在很長一段時間里，肯定外向型，積極型，否定內向型，悲觀型，“還有半杯水”和“只剩半杯水”的例子被反復拿出來，大眾評論幾乎一面倒。
直到眾多內向型、悲觀型的人憑借自己的沉著冷靜、全面考慮，在激烈競爭中脫穎而出，才逐漸意識到，時代已然改變。
內向型的人，比起外向型的人，更加關注內心的感受，更清晰感知自我意識，更容易明確自己目標，通過獨處獲得能量，這種自給自足的供能體系，簡直是違背物理學定律。同時，內向型的人，專注力十分驚人，而且忍耐力很強，有了這兩點，幾乎可以輕而易舉在某一領域有所成就。歷史上很多科學家、藝術家、文學家甚至是政治家都是內向型人格。
可怕的是，內向型的人已經有了如此大的優點，還在取長補短，開始學習如何變得外向，想要逆襲，那我這種外向型的人應該怎么辦？
外向者困境
001 更容易“缺能”
小牧是個典型外向的孩子，大學期間各種社團好手，頗受大家喜歡。畢業后公司他去了一家研究所，需要他一個人在偏遠山區采集三個月數據。第一周他還覺得蠻新鮮，后來一個人吃飯，一個人睡覺，一個人看著設備，一個人在偏遠山區越來越沉默，越來越頹靡，各種胡思亂想，一會兒恨不得分分鐘辭職，干什么都好，一會兒又覺得自己應該堅持下去。對于他來說，打電話、發微信這種遠距離聊天簡直是“遠水解不了近渴”，沒多久他就沒了生氣。
外向者需要通過與外界的人進行碰撞產生能量，如果沒人可以交流，或者交流成果不如人意時，非常容易陷入“缺能”狀態。
002 更容易“忽視自己”
阿九平時大大咧咧，男女朋友一大堆，下班周末時間通常呼朋喚友，胡吃海喝，有人失戀就陪著一起難過感慨，有人求婚成功就一起喝酒慶祝，日子過得相當熱鬧。有一天，大家都沒有空，剩下她自己一個人，她完全不知道想干什么，能干什么。
外向者較少獨處，無法專注內心思考，經常不了解自己的需求和欲望，情緒波動總是來源于周邊的朋友，沒有朋友，自己就缺少了很大一部分。
003 更加容易浮躁
花花活潑熱鬧，樂觀大方，是同事中間的開心果。當她正在寫一份材料時，A君正好得空，過來找她聊天，告訴她上周末逛街的心得體會，花花陪著聊了幾句，不小心聊high了，想著著急要交了，趕緊結束了和A君的聊天；不一會兒，C君又過來問花花上次推薦的餐廳具體在哪兒，他想著帶女友去吃，花花和他打趣了幾句，便草草結束了聊天?？墒谴藭r再寫材料時，開始不時冒出“好久沒去逛街了，這個周末去逛街吧，買什么好呢？這個月預算還有多少錢啊？”“C君什么時候交的女朋友?。磕膬喝税?？不知道怎么認識的，剛剛問問就好了”等念頭，并由此不斷發散開來，本來就不高的效率更加低下。
外向者更容易被外在因素影響，無法專注，進而容易浮躁。
外向者法則
外向者如何擺脫這些困境，實現外向與內向的平衡，不被內向者逆襲成功呢？
001 享受獨處時間
每天拿出一段專門的時間，沒有手機，沒有朋友，屬于自己的獨處時間?？梢钥磿梢月牳?，打坐沉思，盡可能剝離外界因素影響，探索自己內心的真實感受。小牧在第三周開始思考，自己為什么會覺得壓抑呢？是因為沒有人？是因為條件艱苦？自己覺得值得嗎？是否需要繼續堅持？如果堅持，應該如何調整心態呢？他開始和自己對話，發現當初導師和家長眼里推薦的，不可多得的這份研究所工作并不適合自己，當初更多地是因為他人的羨慕才進行的抉擇。通過寶貴的獨處時間，他想通了很多問題，明確了自己大致方向，開始從獨處中獲得了一些必備能量。
002 向內向者學習
觀察身邊的內向者，發掘他們的優點，并吸收學習。阿九發現同事小安鮮少參與同事活動，朋友圈里幾乎也是一片空白，她通過一段時間的觀察，發現小安不時會瀏覽一個漫畫主題的網站，通過聊天才知道，小安已經是一個小有名氣的漫畫家，現在正在網上連載自己的作品。比起將時間放在社交，她更愿意專注于自己的興趣愛好。若是沒人問起，小安永遠都不會說出這個秘密。阿九想起自己，好像沒有什么像樣的愛好，雖說是有不少朋友，可是自己卻沒什么拿得出手的，稍稍有點，就恨不得廣而告之。她學習小安，開始拒絕一些不必要的吃喝社交，固定時間開始進行一門樂器的學習，開始打造自身技能。
003 掌握感官開關
花花經常干著某件事情時，被他人的談話和活動吸引，于是轉移了注意力，再回過頭時就忘了之前的安排。這個時候，可以想象自己有一個感官開關，當需要專注于某件事情時，關掉這個開關，外面這些紛紛擾擾都看不見、聽不著了，通過前面兩個小練習，在這個狀態下，更容易沉下心，專注于手頭工作。當事情結束時，打開開關，和朋友一起吃飯、喝茶，享受休閑時光。
總結一下，面對內向者的逆襲，外向者一定要挺住，揚長避短，避開“缺能”、“忽視自我”、“浮躁”這三個困境，享受獨處時間，向內向者學習，掌握感官開關，成為一個“內外兼修”的高手。
