一、時間軸：認真感受每一天

6:30起來給娃泡奶，然后開始看公眾號文章。

8:00煮蛋蒸饅頭，并且洗漱，之后和娃一起吃早飯，吃完預約上中午的米飯，然后給娃洗漱。

9:30出門遛娃

10:40回家做午飯，米飯已經快蒸好，炒上兩個菜，做飯期間給娃看了會兒動畫片。

12:15全家吃完飯，老公帶娃下樓玩平衡車，我收拾廚房，期間看易中天講三國（一個人做家務的時候，聽書對我來說是一種享受）

1:30哄娃午飯，期間我也跟著睡了半個多小時

2:30開始看書

4:00娃醒喝完奶，出去遛娃。

6:00回家做晚飯，喂飯給娃洗漱

8:00上床邊聽直播邊陪娃看繪本（屬于我的時間真的太少）

9:00陪娃睡覺

10:00看書學習

二、今日覺察，消除負能量

今天在一篇公眾號文章中，學習了馬斯克的時間管理方法：倒推和量化。

看的時候很激動，因為我當時就用這個方法量化了一下我的讀書計劃：如果一天閱讀三個小時，那在12個小時里面，我只需要每個小時抽出來15分鐘就可以達成這個目標了。

但是截止于晚上10點，我今天除了上午8點到9點這個時間段抽出了15分鐘，后面再沒有抽出來過。

其實這當中比較值得思考的問題是，到底應該如何帶娃？

如果是在家里帶娃不出門的話，抽出這15分鐘還是挺容易的。但是如果出門，要時刻盯著娃，即便抽出了15分鐘，也是分心狀態下的低質量的時間，刷刷網絡或許還可以，但是閱讀好像不太行。

不過今天是第一天，或許后期會有新的感悟吧。

三、今日善行善念，補充正能量

今天中午做飯期間，聽了曾奇峰心理工作室的直播，里面講到了原生家庭，有涉及到被忽視的孩子，還有心情式育兒的父母等等。

這些知識點都是我一直想要尋找的，有關我原生家庭的答案。

只要知道了問題出在哪里，就好解決了。

其實很多時間，痛苦最大的原因是未知，就是我們不知道我們為什么痛苦。當知道了原因后，痛苦的等級就減弱了。

所以，今日的正能量補給來源于此！

四、今日感恩，與宇宙對話

感恩父母，雖然在成長環境中給我造成了不少的心理陰影，但是我知道，他們已經盡了自己最大的努力來愛我了，只是他們也從未被好好愛過，所以也不知道什么才是愛的正確方式。

而現在，初為人母的我，也要盡自己最大的努力，去探索愛的正確方式。

五、今日收獲，每天進步一點點

時間管理上，學習了馬斯克的推到與量化

心理學上，第一次聽說了心情式育兒，這完全就是我媽媽養育我時候的狀態，所以我要花時間去研究一下這個知識點，并且為自己找到破解密碼。

新媒體變現認知上，晚上看了粥老師的直播間，聽了李老師的分享，知道了很多以前不知道的知識點，收獲很大！

今天因為閱讀時間比較少，所以沒有從輸入激發出來的輸出，然而進行這五點的梳理，寫下了1000字了，第一次突破1000，開心??