打卡：2017倒計時226天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day140天：

2017年5月20日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨。慢跑5公里，瑜伽＋keep 塑型50分鐘。

上午：敲膽經

下午：按承山，慢走5公里。

晚上：豎腿，手心搓腳心，跪膝推肝經，按承山，三陰交，敷面膜。

早餐：熱干面，米酒雞蛋。

上午：檸檬排毒飲。

午餐：排毒，喝水，吃水果[調皮]

晚餐：蘋果，綠豆粥，手抓餅。

累計打卡210天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！！！

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