大家好，歡迎來到“致月”好孕必讀，我是你們的好朋友小月。

在上節課中，我和大家聊了有關產婦分娩的話題，相信很多還在糾結順產還是剖宮產的孕媽們，已經有了自己的判斷，適合自己的、對寶寶有益的，才是孕媽最應該考慮的問題。

而在今天的課程中，小月會和大家聊一聊新生寶寶的糧食問題。

寶寶吃什么？母乳！一定是母乳！

主席老早就告訴我們“手中有糧，心里不慌”，作為新生兒的小寶寶們更是“有奶才是娘”，為此，寶媽更是操碎了心。

關于小寶寶們的喂養，網友比寶媽還積極，早就在網絡上撕過不知道多少次了。

從開始的撕利弊、撕優缺點，你方唱罷我登場，后來逐漸上升到了道德層面，支持“奶粉”喂養的人們認為“母乳喂養就是對媽媽們的道德綁架”；

而高舉母乳喂養高于一切的擁護者們則表示“母乳喂養的寶寶就是比非母乳喂養的寶寶要健康，有條件要喂，沒條件創造條件也要喂！”

只能說“一千個人中有一千個哈姆雷特”，小月首先肯定一點，母乳喂養是寶寶最好的口糧，沒有之一。但是，要視情況而定，

每個寶媽的情況各不相同。很多寶媽也希望母乳喂養，但是苦于自己沒這個條件，奶水不足是很常見的問題（這個問題以后有機會單獨講）；

還有的寶媽因為工作特殊沒有時間，不得不選擇奶粉喂養，所以采用何種喂養方式，寶媽們不能罔顧客觀事實，要視情況而定。

但只要寶媽有條件，首選母乳喂養，至少0-6個月，這半年時間一定要堅持母乳喂養，好處多多，完全不是奶粉等非母乳喂養方式能比擬的。

“母乳”有著不可替代的優勢

“母乳”，也就是人們常說的“奶水”，雖然其中有個“水”字，但它可比水珍貴多了，

母乳是人類經過億萬年進化形成的乳腺分泌液，含有大量的營養物質，科學研究證實，人類母乳中有196種已知成分，

能夠滿足0-6個月嬰兒快速生長發育的需要，同時母乳中的生物活性成分能夠對嬰兒起到保護作用，而配方奶中僅有40余種營養物質。

所以說，母乳是嬰兒最早的“免疫物質”。

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母乳喂養對孩子好處多多

第一，寶寶更聰明

母乳中含有嬰兒50%的遺傳物質，哺乳動物在子宮里靠母親的血液滋養，而母乳由血液提供營養成分。

人類寶寶出生時大腦尺寸的發育僅達25%，發育到60%需要6個月的時間，發育到80%需要3年的時間。

而母親的乳汁成分，先天匹配自己寶寶大腦發育需求，里面的酪蛋白、DHA、AA、表皮生長因子、乳糖等都滿足高智商動物大腦神經系統的發育，是認知功能發展的物質基礎，

如果非要形容的話，那就是量身定制的“高定服裝”，獨一無二。

英國的科學家曾做過一項8年的研究，將參加項目的300名早產兒分為母乳和非母乳兩組，在出生后四五個月內接受母乳喂養的早產兒，到7歲和7歲半時的平均智商要比非母乳的寶寶高出8.3個點。

而且這個優勢會隨著母乳攝入量越多時間越長，分數越高，智商差距越明顯。

第二，寶寶更少得病

人類免疫系統發展成熟需要3-6年，母乳始終提供著保護作用。

而初乳就更加驚人了，第一天的初乳SIGA也就是我們常說的“免疫球蛋白”高達15克，寶媽們記住，千萬不能讓寶寶錯過第一口初乳，非常非常重要。

乳汁里的表皮生長因子、各種免疫球蛋白、雙歧因子、纖維連接蛋白、干擾素、補體成分神經節苷脂、黏蛋白、激素、寡糖、α-乳鐵蛋白等等必需營養物質，都為寶寶提供著免疫保護。

