打卡：2017倒計時221天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day145天：

2017年5月25日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，梳頭，后踢腿，按膻中穴，推腹，按鎖骨，橄欖油漱口，慢跑5公里，keep 塑型20分鐘。

上午：敲膽經。

下午：按承山。

晚上：抓帶脈，手心搓腳心，跪膝，推肝經，按承山，三陰交，梳頭，后踢腿，敷面膜。

早餐：酸奶，包子。

上午：綠茶。 午餐：竹筍炒臘肉，青菜。

晚餐：西紅柿雞蛋面。

累計打卡215天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！！！ ?

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