#亂入#MR.GQ健身筆記

Goal：30天練就更強健后背

Day1: 1 基礎練習 2 弓步伸展 3背部伸展

part one 反常識思維（1/2）

常識思維是指《思考，快與慢》中的快系統，判斷來自原始思維；而反常識思維是現代社會的另一種思維，是慢系統。

一、“反常識”思維

從文人思維到理工科思維的轉變。文人思維和理工科思維分別對應《思考，快與慢》中的快系統和慢系統。前者自動起作用，依賴于主觀判斷，沒有依據，但是反應強烈且很難改變。后者費力而緩慢，需要進行抽象計算，不斷取舍妥協調整。

1.產生背景

煽情是文人的膝跳反應

斯大林說：“殺死一個人是悲劇，殺死一萬個人是統計數字”。

傳統中國社區的本質是熟人社會，人們做事不是靠商業和法治，而是靠道德和禮治。人們更關心的是名聲和面子，而不是利益。e.g.鄉紳會“先照例認為這是件全村的丑事”：這簡直是丟我們村子里臉的事情，你還不認錯，回家去。

2.文人思維（具體思維）

首要技能不是數學計算能力，而是分辨美丑能力。從具體的人事、表情等出發，針對每個特定動作的美學評價。即用所謂價值觀判斷好與壞。給人或者事物貼好壞標簽。把弘揚真善美和鞭撻假惡丑為己任。

低端文人研究善惡，高端文人研究美感。剛接觸藝術的人喜歡愉快的東西，是膚淺的。審美到一定程度欣賞愁苦（病態美、悲壯美、失敗美）。（最近流行音樂以悲情歌為主）也就是討論評價事情的思維模式總是從道德層面批判、從美學標準挑剔，而這些觀點多是主觀判斷，缺乏證據，經不起邏輯推敲。他們天生喜歡聳人聽聞的消息，再加上不愛算數，就會對世界亂擔心和瞎指揮。

3.轉變動力

現代社會人們生活變得更加復雜，娛樂社交、生活學習、工作休息、消費購物、甚至對公共（非公共）事務發表意見，每做一個決定都可能漸漸的影響他人，然后再影響自己。這種復雜的局面最基本的一個結果是：好東西雖多，你卻不能都要。很多煩惱恰恰來自不愿意取舍或不知道取舍.e.g.長的帥的未必錢多，錢多的未必有時間陪你。時間讀書vs看電影。。。

4.理工科思維（取舍思維）tradeoff

要求我們知道每一個事物的利弊，運用抽象數字量化輸入和預計輸出。（絕大多數情況下，興一利必生一弊，而利弊都不是無限大的。）做過利弊分析后，要求妥協，隨時隨時根據新情況調整策略。

二、別想說服我（確認偏誤）

人類的邏輯推理能力不是用來追求真理的，而是用來說服別人的。也就是說我們天生就是律師思維(即先有了結論再去找證據)，我們的大腦本來就是個爭論設備。所以理性而真誠的爭論幾乎不存在，我們從一開始就根據好惡等主觀感受確立了陣營，后面的所謂爭論只是不斷地合理化這種主觀感受。又因為確認偏誤（如果你已經相信某觀點，你就會主動尋找相關支持信息，甚至不顧事實。）的存在，我們一旦有了某種偏見，任何新證據都有可能被忽略，甚至被對立的雙方用來加強自己的觀念，所以彼此都無法改變主意，誰也無法說服誰。在某些問題上，甚至文化程度越高的人群，思想越容易兩極分化。此外，如果人們看到的報告符合他原本支持的觀點，他對這個報告的評價就很高；如果是他反對的觀點，他就會給這個報告挑毛病。

三、真理追求者

如果兩個理性而真誠的真理追求者爭論問題，爭論的結果必然是兩人達成一致。換句話說，如果爭論不歡而散，那么其中必然有一方是虛偽的。這也意味著允許別人改變自己的想法。根據上面的“別想說服我”可知，這種真理追求者總是少數，比如科學家。

四、壞比好重要（損失厭惡）

進化使我們大腦中恐懼的優先級高于冒險，所以人類對負面感情的重視程度總是超過正面感情，也就是所謂的損失厭惡。人們怕的不是損失，而是這種負面感情。損失厭惡直接激活的是杏仁核。如果一個人的杏仁核受到損害，他就不會有損失厭惡。損失厭惡可以解釋很多事情，比如你曾經多次幫助朋友，他會覺得理所當然，一旦你有一次沒有幫他，他可能會非常生氣，多年后甚至可能忘了你幫過的忙，而只記得你曾經拒絕過他。但是本能歸本能，聰明人是不會被自己的杏仁核綁架的。

五、最簡單概率論的五個智慧

1.隨機

概率論最基礎的思想是，有些事情是無緣無故地發生的。更嚴格地說，有些事情的發生，跟它之前發生的任何事情，都可以沒有因果關系。

大多數事情并不是完全的隨機事件，卻都有一定的隨機因素。偶然和必然如果結合在一起，就沒有那么容易理解了。人們經常錯誤地理解偶然，總想用必然去解釋偶然。對于智者來說，偶然因素是不值得較真的，這場輸了下場可以贏回來，只要輸少贏多你還是強隊。

理解隨機性，我們就知道有些事情發生了就發生了，沒有太大可供解讀的意義。我們不能從這件事獲得什么教訓，不值得較真，甚至根本就不值得采取行動。為偶然事件大驚小怪，甚至一朝被蛇咬十年怕井繩，是幼稚的表現。

管理者有個常見的思維模式,一旦出了事就必須全體反思，制定相關政策以避免類似事故再次發生，但極小概率事故其實是不值得過度反應的。正確的做法是告訴犯錯的員工這是一個錯誤，然后就完了。

偶然的所悟不值得深究，成績也一樣。失敗者沒有必要妄自菲薄，成功者也應該明白自己的成功中是有僥幸的。

2.誤差

即使實驗條件再精確也無法完全避免隨機干擾的影響，所以誤差永遠存在。我們要學會忽略誤差范圍內的任何波動。比如，假設一個同學考了兩次才過英語四級，第一次57分，第二次63分。他說這是略有進步，我說你這不叫進步，叫都在測量誤差范圍之內