2018-07-21
從小我就不喜歡跑步，不喜歡那種上氣接不到下氣的感覺(jué)，所以寧愿選擇其他的運(yùn)動(dòng)代替跑步。
慢是Key
如何才能讓自己跑起來(lái)。
記得葉老師，教跑步之前先將安全措施做說(shuō)明，很多人因?yàn)榕率軅圆桓遗堋?/p>
當(dāng)愉悅感大於痛苦的時(shí)候，你就容易把這件事做下去，愛(ài)不是堅(jiān)持，因?yàn)槟銗?ài)這件事，所以堅(jiān)持。
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先慢跑30分鐘，讓自己的身體開始熱起來(lái)就會(huì)開始分泌好的東西，讓你的心情有戀愛(ài)的感覺(jué)。不求跑得快，只求跑得遠(yuǎn)。
自己也在慢慢的學(xué)習(xí)慢跑，但是還是堅(jiān)持不下來(lái)，因?yàn)椴粔驉?ài)，還是需要征求伙伴互相鼓勵(lì)支持。
覺(jué)得做事業(yè)就跟跑步一樣。
