臉上出現粉刺以及青春痘都是屬于痤瘡，其中粉刺是肌膚炎癥的一種，也就像是皮膚受傷一樣。如果長了粉刺之后放任不管的話，什么措施都不采取的話，那惡化的可能性是非常大的。說起這個的話，時不時就不注意就用手指去觸摸是一定不行的。當然生活習慣的問題自然會引起粉刺，不過粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。
1、適量的參加運動。運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。運動可以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外。
2、不要用手擠壓痘痘，避免痘痘化膿發炎。
3、輕者外用一些藥物就可以，較嚴重的應該在專業醫生的指導下使用一些專治的內服藥。
4、要保證足夠的睡眠，且盡可能保證在十二點以前入睡。因為晚上十點至十二點之前是肝臟排毒的最佳時間。
5、均衡的飲食，在長有痘痘期間出吃蔬菜、水果，要盡量少吃或不吃甜食，以及油膩的、辛辣的、帶有強刺激性的食物。
6、痘痘的患者一般都是油性皮膚，建議常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。
痤瘡的發生原因較復雜，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘
結等。但主要誘因是青春期發育成熟，體內雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞
，聚集成黃白色物質栓塞在毛中內，即形成粉現時粉刺。如毛囊口小皮脂難以排出而形成的灰白色小丘疹，即為白頭粉刺。暴露在毛囊口外面的粉刺補空氣，灰塵，
氣，污染，變成黑色，即為黑頭粉刺。
此外毛囊管腔內還存在著大量痤瘡丙酸桿菌。將皮脂分解成不飽和脂肪酸，造成毛囊及其周圍發生不同等程度的炎癥，而出現
化濃，結節，囊腫或粉瘤等，長期反復的炎癥會在臉上留下難愈的瘢痕，使皮膚不平，粗糙難看，而皮脂的分泌不暢，和反復炎癥，又加重刺激皮脂的分泌形成惡性循環。
針對痤瘡的發生與雄激素過度分泌、皮脂分泌增加、毛囊導管角化過度、痤瘡丙酸桿菌感染、環境因素、遺傳因素及皮脂膜破壞有關。
不少痘友之所以花了很多錢還沒有治好，大多走入了治療誤區。起初不重視治療，隨意購買些消炎的藥物，結果治療不對癥，青春痘加重;后來治療又沒有選對方法，導致不停地治療，反復發作，結果在常年累月的各種方式治療中，花費多，走入高價誤區。
本文qchfyhym整理分享http://www.snwjyy.com株洲市第二醫院皮膚科
