今天分享的書是《內向者溝通圣經》。

①『內向型人格』

內向者通過獨處獲得能量，外向者通過與人交流獲得能量，這是判斷人格傾向的一個重要標準。我從小不愛說話，與人聊天會緊張到臉紅，怕說錯話，怕得罪人，與人相處時，扮演的是傾聽的角色，不善于與人交往，尤其是不熟悉的人，喜歡獨處，獨處方感覺自由輕松，記得三年級班主任對我的評價：學習好，但就是太“死了”，就是內向，呆板，不靈活。這個評價使我更不自信，更加害怕與人交談，陷入惡性循環，這個陰影伴隨我很多年。

②『內向者困境』

其實性格本身并沒有對錯之分，各種性格各有利弊，盡管外向型的人善于與人交流，良好的人際圈，能助他一臂之力。但內向型的人更擅長觀察和理解別人，考慮事情相對會更加全面，同時更能沉下心來專注于深度思考，靜能生慧就是這個道理吧。因此內向的我從小在學習上，一個人默默努力，取得不錯的成績，也獲得了其他同學應有的尊重，小小的虛榮心也得到滿足，所以有時候還是蠻享受孤獨的。看來，內向是一把雙刃劍，在現實生活中，內向型的人還會會遇到以下困境：

001 更易遭受壓力

內向者通常不太擅長溝通，所以也很難拒絕別人，傾向于凡事自己扛，因此也更容易遭受過重的壓力。

002 時常被人誤解

人們習慣通過外在表現來判斷一個人，因為內向的我，在老師叫我談話的時候，我不敢問老師的目光對視，聲音很低，結結巴巴，所以讓老師誤會我是一個木訥，缺乏主見，性格孤僻之人，我至今都記得老師評價我時一臉嫌棄的樣子。

003? 難以經營關系

內向者不擅長和人打交道，這就導致他們在人際交往中，常處于劣勢。比方說，各種活動是溝通的重要場合，作為內向的我首先選的位置都是角落里的，怕引起大家的注意，往往發言少，就算發言也是面紅耳赤，能避則避啊，長此以往，就容易變成一個隱形人，久而久之大家忘記了我的存在。

雖然存在這些困境，但并不意味著內向者無法取得成功。相反，許多優秀的領導者例如沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨和馬丁·路德·金，進行了性格管理，把內向變成了優勢。

③『內向者法則』

內向者可以通過4P法則做到逆襲，即四個步驟：

第一步 準備（Preparation）

內向者容易在公眾場合有壓力，其實只要精心準備就能應對自如，就會緩解他的社交焦慮。

第二步 展示（Presence）

內向者在與人交往的時，真誠勇敢的展示自己，就能獲得對方的好感。

第三步 推動（Push）

內向的人只要主動走出人際互動的舒適區，不斷的突破自己，也會成為社交達人。

第四步 練習（Practice）

主動制造練習的機會，堅持下去就會有大的改變。例如，我在剛畢業的時候拒絕了做教師的機會，因為性格內向，不善言辭，自卑，覺得自己駕馭不了學生。但過了兩年，因為工作不順心，然后重拾教師這一職業，至今記得第一堂課聲音是發抖的，粉筆寫的字是歪歪扭扭的，緊張得手心冒汗，比學生還緊張。因為害怕，所以課前自己準備，課余時間認真練習粉筆字，課上真誠的展示自己，勇敢的走出舒適區，因為每天都有課，不管你愿意還是不愿意，每天都在不斷的練習，一個月下來上課就不緊張了。現在就已經得心應手了。但是內向的性格還存在，還是不愿在公眾場合表現自己，能避則避，我并不覺得存在問題，江山易改，本性難移，歸結為性格使然。通過這篇文章的分享，知道很多優秀的領導都是內向性格，所以以前的想法只不過是我不遠走出舒適區的一個借口，因此，今后發揚內向性格的優勢，運用4p法則，關注每一個練習機會，使自己越來越優秀。

參考書目：《內向者溝通圣經》 [美] 珍妮弗·康維勒，