又是一周，有的時候我很感慨，感慨時間過的太快，我抓不住一些東西，但是我又發現正因為時間的存在，才讓我明白我的時間到底去哪里了，我一直在想，我是不是機械的復盤，套路滿滿的復盤，結果我發現并不是這樣的，很神奇的套路，卻促使我一直在一點點的進步，我想有些東西必是存在即合理的存在。
健康身心
身體是王道，一切的東西都要有好的身體去支撐，所以身體健康是革命的本錢，從三方面：睡眠，運動和飲食。
一、睡眠：
回顧目標:4:30起，23:00睡
評估結果：3.21-22? 早睡基本22:00之前就睡覺了，不過早上4:00起床，其他時間4:30起
分析原因：又感冒，身體真是有點弱，腦袋都不轉那兩天
總結經驗：有時候別強迫自己，我發現我感冒那兩天放棄晚上掙扎學習，早起效率反倒更高。
本周目標：4:30起，23:00睡，保證每天睡眠時間7個小時
二、運動：
回顧目標:運動3次以上，開合跳保持，平板支撐變成習慣
評估結果：快走完成1次，開合跳每天三次每次三組，一組20個，最后一組30+力竭為止，兩天沒做，運動差評
分析原因：感冒碰到大姨媽，人已廢
總結經驗：這周運動還是要慢慢恢復，運動會解決大部分煩惱
本周目標：運動3次以上，開合跳保持
三.飲食：
回顧目標:隔一斷一，可能姨媽期，必須瘦
評估結果：瘦了哦，可能是折騰加感冒瘦的
分析原因：飲食挺好的，吃火鍋也克制自己吃番茄鍋，而沒有吃喜歡的麻辣，輕斷食了2次
總結經驗：現在飲食對我來說，沒有應酬或者外界誘惑，可以管住嘴了
本周目標：姨媽期過后，好好改善一下，抓住減脂期
關于讀書
微信讀書（2小時8分）
19.《環球人物》雜志社主編? 《成長的驕傲與煩惱》不經意間看見的，最大的感受是無論你經歷什么，都要有一顆向上的心。
喜馬拉雅聽
39.[美]希瑟·布里林特等所著《投資的護城河》長投課程的護城河都有提到
總結: 考試之前每周聽一本，讀一本，以輕松愉悅的為主
改進：讀書一本，聽書一本
自我實現
一、寫作33.7萬字
寫作對現在的我來說就是寫生活。總結：截止目前共完成170篇文章，共計33.7萬字，獲得了8044個喜歡，粉絲1926，愛你們，感謝你們一路的陪伴和給予我的鼓勵！
改進：積累學習是我熬過這一階段的基礎
二、得到App學習
完成每日得到學習20分鐘。
三、英語學習堅持學習
完成每日英語單詞30分鐘以上，有一天未完成
四、初級視頻+試題
終于快完成了一本書的計劃，下周繼續按計劃行事
娛樂休閑：
《妻子的浪漫旅行》這一期很一般
《最強大腦》真是看也看不懂的燒腦
《身臨其境》喜歡董卿，真是太喜歡了
總結:喜歡就去追，管別人怎么說
改進：偶爾調劑，以學習為主
上周反思：
3.18你要明白你走的每一步都是你人生的一個點，走出屬于自己的線。
3.19最近的確有點像熱鍋上的螞蟻，明天聽海綿話把每日的一些事項記錄一下，然后有條不紊地進行，別貪急！
3.20或許我不該瞻前顧后考慮太多，還是先修煉自己為主吧！
3.21本來腦袋就轉的慢，一生病更加不好了
3.22心里想著做好自己，完成那個，不健康的狀態根本學不進去，注意身體健康最重要！
3.23或許我不該亂七八糟想太多，專注當下比較重要
或許我不該胡思亂想太多，用心體會當下比較好
或許我不該有有色眼光看，很多事情需要用心體會
3.24有時候禍出口出是真的
我的反思記錄的都是每天當時的一種心理，我在反思中不斷推翻自己，這是我不斷進步的基礎
雞湯一發：
人類總是從自己選擇的人生，看向自己沒有選擇的另一種人生， 感到羨慕，感到后悔。——川村元氣 《如果這世界貓消失了》
【文末小心激】：
感謝一路陪伴的你們！
我是納蘭婉兒小女子，喜歡寫作、讀書、理財、旅行，我想成為自己想成為的人，實現自己的夢想，有錢有顏有才，遇見更好的自己。
正在堅持自律、追夢的過程中......
你想一起來嗎？歡迎添加微信yundongfeng521，我們一起組隊打怪！
我想要搭訕 funny（有趣）、honey（可愛）、money（有錢不光是金錢的意思哦）、special（特別）、exert oneself（奮發）的你們！
