圖片發自簡書App
2017健美打卡Day127天:
2017年5月7日: 早起:叩齒、閉眼順時逆時轉眼,按膻中穴,推腹,按鎖骨。
上午:敲膽經 下午:走路
晚上:keep 塑型+瑜伽60分鐘,手心搓腳心,按三陰交,承山,推肝經,豎腿,敷面膜。
早餐:熱干面,米酒雞蛋。
上午:玫瑰菊花枸杞茶,青芒。
午餐:香煎白魚,菜心。
晚餐:西紅柿雞蛋面,蘋果。
累計打卡197天! 一起加油!
越自律越自由,越堅持越美麗!
我運動我健康我快樂!!!
2017健美打卡Day127天:
2017年5月7日: 早起:叩齒、閉眼順時逆時轉眼,按膻中穴,推腹,按鎖骨。
上午:敲膽經 下午:走路
晚上:keep 塑型+瑜伽60分鐘,手心搓腳心,按三陰交,承山,推肝經,豎腿,敷面膜。
早餐:熱干面,米酒雞蛋。
上午:玫瑰菊花枸杞茶,青芒。
午餐:香煎白魚,菜心。
晚餐:西紅柿雞蛋面,蘋果。
累計打卡197天! 一起加油!
越自律越自由,越堅持越美麗!
我運動我健康我快樂!!!