圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day144天：
2017年5月24日：
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，梳頭，后踢腿，按膻中穴，推腹，按鎖骨，橄欖油漱口，keep 塑型＋瑜伽50分鐘。
上午：敲膽經(jīng)。
下午：按承山。
晚上：瑜伽60分鐘，手心搓腳心，跪膝，推肝經(jīng)，按承山，三陰交，梳頭，后踢腿，敷面膜。
早餐：酸奶，包子。
上午：綠茶。 午餐：香煎白魚，青菜。
晚餐：西紅柿雞蛋面。
累計打卡214天！ 一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康我快樂！！！
