積極主動觀察Day1

此刻，我坐在書桌前，正前方是一臺聯想拯救者系列的電腦，稍稍左側是一面可以調整角度的鏡子，我把它對準了我的臉。你們猜，接下來我要做什么？恭喜你們猜對了——我要觀察自己的臉。

劉瑜在她的隨筆《色》中提到她有一個網友，整理出了男人長相的幾個檔次：喪權辱國，閉關自守，韜光養晦，為國爭光，精忠報國。透過鏡子，我那曾經為國爭光的臉，現在已淪落為韜光養晦了——因為昨晚熬夜熬出了一對黑眼圈，今兒我外面穿一身黑，里面一件白襯衣，再加上略顯蒼白的臉，竟然有了幾分熊貓的神韻。不知道什么時候我的臉上冒出了幾個痘痘，其中一個最茁壯的倔強地長在我的右嘴角斜向上60度1寸位置，還傲嬌地凸起了白色的腦袋。還有我那稀稀拉拉的胡茬兒，預示著今天早上它的主人只是隨手一刮拉，白凈小生立地成頹廢大叔。

曾經，我只是想隨便那么一帥，有個姑娘隨便那么一賴，然后歲月流逝，倆人兒一起磨磨蹭蹭變老。如今，我只是隨便那么一照，已是一副韜光養晦的臉。我怕哪一天再一照，又退化到了閉關自守……好了，好了，不要想了。我現在觀察到的依舊是一張曾經帥過的臉。還有一顆不忘自戀的心。我是朱小峰，溫潤依舊，只是不能再任性地帥下去了。

積極主動觀察Day2

我把今天剛帶來的一個棕色封面的精裝筆記本丟在了辦公桌上，桌面發出“嗵”的一聲，然后我開始刻意打量起這個筆記本來。

它的封面點綴著深色的花紋，中間是一行行英文，邊邊角角都能看出明顯磨損的痕跡。翻開第一頁，我看到它的背脊處已經裂開，封面的三分之二微微有些脫落。接下來，我看到了“2014.4.2”這樣的日期標注。就是這一天，它在我的手中鋪開了它的生命；經過草草翻看，我發現已有大約90%的頁面書寫上了雜七雜八的內容。大部分是我工作期間的記錄，還有一部分讀書隨筆，以及涂鴉。

我數了數剩下的空白頁——還有14頁。從這一刻起，我將在這14頁上抄寫14首詩。每首14行。每天一首。

馮至十四行詩16

我們站立在高高的山巔，

化身為一望無邊的遠景，

化成面前的廣漠的平原，

化成平原上交錯的蹊徑。

哪條路，哪道水，沒有關連，

哪陣風，哪片云，沒有呼應；

我們走過的城市、山川，

都化成了我們的生命。

我們的生長，我們的憂愁，

是某某山坡的一棵松樹，

是某某城上的一片濃霧；

我們隨著風吹，隨著水流，

化成平原上交錯的蹊徑，

化成蹊徑上行人的生命。

積極主動觀察Day3

今天我想學習下真正的內觀。

我們可以有意識地控制自己四肢、眼睛、嘴巴等外部的一些器官，但是卻無法有意識地控制自己的臟器。而呼吸既可以有意識地控制，也可以無意識地進行。這樣，呼吸就成了連接內外的一個重要的通路。

我有意識地控制呼吸的長短，然后靜靜感受氣流在鼻孔內外穿梭。但我的意識一會就飄走了，呼吸變成了無意識的。我把意識拉回來，繼續一邊控制呼吸一邊觀察，我發現我的意識中形形色色各種念頭生生滅滅，一會兒我想起了過去的事兒，一會兒我又擔心未來的事兒。一會兒焦慮，一會兒又興奮……

我突然發現就連觀察自己的呼吸這么小的事兒都做不好，我又變得自責起來。可我不能氣餒，我不需要做任何評判，去觀察和感受自己的呼吸……

積極主動觀察Day4

今天我觀察了自己還有同事們的工作狀態。

我感覺自己的時間和注意力已經被切割成一塊塊的，不只是碎片了，簡直都成粉末了。在上班時間我難以專注和深入思考，總是被各種雜七雜八的事情干擾。也許有工作性質的原因，但在沒有外在干擾時，我的手機信息“Push”功能，也會帶來各種各樣的干擾。

我下載了一個叫“Moment”的手機APP觀測我一天使用手機多少個小時，高的時候每天都能達到8-10個小時，我的個天吶。

我還安裝了一個“朝夕日歷”，我每天早上用它設置當天的日程來提醒我要做的事情。之前就聽說有個番茄工作法挺好用，可以提高專注力，卻一直沒有嘗試過，還有專門的APP用來配合使用。我想明天試試。

積極主動觀察Day5

既然觀察和思考都是為了發現問題和解決問題，那我就該來點嚴肅內容了。

最近房價連漲了N個月，儼然房市已變成賣方市場，手中沒錢真是被動，浪費極大時間和精力，往往還選不到想要的房子。不行了，必須得想辦法提高收入了。

怎樣才能在職場中迅速升職和加薪？沒有仔細考慮過哎。如果不能夠迅速成長和積累，那肯定不行。那么什么是成長呢？成長的本質意味著個人價值的提升。從現有價值到目標價值的提升。那么個人價值如何提升？看來我需要觀察當前所在職場環境中最有價值的工作了。是哪種角色最稀缺，在最能創造價值的環節？產品人？媒體人？還是運營人？周末兩天將繼續思考這個問題。