規律的生活可以大大提升，工作的效率。早晨起來，刷完牙，洗完臉，喝一大杯開水，然后，給神靈上香，之后就可以出門跑步了。
我是最近才開始重新跑步的，以前因為工作太累，早上我都是睡到自然醒，可能是八點也可能更晚，因為有時候晚上我會工作到一兩點，甚至三四點。但是從早上起床以后開始運動，我的生活的，我的工作的效率變得更高了，并且我覺得我每天的經歷讓他更加充沛。時間是有限的，有些事情在一天中是必須去做的，如果你不坐，他后面還是會想他，比如說你是一定要刷牙洗臉，一定要吃飯一定要穿衣的，所以今天事情是規律性的，那么就規律地去做它，這樣子會更加有效率。
剛開始的時候，早上我6點半起床，然后刷牙洗臉穿衣吃飯，我折騰了一下，忽然發現，不出門，可能都7點半了，吃什么樣的東西讓我浪費了這么長時間呢？是沒規律的，我有時候起床的時候，我不知道我接下來要干什么，可能是一個念頭讓我想到了昨天的一些事情，所以，不凡在晃來晃去，這樣子對整體的工作效率影響非常大。
我要繼續堅持這樣規律的生活，而且我不斷優化這樣規律的生活，讓每天的時間變得更加緊湊，更加有質量更佳，高效，我也希望我能花更多的時間來感受這個世界，能體會它，而不是匆匆的走過。
