2020年12日25日? 凌晨5:07
天氣:陰冷
地點:昭覺金帝賓館
認知覺醒：開啟自我改變的原動力
自序 開啟自我改變的原動力
不知道自己真正想要什么、能做什么、最后會成為什么樣的人……醒著的睡著的人，有空就找朋友們聚會，時常喝到爛醉；經常熬夜，從不主動看書、運動；打發時間的方式就是看搞笑視頻、讀八卦新聞、玩手機游戲；實在沒事可做，就裹起被子睡大覺……下意識中，覺得這種無憂的生活會繼續下去。
>那時的我，雖然對本職工作非常投入，但業余時間幾乎被不需要動腦筋的事情占據：有空就找朋友們聚會，時常喝到爛醉；經常熬夜，從不主動看書、運動；打發時間的方式就是看搞笑視頻、讀八卦新聞、玩手機游戲；實在沒事可做，就裹起被子睡大覺……下意識中，我覺得這種無憂的生活會繼續下去。
直到有一天，因為意外，身邊兩位與我關系極好的朋友的命運軌跡發生了巨變。我忍不住問自己，如果這些意外發生在自己身上，如果現有的一切被“剝奪”，我還有什么、會什么，又曾在這個世界上留下了什么？這些問題讓我倒吸了一口涼氣，因為我突然發現自己幾乎什么都不會！從那時起，一種從未有過的焦慮油然而生，我強烈地意識到不能再這樣下去了，我要讓腦子變清晰，不再稀里糊涂；我要掌握更多技能，不再遇事無計可施；我要主動創造成就，不再被動承受現狀…
人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。
>從混沌到警醒，從迷茫到清晰，我慢慢解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密，知道了如何激發和保持自我提升的內在動力，如何變苦澀的毅力支撐為科學的認知驅動。當我把這些思考和方法論分享到網上后，引起了眾多讀者的共鳴：他們驚訝于我在短時間內完成的蛻變，并主動給我發來反饋，說我的文章深入淺出，令他們醍醐灌頂，從而產生力量、看到希望，同時，他們也不斷拋來成長的困惑，希望我能幫助解答。從這些提問中，我看到無數渴望成長的人，于是決定在自我成長的同時幫助他人。
上篇 內觀自己，擺脫焦慮
我們在生活中做的大部分決策往往源于本能和情緒，而非理智，
>為了生存，他們必須借助本能和情緒的力量對危險做出快速反應，對食物進行即時享受，對舒適產生強烈欲望，才不至于被吃掉、被餓死。
同樣，為了生存，原始人還要盡量節省能量，像思考、鍛煉這種耗能高的行為都會被視為對生存的威脅，會被本能腦排斥，而不用動腦的娛樂消遣行為則
