文/納蘭婉兒小女子
現在才真正感到春桃花開的絢麗，花兒競相綻放，樹枝嫩綠，春風拂面，這樣的溫度讓我在辦公室里待不住，只想溜出來感受這一切。
健康身心
身體是王道，一切的東西都要有好的身體去支撐，所以身體健康是革命的本錢，從三方面：睡眠，運動和飲食。
一、睡眠：
回顧目標:23:00睡，4:45起
評估結果：基本都是將近23:00睡覺，早起做到一周4天4:30起床
分析原因：最近是睡得晚起得早，但是有時候會感覺效率有點不高
總結經驗：買了醒神神器，一定要好好的保證效率
本周目標：4:30起，23:00睡
二、運動：
回顧目標:快走5次，開合跳每天三次每次三組，一組20個，如果可以加量
評估結果：快走完成3次，開合跳每天三次每次三組，一組20個，最后一組30+力竭為止
分析原因：運動需要檢討，因為趕課程視頻已經3天沒運動了
總結經驗：有時候上班累了困了會做開合跳等小運動，最近脖子有點疼，需要注意
本周目標：運動3次以上，開合跳保持，平板支撐變成習慣
三.飲食：
回顧目標:隔一斷一，體重減少2㎏
評估結果：沒有完成
分析原因：每次都是晚上學習餓的忍不住，所以晚餐喝粥吃菜有點嗨
總結經驗：體重還是依然堅挺，我能管住嘴估計早瘦了。
本周目標：隔一斷一，可能姨媽期，必須瘦
關于讀書
微信讀書（3小時2分）
18.（美）達雷爾?穆利斯 《世界上最簡單的會計書》因為在學習實務所以從這本書入門和檢測自己剛剛好
喜馬拉雅聽
38. 范海濤《就要一場絢麗突圍——30以后去留學》看了這本書我打算忙完這一陣子看《世界因你不同·李開復自傳》
總結: 考試之前每周聽一本，讀一本，以輕松愉悅的為主
改進：讀書一本，聽書一本
自我實現
一、寫作32.3萬字
寫作對現在的我來說就是寫生活。總結：截止目前共完成163篇文章，共計32.3萬字，獲得了7454個喜歡，粉絲1760，愛你們，感謝你們一路的陪伴和給予我的鼓勵！
改進：積累學習是我熬過這一階段的基礎
二、得到App學習
完成每日得到學習20分鐘。
三、硬筆書法堅持練習
學習的時候做筆記練字，沒有專注練習了
四、英語學習堅持學習
完成每日英語單詞30分鐘以上，有一天未完成
五、初級視頻+試題
完成2個章節
娛樂休閑：
《妻子的浪漫旅行》好想去珀斯
《最強大腦》打敗吳圣潔的應該是缺乏自信
《身臨其境》被竇驍圈粉，太強了
總結:看的時候不是羨慕別人有多聰明多厲害多幸福，是怎么讓自己變得好一點再好一點
改進：偶爾調劑，以學習為主
上周反思：
3.11很多事別指望別人能幫助你，因為你現在還沒有領導別人的能力，別讓自己太難看
3.12無論什么事情，心態超級重要，心態不崩，一切皆有可能。
3.13我不明白的是為什么有時候克制不住自己？
為什么有時候期待很美好現實卻不能接受？
為什么有時候害怕回家？害怕爸媽的哪種關心
3.14不要求顏值但要有舒服的外在，至少兩看不相厭，以這個為前提的聊得來對我是重要的。
3.15或許現在的我依然是一顆塵埃，但是這只是我的一種沉淀，不試試怎么知道未來的驚喜有多大啊
3.16或許現在我是一個小白，但是我工作上從來不敢怠慢，因為這是我目前一切學習的基礎。
3.17每一份堅持的背后都是對未來的一個期許。
我的反思記錄的都是每天當時的一種心理，我在反思中不斷推翻自己，這是我不斷進步的基礎
雞湯一發：
更光明的日子正要到來。 更清晰的未來正要出現。 而你也會在那里。不，也許不會持續到永遠。光明的時刻一次只能有幾天，但是為了那幾天，你要堅持住。那幾天值得我們經歷黑暗。——珍妮·羅森《高興死了》 ???
【文末小心激】：
感謝一路陪伴的你們！
我是納蘭婉兒小女子，喜歡寫作、讀書、理財、旅行，我想成為自己想成為的人，實現自己的夢想，有錢有顏有才，遇見更好的自己。
正在堅持自律、追夢的過程中......
你想一起來嗎？歡迎添加微信yundongfeng521，我們一起組隊打怪！
我想要搭訕 funny（有趣）、honey（可愛）、money（有錢不光是金錢的意思哦）、special（特別）、exert oneself（奮發）的你們！
