這次結(jié)營作業(yè)，還是讓朱小峰完成吧。朱小白的任務(wù)暫時告一段落。
朱小峰就是我本人咯，而朱小白是何許人也？他是我借這次訓(xùn)練營練就的一個分身，而且是我的第一個分身，更多了解請戳傳送門：分身術(shù)到底是怎么玩的？（1）
我為什么要參加這個訓(xùn)練營呢？我生性活潑，心態(tài)開放，充滿好奇心與想象力，這個訓(xùn)練營對我來說，擁有著一個可能，能夠轉(zhuǎn)化為巨大驚喜的可能，成為更好的自己的可能。我會情不自禁擁抱這種可能，所以我來了。
我的目標(biāo)是讓自己的生活更好，那么，我得學(xué)會如何去做，我需要掌握一套有效的手段去達成目標(biāo)。我對這套有效手段的現(xiàn)有認知便是：養(yǎng)成一套高效的習(xí)慣。
我的常備APP中有一個叫“奇妙清單”，其中有一欄是習(xí)慣清單：閱讀，寫作，跑步，冥想，記錄，總結(jié)，爬山……
這么多需要培養(yǎng)的習(xí)慣，到底哪個才是最重要的呢？時間有限，注意力更是有限，用有限的時間和注意力去培養(yǎng)無限的習(xí)慣，豈不是要悲劇了？
后來，我就偶遇了這個訓(xùn)練營，這簡直就是妙不可言的緣分吶。
恰好它的目標(biāo)就是助力大家構(gòu)建個人成長的核心、首位、基礎(chǔ)習(xí)慣，也就是積極主動啦。這也是《高效能人士的七個習(xí)慣》中的第一個習(xí)慣。
認識到積極主動的重要性并不難，但是它為什么辣么重要呢？請大家繼續(xù)往下看。
現(xiàn)在我已經(jīng)把積極主動作為了元規(guī)范，也是首要的習(xí)慣，培養(yǎng)更多好習(xí)慣的基礎(chǔ)。正如元認知是認知中的認知，是構(gòu)建更多維度認知的基礎(chǔ)，是底層邏輯。
隨著閱歷增長，我越來越認識到，是認知和習(xí)慣造成了人與人之間的巨大差距。
估計大多數(shù)人跟我一樣，對積極主動都有基礎(chǔ)性認知，能夠經(jīng)驗到積極主動是一種意愿，是內(nèi)驅(qū)力，是做成事情的重要燃料。但我起初并不清楚積極主動也是分四個層次的，在意愿之上，還有對資源的運用、對選擇權(quán)的把握，以及最終的自我決定，達到從心所欲不逾矩。
形象化一點來講，掌握積極主動習(xí)慣的人，就跟學(xué)會了分身術(shù)一樣。通過分身術(shù)自我覺察，我們可以積極主動構(gòu)建人生的語言，發(fā)現(xiàn)情緒背后的意義，從信念開始改變自己。
面對生活，我們的內(nèi)心會有各種聲音和念頭，而通過分身術(shù)的不斷訓(xùn)練，我們能夠做到念起即覺，然后靜觀其變，從而口吐蓮花。
關(guān)于語言，情緒和信念的學(xué)習(xí)感受，附上朱小白的書寫記錄，傳送門設(shè)置在這里：
下面是朱小白第一次手繪的思維導(dǎo)圖，感覺能夠征服整個宇宙（捂臉）。這手殘程度也是驚呆了小伙伴，再次來感受下……
跳過辣眼睛的手繪圖，把語言，情緒和信念的學(xué)習(xí)感受再次回顧一遍，這也是我本次學(xué)習(xí)的巨大收獲：
我了解到語言具有強大的創(chuàng)造力，把小我慣用的語言列表粘貼在方便可見處，時時觀省，用更加積極的語言來代替這些不經(jīng)意說出口的小我語言，直到能夠口吐蓮花，讓聽者如沐春風(fēng)。
我了解到情緒蘊含著巨大的能量，如果使用不當(dāng)，會給自己造成相當(dāng)大的內(nèi)耗，甚至是傷害。把常見的基于愛的正能量情緒和基于怕的負能量情緒熟稔于胸，當(dāng)知當(dāng)覺，靜觀其變，解讀出情緒背后的積極意義，讓回應(yīng)能夠帶來更加美好的結(jié)果。
我了解到信念對人深刻的影響，覺察那些常見的執(zhí)念和妄念（限定性信念），用正確的信念“白兔愛肥鵝”來構(gòu)建自己的信念世界。
接下來，我要談?wù)勛约簩桃饩毩?xí)的感受：
曾經(jīng)的我總感覺知道不少道理，卻又常常無力升級到更高級的層次。
