今日復(fù)盤：每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩
12-3公里跑步+0跳繩
跑完3公里回到家，拿起跳繩，跳了百十個(gè)，雙腳怎么也抬不起來，索性休息。
2、讀書
今天繼續(xù)讀斯科特?揚(yáng)寫的《如何高效學(xué)習(xí)》這本書。
上一次解讀的是第一部分整體性學(xué)習(xí)策略中的整體性學(xué)習(xí)順序，共五步，分別是獲取、理解、拓展、糾錯(cuò)、應(yīng)用，每一步都可以通過測試找到薄弱環(huán)節(jié)予以改進(jìn)解決，形成新的屬于自己的學(xué)習(xí)策略。
今天將以第一部分的第5、6、7節(jié)內(nèi)容為主。
05信息結(jié)構(gòu)
大多數(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)過程是類似的，但是知識結(jié)構(gòu)的類型卻不一樣。學(xué)習(xí)必須根據(jù)內(nèi)容信息做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
（一）常用的五種信息類型基本上涵蓋了學(xué)校里的課程和生活中遇到的：
1）隨意信息2）觀點(diǎn)信息3）過程信息
4）具體信息5）抽象信息
1）隨意信息
隨意信息是一系列事實(shí)、日期、定義或規(guī)則，它們?nèi)鄙龠壿嫹诸悾Ｔ趯W(xué)校里碰到。需要死記硬背的知識就是隨意信息。
處理隨意信息的方法：聯(lián)想法、掛鉤法、壓縮法。
盡量發(fā)現(xiàn)它們之間存在的某種邏輯關(guān)系，否則記憶和使用都非常困難。
隨意信息的難點(diǎn)在于需要反復(fù)機(jī)械記憶，否則很容易遺忘。
2）觀點(diǎn)信息
觀點(diǎn)信息是存在的爭論信息。它的難點(diǎn)在于獲取階段，需要檢查大量信息尋找其中的模式，而不是去記憶具體細(xì)節(jié)。
速讀技巧對于收集信息非常重要，而圖表法能在閱讀后提取關(guān)鍵思想。
3）過程信息
過程信息是教導(dǎo)你怎么行動(dòng)的信息，是講述一系列動(dòng)作、操作的信息。需要不斷練習(xí)和反復(fù)去做。
應(yīng)用過程信息的常用模型技術(shù)方法，可以提高學(xué)習(xí)速度：
內(nèi)在化、比喻法、圖表法、模型糾錯(cuò)。
過程信息的難點(diǎn)在于需要實(shí)際投入大量時(shí)間練習(xí)。但是，這類信息可以記得更牢，保存的時(shí)間更長，模型與知識結(jié)構(gòu)融合得更緊密。
4）具體信息
具體信息是那些在實(shí)際中可以觀察到、聽到、觸到的信息。
大多數(shù)信息介于抽象和具體之間。比如生物學(xué)，有大量真實(shí)的圖像，也有酶、神經(jīng)元、蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)、化學(xué)反應(yīng)等難以想象圖像的知識。
應(yīng)用具體信息的方法，大多數(shù)技巧都可以用，而內(nèi)在化最有助于將信息與多個(gè)感官相聯(lián)系。
5）抽象信息
抽象信息缺少與感官的直接聯(lián)系。數(shù)學(xué)、物理、心理學(xué)、計(jì)算機(jī)和化學(xué)涉及的是抽象信息。
抽象信息非常難以理解，但是邏輯性特別強(qiáng)。
應(yīng)用抽象信息的方法中，內(nèi)在化和比喻法可以將復(fù)雜的知識簡化。
抽象信息的難點(diǎn)是在理解階段和拓展階段讓人難以忍受，此時(shí)可以降低接受信息的速度，將前面信息深入仔細(xì)地探究，打好基礎(chǔ)。
抽象信息學(xué)習(xí)時(shí)，整體性學(xué)習(xí)的優(yōu)勢較為明顯。
（二）如何使用五種信息類型
學(xué)習(xí)一個(gè)新問題時(shí)，要判斷信息屬于哪一類，這樣才可以決定學(xué)習(xí)時(shí)采用什么技術(shù)，預(yù)估記憶時(shí)可能遇到的困難。
知識結(jié)構(gòu)有強(qiáng)弱之分，盡量使用強(qiáng)結(jié)構(gòu)。
隨意信息是最弱結(jié)構(gòu)，難以整體性學(xué)習(xí)，最好是找出隨意信息中可能的邏輯結(jié)構(gòu)幫助記憶。比如聯(lián)想法、掛鉤法和信息壓縮技術(shù)。
具體信息和過程信息結(jié)構(gòu)是最強(qiáng)的信息結(jié)構(gòu)，二者會(huì)喚起實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，將新知識與舊經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來，不斷地在腦海里出現(xiàn)。
06為什么你的課程枯燥乏味
整體性學(xué)習(xí)和對課程的興趣密切相關(guān)，學(xué)習(xí)越整體性，課程越生動(dòng)有趣。它的一個(gè)附加好處是它強(qiáng)迫你以不同的視角看待學(xué)科、課程和問題，任何知識都可以從抽象的原理轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像、有趣的故事。
07學(xué)習(xí)的目標(biāo)
如果在學(xué)習(xí)之前考慮學(xué)習(xí)這個(gè)知識的目的是什么？為什么學(xué)習(xí)它？它對自己的生活、人生有什么用處？就會(huì)對知識的理解更加深刻，從而學(xué)習(xí)的意義也就更深遠(yuǎn)，目的更遠(yuǎn)大。
整體性學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的步驟是將所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)際中去，只有獲得了實(shí)際生活中的價(jià)值的知識，才是真正的知識。
整體性學(xué)習(xí)使你的課程更有價(jià)值。通過聯(lián)想，所有的觀點(diǎn)、知識都會(huì)變得有用，嘗試將課程與感興趣的東西聯(lián)系在一起任何所學(xué)知識都要發(fā)掘?qū)嶋H用處，特別是對于改進(jìn)自身有什么實(shí)際用處。
3、踐行清單
1）有哪些內(nèi)容用得上？
深入思考學(xué)習(xí)目標(biāo)的人，比只想考試獲得高分的人學(xué)得更為深刻，效果更好。
2）針對每一條內(nèi)容，該怎么做？
這一點(diǎn)特別提醒了我，一直以來，對于孩子的成績，唯分論，只要分?jǐn)?shù)高，就會(huì)覺得孩子學(xué)得好，很少有人從學(xué)習(xí)的目的是為了解決生活中的問題去考慮的。
雖然有時(shí)候也會(huì)想到這一點(diǎn)，但是，大多數(shù)情況下，還是會(huì)忽視這個(gè)以應(yīng)用為目的的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
要超出知識本身，只有熱情是不行的，還得明白它在生活中的應(yīng)用。
仔細(xì)想想，每天讀對自己有幫助的書，也算是應(yīng)用型的學(xué)習(xí)吧。
二、遇到了什么問題
無
三、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五、今日未完成工作
無
六、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業(yè)、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘，0分鐘
日更：0分鐘，0分鐘
復(fù)盤：0分鐘，0分鐘
讀書：0分鐘，0分鐘
健身：0小時(shí)，0小時(shí)
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時(shí)，0小時(shí)
作業(yè)：0小時(shí)，0小時(shí)
卡片：0小時(shí)，0小時(shí)
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