文/納蘭婉兒小女子
情人節(jié)一個特別的日子，我開始在簡書更新自己的日復盤，當然，大部分是自己可見，以前我是在滴答清單下面完成一項去寫自己的的完成或者遇到問題的情況，現(xiàn)在我換到簡書以用時多少的方式來寫時，我發(fā)現(xiàn)我自己有了不一樣的感悟，我慢慢對于自己的規(guī)律作息有一定的理解，也對自己時間的流逝有了模糊的概念，我不能掌控時間，但是我想試著和時間去朋友。
一些啰嗦之后上周復盤來了！
健康身心
身體是王道，一切的東西都要有好的身體去支撐，所以身體健康是革命的本錢，從三方面：睡眠，運動和飲食。
一、睡眠：
回顧目標:晚22:30——早5:00
評估結(jié)果：上周有晚睡現(xiàn)象，有時候11:00多還不睡覺，會影響第二天的精神。
分析原因：創(chuàng)建了一個自己的群，主要就是一起學習，升級打怪。
總結(jié)經(jīng)驗：其實很多人問我你天天起那么早，不困啊？我說會困，所以中午的午休對我來說特別重要，如果我休息不好，我就直接影響下午的效率。但是只要給我15分的休息時間，我就會滿血復活。
本周目標：22:30睡覺 5:00起床
二、運動：
回顧目標:快走必須3次以上，讓老媽監(jiān)督，做不到發(fā)紅包給老媽。
評估結(jié)果：快走三次，開合跳一天三組，每組20個，堅持三天
分析原因：可能是受媽媽刺激，這周格外注意，所以運動剛剛達標
總結(jié)經(jīng)驗：欠收拾，自己不上進還找借口，不來厲害的還是那么懶惰。
本周目標：姨媽期，養(yǎng)姨媽，至少3天走6000以上
三.飲食：
回顧目標:輕斷食3次
評估結(jié)果：基本合格，有一次破戒，不過盡量吃的健康一些
分析原因：最大的原因是管不住嘴
總結(jié)經(jīng)驗：都說管住嘴邁開腿，但是對于我來說，運動可以做到，但是吃真的經(jīng)受不住誘惑，決絕了很多應酬和約會。
本周目標：姨媽期，好好吃飯，后期輕斷食一次。
關于讀書
微信讀書（4小時）
15.陸慶屹《四個春天》
喜馬拉雅聽
35.李笑來《把時間當做朋友》2-8，已聽完
總結(jié): 讀書最少的一周，因為學習的原因，學夠了就去看電影，書就少了很多，
改進：本周讀書一本《人生效率手冊》，聽書一本曉書童《窮查理寶典》
自我實現(xiàn)
一、寫作28.8萬字
寫作對現(xiàn)在的我來說就是寫生活?？偨Y(jié)：截止目前共完成142篇文章，共計28.8萬字，獲得了5895個喜歡，粉絲1362，愛你們，感謝你們一路的陪伴和給予我的鼓勵！
改進：積累學習是我熬過這一階段的基礎
一、得到App學習
完成每日得到學習20分鐘。
二、硬筆書法堅持練習
學習的時候做筆記練字，沒有專注練習了
三、英語學習堅持學習
完成每日英語單詞30分鐘以上
四、網(wǎng)易云課程
TED《20歲到30歲，是你最不可揮霍的光陰》14′49″ 無論你想改變什么，現(xiàn)在就是做好的時間。
娛樂休閑：
綜藝：
《聲臨其境》第5期，大叔們的表演
《最強大腦》看了2期，遇強則強，看了你才知道天外有天人外有人
電影：
19.《地球最后的夜晚》黃覺和湯唯的愛欲糾葛，說實話，沒看懂
20.《墊底辣妹》青春勵志劇，每個人都可以逆風翻盤
21.《四個春天》紀錄片小人物的美好生活，多回家。
22.《第一次》愛情的美好和遺憾
23.《云南蟲谷》胡八一等人的探險
24.《尋龍訣》世界上有彼岸花嗎？可以行走陰陽兩界
總結(jié):算是一周看電影的高峰階段了，我愛看電影，打算從豆瓣排行榜找電影看
改進：別看太多，專注學習
總結(jié):
人生若要煥發(fā)光彩，奮斗是最好的磨刀石，即使是泥巴也會在烈火的洗禮中擁有堅強的體魄。 ???
【文末小心激】：
感謝一路陪伴的你們！
我是納蘭婉兒小女子，喜歡寫作、讀書、理財、旅行，我想成為自己想成為的人，實現(xiàn)自己的夢想，有錢有顏有才，遇見更好的自己。
正在堅持自律、追夢的過程中......
你想一起來嗎？歡迎添加微信yundongfeng521，我們一起組隊打怪！
我想要搭訕 funny（有趣）、honey（可愛）、money（有錢不光是金錢的意思哦）、special（特別）、exert oneself（奮發(fā)）的你們！