通過這次學(xué)習(xí)，我非常清醒也慶幸認識到，我是缺乏刻意練習(xí)。
知道和了解只能讓我們擁有淺層次的基礎(chǔ)認知。通過深入思考，我們才能把握底層邏輯，擁有深層次的元認知，再通過刻意練習(xí)，我們才能成為真正的高手，從而讓人生步入更高級的階段，也能配得上更好的生活。
借助積極主動自我覺察表，我每天都進行刻意練習(xí)，去覺察我的語言，情緒和念頭。
也許有人會質(zhì)疑：事后填表的價值何在？還不是事后諸葛亮嗎？這事兒還是不要太急于求成了吧。后知后覺到當(dāng)知當(dāng)覺是需要刻意練習(xí)的，而有效的刻意練習(xí)，是需要借助一定工具來完成的。自我覺察表，小工具，大能量。前提是我們能夠積極主動去運用它。
最后，談?wù)剬φ麄€課程的感受吧：
1、很喜歡易仁永澄老師這種有效的課程設(shè)置套路。先明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后通過概念，原理，舉例，模型和落地工具，學(xué)習(xí)和實踐一一展開，還形成了作品輸出。這妥妥的就是PDCA有效閉環(huán)呀。
2、課程運營也非常走心。在報名時就設(shè)置好門檻，進行第一波篩選；給力的助教機制，安排往期優(yōu)秀學(xué)員擔(dān)任助教，更好發(fā)揮同儕力量（老帶新）；學(xué)習(xí)的微信群平時禁言，做到互不打擾，輸出信息保證價值性；在答疑環(huán)節(jié)，使用固定模板，有同步性，且高效；安排的作業(yè)在簡書平臺統(tǒng)一輸出呈現(xiàn)，學(xué)員之間還能互相學(xué)習(xí)不同的思考角度…等等等等，六大元規(guī)范簡直被運用到了極致！
3、在分身術(shù)訓(xùn)練營的整個過程中，唯一擔(dān)心的就是，手段和目標(biāo)可能會模糊了。畢竟一切套路和手段都是為了目標(biāo)。觀察到有的小伙伴因為個人時間精力等問題，已經(jīng)為了作業(yè)而作業(yè)了，也算不上刻意練習(xí)了。我不停念叨著讓朱小白更加積極主動些，他才盡心盡力（還不夠盡善盡美）每一次都爭取第一個提交作業(yè)，沒有掉進“只是看起來很努力”的坑里。
4、在學(xué)習(xí)的過程中，總是能發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀且高標(biāo)準(zhǔn)對待學(xué)習(xí)的小伙伴，這給了我更大的壓力和動力，讓我能夠刻意提升自己的輸出質(zhì)量，而不是草草交差。這也是我看了那些優(yōu)秀作業(yè)的最直觀感受。
5、感謝分身術(shù)訓(xùn)練營！感謝易仁永澄老師和幸福進化俱樂部！在這次學(xué)習(xí)中又認識了一批積極主動的小伙伴！噢耶！
PS：
在進行積極主動分身術(shù)學(xué)習(xí)的過程中，我發(fā)動身邊的幾個小伙伴搞了一個積極主動去觀察自己生活的小實踐。已經(jīng)進行四天了。戳這里進入傳送門：朱小峰的觀察力訓(xùn)練
關(guān)于觀察力訓(xùn)練的小結(jié)：
我發(fā)現(xiàn)小伙伴們越來越接近觀察力訓(xùn)練的目標(biāo)了。我們之所以積極主動去觀察是為了發(fā)現(xiàn)問題，通過刻意練習(xí)去了解關(guān)于這些問題的更多細節(jié)，從而能夠找到更好的解決之道。
積極主動去觀察的目標(biāo)，不是為了觀察而觀察。
我們要從對生活中的大多數(shù)事情司空見慣和習(xí)以為常，到變得有趣，有所思考，有所創(chuàng)造……
這才是我理解的積極主動去觀察的意義。
END
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品。活動具體內(nèi)容請詳見：blog.hiddenwangcc.com/productact
