本周是“突破性”的一周。我有強烈的預感：今后每個周末，都會格外、倍加“珍惜時間”。

一：按分類統計本周完成事項

（體驗突破）

??跟瀟灑姐塑身100天正式啟動。

2/24（周一）報名繳納押金，2/25（周二）收到活頁手冊，2/28（周五）遇到困惑、多方打聽后，還是果斷報名。

3/1～3/2（周六日）全程蹲守大姐直播、動作跟練、示范講解。真心羨慕大姐的生命力、好身材、好肌膚呀?。。?/p>

于此同時，周末兩天，果斷開啟了“塑身打卡”；人生中第一次做這樣的運動練習，真的是“重大突破”了。

順便，還參與“春日大作戰”贏取運動積分的活動。

真的是“突破滿滿”呀。

??一對一私聊。

按照當初的設想，約了DD老師進行一對一私聊。

把自己最真實的問題暴露出來，然后通過老師的引導，逐步改變自己“不對”的思維方式；這就算“有效溝通”，也算“不斷成長”。

這對于我來說，算是一次小小的走出“舒適圈”事件啦！

突然意識到，每個人的成長中，都需要一個“貼身教練”。并且，每個人都可以成為“他人的教練”。

接下來，陽春三月，集中發力，沖沖沖?

??度過了不一樣的周末。

最大體現在于，周六竟然完全沒有午休，也依然斗志滿滿干了很多“正經事”。導致晚上自然就困了，也沒精力熬夜了。呵呵呵～

周日實在太困想，下午小睡1.5小時。時間剛剛好，啥啥也沒耽誤。

期待接下來的周末，保持住呀！！！

（身心健康）

??早睡

工作日*4天+周五六*2天，我竟然連續做到了“每日早睡”。不統計不知道，自己竟然這么厲害。哈哈哈～

雖然工作日早睡時間在23：15（比之前小退步），周末早睡時間臨近零點（比之前大進步）；看來，早睡對我來說，已經是“習以為?！崩?！

下周，期待工作日早睡時間，能夠提前一些更好。

??睡眠監測

周二四六*共3次監測記錄，平均分83分，超過了87%用戶。印象中，比上周數據差一點點。

??冥想

每天早通勤*5分鐘，雷打不動堅持得越來越漸入佳境啦！

而且，我把這件事調整成：每天早通勤第一件要事。真是無比正確的決定呀！

??減重

本周成果不顯著，僅0.2kg；但也好過體重上漲的不開心。哈哈哈～

這周老公出差，我自己公交地鐵，晚上到家有些控制不住自己的嘴……連續2～3個晚上，都嚯嚯嚯吃東西來著。

??吃水果。

每天一個蘋果，忙活到下班前吃完。三種類型，我的喜愛度分別是：阿克蘇糖心蘋果＞黃元帥＞美國紅牛。

?心情

除了周五晚上有些心中不安之外，其余都很還不錯。

（家庭生活）

（休閑娛樂）

（工作理財）

（人脈社交）

（學習成長）

二：本周印象最深刻的事情什么/本周學到了什么/本周在成長上做了哪些行動？（不僅寫事情，也要寫感受）

遇到疑惑，不逃避；還不恥下問，多方尋求解決之道，最終鄭重最初自己的選擇。

“跟瀟灑姐塑身100天”，我比較擔心對“腰突”的我來說，不太適合。

在咨詢班主任、專業大夫、小紅書發帖后，最終還是決定：果斷參與。

并不是為了一定要瘦、要怎么樣，而是試試看：自己能不能真的堅持“每天運動15～20分鐘”，連續100天。

如果真的能夠不敷衍、認真堅持下來，那我真心會對自己感到佩服、膜拜的。呵呵

三：本周有哪些方面做得不夠好？下一周可以怎么改變呢？（不用多寫，寫1～3個最需要改變的）

“環球更文”上做得還是不夠好。下周起，我計劃作出如下改變：

第一，利用每日下午時間（14：00）之前，用郵件刷刷刷寫。

第二，拍照提取文字后，直接復制到石墨文檔中。

第三，保證自己每天都要寫一點點；復制之后再刪除。

這樣做的好處，每天我都能推進重要的事；同時，不會跟晚上“塑身打卡”起沖突。

原來，效率/辦法是在有很多“不得不做”的事情中，“硬逼”出來的。嘻嘻嘻～

我很享受這樣的狀態呀！

四：為本周做一個整體總結

五：下周計劃

第一，塑身運動。

“跟瀟灑姐塑身100天”下周起，即將迎來第一重挑戰：工作日按時完成打卡。

還要兼顧帶飯、家務，洗漱、早睡。一定要合理安排好一切時間。

晚通勤搞定：課程提前看+當日打卡全完成。

第二，環球更文。

目前想的是，可以試著每天工作日下午14：00寫一點點。

實在是找不出更多富裕時間、精力，倒逼自己有規律完成這件事了。

不妨試試看？

第三，子女投靠。

順利的話，公婆這周五要來一趟北京。父母子女投靠這個，要預約?簽字?排隊輪候。這個周三提醒老公給派出所打電話。

我負責敲定并預約好飯店，中午搓一頓后，全家啟程回衡水一趟。哈哈哈～

2025第9/97周復盤，完成；

2025第10/98周復盤，再會。

晚安。

PS：時間關系，今晚先寫這么多啦！明天繼續補上余下部分啦！這也比啥也不寫、拖著內耗要強。嘻嘻嘻～