短期來看，母乳有抗感染、抗過敏的作用；

長期來看，母乳可以減少糖尿病、高血壓、白血病、二型糖尿病、癌癥、關節炎等疾病的發病率。

母乳喂養可的寶寶，患哮喘的幾率降低9%，第一年發生嬰兒猝死綜合征的風險低于50%。

而和純母乳喂養的寶寶相比，非母乳喂養的寶寶死于肺炎的可能性是前者的15倍，死于腹瀉的可能性是前者的11倍！差別極大！

第三，生長發育更好

乳汁影響著各個器官系統，比如，

膽鹽依賴脂肪酸對消化系統的影響；

乳糖對肝臟的影響；

ω-3脂肪酸對神經系統的影響；

低鈉、溶質對腎臟的影響；

甲狀腺素、催乳素對內分泌的影響；

紅細胞生成素對循環系統的影響；

DHA、AA對視力的影響等。

另外，乳汁成分還具有抗菌、抗病毒、抗原蟲、消炎的作用，還能調節生長因子，酶與激素等，這些都符合人類生命活動的需要。

所以，在嬰兒出生后的這6個月內，喂養母乳能起到最強的保護作用。

如果有條件能堅持母乳喂養到孩子2歲或更長時間，是最好的，這是其他任何食物都不具備的優勢。

上面只是母乳在營養層面的優勢，此外母乳喂養還能夠：

鍛煉寶寶的口腔肌肉

吸吮乳汁跟用奶瓶喝奶對于寶寶的體驗是完全不一樣的。

寶寶吸吮乳汁需要很大的力氣，俗話說“吃奶的勁兒都使出來了”，就是這么出來的，所以寶寶吸吮乳汁時，口腔肌肉能得到更好的鍛煉。

口腔肌肉良好發育能更好的促進語言能力的發展，加速輔食的添加和獨立進食能力的形成。

提高觸覺能力

寶寶在吸吮乳汁時，乳頭上的褶皺能刺激寶寶口腔，幫助寶寶完成口腔脫敏，方便未來更好的吸收營養。

非母乳喂養的寶寶缺少了脫敏這一步，更容易口腔觸覺敏感，出現挑食偏食的行為。

給寶寶安全感

母乳喂養的寶寶，寶媽會經常撫摸輕拍寶寶，這樣有利于寶寶全身觸覺能力的綜合發展，提前完成原始的觸覺發育，進入到下一階段的發育中。

寶媽在喂奶時對寶寶的安撫能夠更好的建立安全感，寶寶更容易集中注意力，對新環境的適應性也相對更強。

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母乳喂養媽媽的好處

當我們講到母乳喂養的時候，很多人的關注點都放在寶寶身上，知道對孩子發育極為有利，卻忽略了母乳喂養對于媽媽本身的健康，也有著莫大的好處。

第一，促進產后恢復

孕婦在做產后復查的時候，醫生都會檢查你的子宮大小恢復情況，越快恢復到產前標準越好，否則產褥期感染發燒的風險就越高。

而在哺乳的過程中，催產素的分泌可以促進媽媽們產后子宮的收縮，減少產后出血，幫助被撐大的肚子在短的時間內恢復原狀。

第二，改善骨質疏松

媽媽在哺乳時骨質密度下降，但離乳后骨質的密度增加，能有效預防我們將來絕經后骨質疏松，骨折的發生。

而沒有哺乳的女性患代謝綜合征的風險比哺乳媽媽更高，母乳喂養有利于患妊娠期糖尿病媽媽的恢復，母乳喂養所帶來的體重減輕可能使得后續患糖尿病的風險下降。

第三，減少女性患癌幾率

研究表明，對孩子母乳喂養的時間長短，是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。

婦女如果對自己的每個孩子母乳喂養超過六個月以上，至少可以降低患乳腺癌幾率5%，哪怕她們有乳腺癌的家族病史。

大家熟知的“林妹妹”陳曉旭、“青歌年歌唱家”姚貝娜、臺灣歌星“阿桑”，她們無一例外都是乳腺癌，令人惋惜。

不管怎么說，母乳都是寶寶最理想的天然食物，就算奶粉的營養種類再豐富，終究也難敵母乳。

世界衛生組織甚至建議寶寶出生1小時后就開始母乳喂養，寶寶出生之后到6個月大之前盡量堅持“純母乳喂養”。

母乳喂養會導致乳房下垂？

可能有的寶媽聽到這里會說，“我也知道母乳喂養是媽媽的職責，對孩子最好，但是很多人都說母乳喂養會讓乳房‘肉包子打狗，一去不回’，塌陷、干癟、下垂的媽媽誰來可憐？”

