生活中的自然規律。我歡迎變化的到來。
我愿意改變。我選擇改變我的思想。
我選擇改變我使用的詞匯。
我從舊的變成新的，這對我來說很容易也很愉快。
寬恕比我想像的要容易。
寬恕使我感到自由和輕松。
伴隨著快樂的感覺，我越來越愛自己。
我放棄的怨恨越多，我需要表達的愛就越多。
改變我的思想我感覺很好。
我在學習選擇體驗今天的喜悅。
我的世界一切都好！
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我的生活總是新的
我生活中的每個時刻都是新鮮的，至關重要的。
我用我的樂觀思想來創造我想要的一切。
這是新的一天，我也是新的我。
我想的不一樣，我說的不一樣，我的行為也不一樣。
別人對待我的方式也不一樣。
我的新世界反映出我的新思想。
我滿懷喜悅種下新的種子，
因為我知道這些種子將成為我新的體驗。
我的世界一切都好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我支持我自己，生活就會支持我。
我看到了規律起作用的證據，
它就在我的周圍，在我生活中的任何地方。
我讓學習的過程變得越來越快樂。
我的每一天都從感激和喜悅開始。
我充滿熱情的期盼每一天的冒險經歷，
我知道我的生活中“一切都好”
我愛我自己本來的樣子，我愛我的所作所為。
生活在我身上表達出生命、愛和快樂。
我的世界里一切都好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
在我心靈深處，埋藏著無盡的愛的甘露，
它充滿我的心扉，我和身體，我的思想，我的生命，
它離開我的身體向各個方向輻射，
然后又成倍返回到我這兒。
我釋放出所有愛心的儲備，
釋放愛心讓我感覺良好。
這是我內心愉快的表達，我愛我自己，
因此，我用愛來照顧我的身體。
我滿懷愛心地提供給它富有營養的食物和飲料，
我滿懷愛心地修飾它，裝扮它。
我的身體回饋給我的是健康和精力。
我給自己準備了一個溫暖的家，
可以滿足我任何需要，是一個快樂的家。
我用愛裝滿每個房間，
不管誰進來，包括我自己，
都會感覺到這種愛，并且被它滋養。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我擁有創造自己的力量。
我完全開放地接受世界賦予我的充足的財富。
所有我需要和期望的。
我還沒有提出要求就已經被我獲得。
我被指引著，保護著，我選擇對我最好的。
我為他人的成功而高興，
我知道有足夠的財富有成功分給我們每一個人。
我經常豐富我的思想，
它使我的收入也隨之增加，
我的收入可能來自任何渠道。
我的世界一切都好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我認識到我的身體是我的好朋友。
我身體的每一個細胞都充滿神圣的智慧。
我傾聽身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的。
我永遠是安全的，神圣的力量在保護著我，指導著我。
我選擇做健康和自由的人。
我的世界一切都好。
