打卡:2017倒計時222天【你所花的每一分鐘,流的每一滴汗水,都會在你身上刻下痕跡!】

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2017健美打卡Day144天:

2017年5月24日:

早起:叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼,梳頭,后踢腿,按膻中穴,推腹,按鎖骨,橄欖油漱口,keep 塑型+瑜伽50分鐘。

上午:敲膽經(jīng)。

下午:按承山。

晚上:瑜伽60分鐘,手心搓腳心,跪膝,推肝經(jīng),按承山,三陰交,梳頭,后踢腿,敷面膜。

早餐:酸奶,包子。

上午:綠茶。 午餐:香煎白魚,青菜。

晚餐:西紅柿雞蛋面。

累計打卡214天! 一起加油!

越自律越自由,越堅持越美麗!

我運動我健康我快樂!!!

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