31、瑜伽練習(xí)資料以及實(shí)用APP
最初級(jí)的瑜伽練習(xí)資料：張慧蘭瑜伽練習(xí)系列
增加核心以及四肢力量的訓(xùn)練視頻：家庭背部訓(xùn)練計(jì)劃，牛忙健身，chinafitter視頻
健身app：keep，fittime
瑜伽app：keep所有的瑜伽系列，瑜伽網(wǎng)，我家瑜伽，瑜伽檸檬
32、瑜伽音樂以及用品品牌推薦
瑜伽服裝品牌：比較中高端的牌子，例如優(yōu)卡蓮，flyoga。還有一些國(guó)外大牌的代購(gòu)。他們的布料都十分具有彈性，而且非常的厚實(shí)，特點(diǎn)是有比較好的塑形效果，長(zhǎng)久穿戴不易變形，不用非得手洗，可以機(jī)洗。
大眾品牌瑜伽服：例如迪馬森，迪比亞健身服。福建地區(qū)有一個(gè)牌子叫做施顏，主要款式仿照大排，布料比較柔軟，比較好穿，價(jià)格很合算。
瑜伽服的買賣也是瑜伽館賺錢的渠道之一，建議可以在微信上找到專門的代購(gòu)或是廠家代理，一般可以拿到6-7的折扣（大牌子貌似沒那么低折扣）。同時(shí)關(guān)注相應(yīng)的網(wǎng)店在雙11，店慶可以拿到比較優(yōu)惠的價(jià)格。例如我這次購(gòu)買的一條瑜伽褲，在雙11將近打到了四折。
瑜伽音樂：我最熱愛的一張專輯是true yoga，每一首都很好聽。其次很經(jīng)典的蕙蘭瑜伽音樂全集，著名的有鏡湖，心境單曲等等。此外，蕙蘭的放松休息術(shù)音頻非常著名，失眠、壓力大人群可以去聽聽。
另外，推薦兩首單曲：onlytime與 original。音樂聲調(diào)柔美，沒有攻擊性。適合各種類別的瑜伽修行。
當(dāng)然，這些都是外在物品，最重要的是堅(jiān)持。我每天都會(huì)自己練習(xí)一小時(shí)以上。地點(diǎn)在自己房間：鋪一塊墊子，換上瑜伽服，天冷了要穿瑜伽襪，點(diǎn)一盞精油燈。黃色的燈光非常溫暖，關(guān)掉大燈，放上音樂開始練習(xí)。真的是非常有感覺的一個(gè)多小時(shí)。并且自我認(rèn)為堅(jiān)持起來根本不是難事，反而很享受。如果晚上不得不有事情做沒辦法練習(xí)瑜伽，反而覺得是一件非常遺憾的事情。
成長(zhǎng)路徑：乙方造價(jià)狗?高級(jí)瑜伽老師?甲方公務(wù)員
現(xiàn)居家鄉(xiāng)小縣城的92年公務(wù)員妹子
美好生活的踐行者
目標(biāo)：28歲前攢到十萬
經(jīng)常寫點(diǎn)干貨文，分享經(jīng)驗(yàn)，歡迎勾搭～
