健康
體重：61.10KG? ? ? ? ?理想體重：50KG
起床：6：00? ? ? ? ? ? ? 實際：6：28
理療：早上瑜伽30分鐘--未完成、晚上八段錦30分鐘--未完成；上午中藥200克。下午中藥200克。
衛生：早上敷面膜按摩10分鐘，晚上洗澡30分鐘。
喝水：早上白開水1杯。上午白水1杯，下午白水1杯，晚上白開水1杯
早餐：雞蛋2顆，白蘿卜絲1份，蔥油餅半份、豆漿一份、
午餐：？
晚餐：？
入寢：23：00? ? ? ? ? ? ?實際？：00
工作
上午下午：8小時。? 完成用印制度、保密制度和保密職責的修訂。------------？完成
學習
午休：1.5小時 。完成《審計培訓課程》? ? ? ?-----------？完成。
創作
1.早上：2個小時?！妒紫弦幑佟?-------------完成
2.上午：10分鐘。自律日記一篇。-------------完成
3.晚上：3個小時?！妒紫弦幑佟? ? -----------？完成。
