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后記:清點成果,總共20篇。前十篇滿滿的干貨,對于初學者而言是很好的素材,可以在練習的前期檢查自己的身體,避免越練習越傷害的情況。無論怎么樣,對自己身體健康第一負責人還是自己。
從前屈到倒立篇,前半段寫的是動作要領,后半段都是分享一些真實的故事,故事不長,你若能從中品出點什么的話就最好了。
后五篇在出于分享的基礎上,一定程度上描述了自己的瑜伽觀念,瑜伽就是一門哲學,每個人都能在持之以恒的練習中得到不同的思想上的收獲。這個收獲也就是根據你的人生經歷得到的,不盡相同卻也是一種所得。
希望對你有用。
好了,同時也覺得自己棒棒噠~下個系列再見~