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我們?cè)跍贤ń涣髦?，有兩個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū) 誤區(qū)一：面對(duì)那些感到害怕、悲傷和失落的人，我們通常會(huì)說(shuō)“別害怕，別擔(dān)心，或不要緊的” 為了緩和別人的情緒，我...
控制情緒的四種方法： 第一：認(rèn)清事實(shí)，糾正錯(cuò)覺(jué)，換位思考 很多時(shí)候，我們以為的事實(shí)，并非實(shí)情，而只是我們自己對(duì)于事情的理解。 走在路上，突然之間...
一、時(shí)間軸：認(rèn)真感受每一天 6:30起來(lái)給娃泡奶，然后開(kāi)始看公眾號(hào)文章。 8:00煮蛋蒸饅頭，并且洗漱，之后和娃一起吃早飯，吃完預(yù)約上中午的米飯...
如何學(xué)會(huì)換位思考 當(dāng)我們?cè)诤退藴贤ń涣髦校?jīng)常會(huì)遇到因?yàn)樘幚聿缓秒p方的意見(jiàn)分歧而產(chǎn)生沖突的情況。 從分歧到?jīng)_突一般有三個(gè)步驟：解釋——威脅——...
《我就是你啊》讀書(shū)筆記 人與人的溝通中，從言語(yǔ)中的分歧到暴力沖突的三個(gè)階段：解釋——威脅——人身攻擊 一，解釋。解釋是沒(méi)有用的，它只會(huì)引發(fā)對(duì)方的...
曾經(jīng)，當(dāng)生活枯燥乏味時(shí)，我會(huì)抱怨是另一半不夠體貼，不懂浪漫，不能給我提供情緒價(jià)值；和父母有情緒溝通不暢時(shí)，我會(huì)抱怨是他們?cè)陴B(yǎng)育我時(shí)沒(méi)有盡心為我培...
雨后，我和外婆一起帶著一歲半的寶寶去社區(qū)樂(lè)園玩滑滑梯。 兩條并排的滑滑梯，有一條是干的，另一條還有點(diǎn)雨水。 小朋友們排隊(duì)上去玩。 寶寶跟的緊，和...
關(guān)于堅(jiān)持，今天新學(xué)習(xí)了一個(gè)概念，差距視角和偏離視角。 一件事，和堅(jiān)持二字放在一起，總會(huì)給人一種很難，很痛苦的感覺(jué)。那是因?yàn)槲覀円恢痹谟貌罹嘁暯侨?..
胖貓，03年出生，年幼父母離異，兄妹三人生活在外婆家，由姐姐撫養(yǎng)長(zhǎng)大，妹妹的文字里說(shuō)到兄妹三人從小靠自己攢錢…… 短短數(shù)字，字字指向一個(gè)未曾被好...