哎，大家發現沒有，又是“道聽途說”。

小月知道，有的人說“這是自己的親身經歷，生大寶前，我的胸型特別好看，豐盈挺翹的乳房是最大的驕傲。可喂完大寶后，都被熊孩子吸沒了，80C變成了80A！欲哭無淚。”

小月不否認有這種情況發生，但是，這個鍋寶寶們可不背！

事實上，喂奶后乳房下垂不是寶寶的錯！現有的所有研究都表明，哺乳與導致乳房下垂沒有明確關系。

與胸部是否挺拔的最重要因素只有一個，那就是“乳房懸韌帶”組織。

“乳房懸韌帶”就像一條橡皮筋，牽拉著我們的乳房向上，變得挺拔。

當乳房重量增加時，這條橡皮筋就會慢慢變得松弛，乳房也就開始逐漸出現下垂的跡象。直白的講，這真得怨“地球重力”，怪不了別人。

所以，生娃后乳房下垂的原因，

一是生理原因，孕期由于激素變化導致乳房變大，當生產后激素恢復正常，乳房自然會變小、下垂；

二是哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量會明顯增加，不及時排出反而更容易下垂；

三是年齡偏大，晚婚晚育的越來越多，而女性隨著年齡的增長，組織彈性必然下降，乳房也會出現下垂；

四是急于恢復身材，減肥健身。如果短時間內體重大幅下降，乳房也是脂肪，不會說全身都減就乳房不減，脂肪可不會聽話，一樣會減少脂肪含量，乳房自然會松弛、下垂；

五是喂奶方式不正確，可能是姿勢不正確，也可能總是習慣讓寶寶吃一側的乳房；

六就是孕期不穿胸罩導致的，原因之前的課程詳細講過，不再贅述。

所以，大家明白了吧，乳房下垂是自然的現象，是不可避免的。

對于寶媽來說，想避免乳房下垂，

一是避免節食減肥，不要因為產后發胖選擇節食減肥，營養不足乳腺體就會萎縮，胸部組織減少，只能下垂；

二是我們要養成正確的喂奶方法，可選擇坐式、側臥式，兩個乳房交替喂奶，保持兩側乳房大小相對對稱；

第三就是正確穿戴胸罩，這都是老生常談了，從孕期開始就需要堅持穿戴胸罩。

最后，如果說上面的方法也太麻煩，一個都堅持不了，那就尋求黑科技吧，改善乳房下垂的技術就是“乳房手術”，比如“乳房懸吊手術”、“假體植入”等，但那就是另一個風險領域了。

最后，小月再講一下有關“開奶”的問題

所謂“開奶”，就是新生兒第一次喝到初乳。

上文小月說了，世界衛生組織建議，產后一個小時內就要喂養寶寶初乳。

但不同人群有著不同的認知，你知道的常識至少有一億人不知道，還有很多人對“開奶”有著錯誤的認知。

比如，有的人認為產婦分娩后三天才能產奶哺乳，其實不然。

對于開奶，科學的認知是“早接觸、早吮吸、早開奶”，越早越有利。

嬰兒在出生時就具有較強的吮吸能力，所以在嬰兒出生一小時內，就應該讓寶寶吮吸乳頭，喝到珍貴的初乳，并且盡可能增加哺乳次數，有利于產婦產奶。

如果是剖宮產媽媽的，會因為傷口疼痛無法顧及，但也要在身體允許的情況下，盡早開奶。

寶寶出生后的一個小時之內都會處于清醒狀態，是建立各種條件反射的關鍵時期，這時候的反射最容易記憶。

媽媽柔軟的乳頭給寶寶的美妙感覺會被寶寶深刻的記憶下來，而有這種記憶的寶寶，就不容易產生乳頭錯覺。

同時，這個時間段也是產婦的泌乳反射、噴乳反射以及寶寶的覓食反射、吸吮反射及吞咽反射建立的關鍵時期。

所以在產婦和寶寶身體狀況允許的條件下，互相接觸的越早越好。

還有，小月要強調一點，大家不要把“開奶”與“催奶”弄混，

“開奶”是產后泌乳，以便讓新生兒吃到母乳；

而所謂“催乳”是用各種方法促進母乳增多，滿足寶寶的需要，讓其吃飽。好了，今天和大家分享到這里，關注致月，關愛媽媽健康，呵護寶寶成長，我們下期見！