如果你想要有一段滿意的關(guān)系，我們先要問自己的是：你跟自己的關(guān)系怎么樣？你在跟自己相處時(shí)，是否能夠安然自在？
任何關(guān)系的根基都需要建立在穩(wěn)固自我的基礎(chǔ)上。只有當(dāng)你能夠識(shí)別和整合自己的感覺，并且可以把這些部分自然地呈現(xiàn)在關(guān)系里時(shí)，對(duì)方才會(huì)看見和尊重你。所以，良好的關(guān)系體驗(yàn)，實(shí)際上取決于我們自己的準(zhǔn)備，取決于我們內(nèi)在穩(wěn)定和整合的程度。當(dāng)你能夠獨(dú)自面對(duì)和處理生活中的變化所帶來的內(nèi)心感受，并且有自己的清晰判斷的時(shí)候，你才會(huì)輕松地面對(duì)關(guān)系的復(fù)雜變化。如果你總是在關(guān)系里感覺到力不從心，想要扭轉(zhuǎn)關(guān)系又無能為力，總是跟自己的期待背道而馳，我們最需要做的不是去改變關(guān)系，或者是重新選擇，而是要回頭來看，是什么樣的內(nèi)在不安全讓我們自己無法清晰地出現(xiàn)在關(guān)系里。
－《不迎不拒，向喜而生》
