同讀一本書《不抱怨的世界》

2016-08-03-58

正文：將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。

感悟：看到這，自己就在想，是這紫手環(huán)真的有如此大的魔力嗎？它真的能轉(zhuǎn)換掉人類的種種抱怨從而達(dá)到以后就會不在抱怨的習(xí)慣嗎？

? ? ? ?我想答案是錯的，并不是紫手環(huán)的魔力，它作用不過是一種讓我們精神上的一種看似于‘阻礙抱怨’意識的一個寄托工具罷了。

? ? ? 這種精神寄托其實(shí)在我們生活中很常見，例如自己在跑步的過程中喜歡聽音樂，每首音樂大約4-5分鐘，平均一圈也是用4-5分鐘，當(dāng)自己快要堅(jiān)持不住的時候，腦袋里就會在想，我在聽多少首歌就完成任務(wù)了。計(jì)算多少首音樂的這個過程也就是文中所講的轉(zhuǎn)換手環(huán)的過程。

? ? ?自己有過親身經(jīng)歷，當(dāng)有一天我突然要堅(jiān)持每天不吃要早飯的習(xí)慣，剛開始很難做到，堅(jiān)持不下來。久而久之，我發(fā)現(xiàn)了一種能夠幫助自己去實(shí)現(xiàn)不吃早飯的這個習(xí)慣的方法，就是這每次餓的想去吃飯的時候，我都會每天上班前都會去買一瓶冷飲，然后每天早上重復(fù)著做一種行為，最后就是現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了上班前不吃早飯的習(xí)慣。當(dāng)然，這并不是一種好的習(xí)慣。本人并不建議大家去嘗試。

? ? ? 要養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，最重要的還是中間轉(zhuǎn)換的過程，如果過程中我們安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，覺得這樣做下去也沒有太大意義的話，如果這樣去想，首先我們已經(jīng)在潛意識里就已經(jīng)把它抹殺掉了。

? ? ? 不得不說文中講的這種方法實(shí)在非常有效，俗話說：21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，但我們在養(yǎng)成這個習(xí)慣的同時必然要借助外界的一些因素過行為來幫助我們實(shí)現(xiàn)這個養(yǎng)成的過程，即使是在自己想要放棄的時候，它也能夠起到干擾我們這種消極想法的作用。