【傅俊杰周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡:7
運(yùn)動(dòng) :2
指定閱讀:3
輸出3篇
周檢視:1
周會(huì)任職：0
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
1.讀完《搞定三》
2.葉老師的時(shí)間管理每天細(xì)聽一講。
三、【自我反省】
1.
四、【上周青蛙完成情況】基本完成。
五、【下周青蛙】
1.每早聽葉武濱時(shí)間管理并轉(zhuǎn)發(fā)。
2.整理房間
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【高艷周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? 7天
運(yùn)動(dòng)? ? ?
指定閱讀? 2篇
周檢視：? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ： 14分
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
每天都能早起，并影響到家人，他們也早起，慢慢學(xué)著用清單，日歷清空大腦，，每天給家人做營(yíng)養(yǎng)早餐，閱讀《善用時(shí)間》有感悟。
三【自我反省】
總覺(jué)得自己的執(zhí)行力不行，想的多做的少。
四、【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙基本完成
五、【下周青蛙】
1.早起打卡
2.開始運(yùn)動(dòng)
3.與孩子摸索高效學(xué)習(xí)方法
4.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)學(xué)習(xí)
[太陽(yáng)]優(yōu)秀是一種習(xí)慣[太陽(yáng)]
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【曾焱周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? 7天
運(yùn)動(dòng)? 7? ?
指定閱讀? 0
周檢視：? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ： 15分
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
堅(jiān)持每天早起聆聽、分享葉老師時(shí)間管理課程，也影響到了朋友圈的一些朋友和我一起收聽踐行，而且非常喜歡。堅(jiān)持每天利用業(yè)余時(shí)間健身、練習(xí)書法、學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)。慢慢把時(shí)間管理學(xué)到的軟件應(yīng)用到工作中，正在一步步完善。覺(jué)得精力越來(lái)越充沛。
三【自我反省】
惰性依然存在。軟件應(yīng)用沒(méi)有做到極致。還有待加強(qiáng)。
四、【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙每天都按時(shí)完成，但覺(jué)得還應(yīng)吃更丑的青蛙。
五、【下周青蛙】
1.把早起打卡分享運(yùn)動(dòng)當(dāng)成每日必修。
2.利用業(yè)余時(shí)間把書法練習(xí)上一個(gè)臺(tái)階。
3.利用業(yè)余時(shí)間多學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)。并用適合的軟件存儲(chǔ)。
[太陽(yáng)]優(yōu)秀是一種習(xí)慣[太陽(yáng)]
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【李旭周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡?
運(yùn)動(dòng)? ? 6天
周檢視： 1次
一，【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
每天都能早起，做運(yùn)動(dòng)健身，運(yùn)動(dòng)后做早餐。
二，【自我反省】
1.盡量控制自己的拖延癥
2.爭(zhēng)取在100天學(xué)習(xí)后能改變自己的不良習(xí)慣
三，【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙基本完成
四，【下周青蛙】
1.早起打卡
2.早起走步
3.堅(jiān)持學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)
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【楊慧玲第十一周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? 7天
運(yùn)動(dòng) 2天
指定閱讀 5篇
周會(huì)分享：1次
周檢視：1次
合計(jì)：21分
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
1、本周學(xué)習(xí)了時(shí)間管理三堂課的第一堂課。
2、閱讀《善用時(shí)間》第一章--第五章
3、泛學(xué)體系的構(gòu)建學(xué)習(xí)下班加油站課程關(guān)于溝通表達(dá)、如何管理情緒的課程。
4、堅(jiān)持了晨間日記、冥想的習(xí)慣
三、【自我反省】
1、在早起方面退步了許多，需要重新調(diào)整自己的早起時(shí)間。
2、學(xué)會(huì)使用工具，慢慢養(yǎng)成整理相關(guān)資料到印象筆記，并把它進(jìn)行歸類整理。
3、學(xué)會(huì)在做事情考慮到細(xì)節(jié)，把事情盡量做的更加完美。
四、【上周青蛙完成情況】
1、完成三堂課的第一堂課學(xué)習(xí)
2、開家長(zhǎng)會(huì)
3、泛學(xué)體系構(gòu)建
4、喜馬拉雅的課程學(xué)習(xí)
5、練習(xí)冥想
五、【下周青蛙】
1.完成三堂課的第二、三課程并做比較輸出
2.去分享自己的成果讓自己進(jìn)步
3.閱讀《善用時(shí)間》《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》
4.陪伴女兒幫助成長(zhǎng)
5.工作安排
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【黃艾莉周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? ? 3
運(yùn)動(dòng)? ? 4? ?
指定閱讀? 0
周檢視：? ? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ：? 8分
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
工作越來(lái)越流程化
跑步頭痛問(wèn)題改善
讀完時(shí)間管理
三【自我反省】
早睡早起貫徹不徹底，精力不足
閱讀輸出不足
四、【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙基本完成
五、【下周青蛙】
1.早起打卡
2.完成網(wǎng)站的SEO
3. 晨跑
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【張超周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? ?
運(yùn)動(dòng)? ? 7
指定閱讀? 0
周檢視：? ? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ：?
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】 這周做事情狀態(tài)調(diào)整的很快，專注度有很大提高
三【自我反省】 最丑的青蛙很難完全有效率的吃下
四、【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙基本完成
五、【下周青蛙】
全力備考
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【朱雀周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? 7天
運(yùn)動(dòng)? ? ? 7天
指定閱讀? 1 篇
周檢視：? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ： 18分
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
試驗(yàn)了多個(gè)番茄鐘app后，確定了番茄ToDo最適合我，點(diǎn)擊開始以后，時(shí)鐘的滴答聲就貫穿整個(gè)25分鐘，非常有壓力，緊迫感。我是屬于慢熱型的人，剛開始這種專注的訓(xùn)練，但感覺(jué)還是不錯(cuò)的，用我自己的節(jié)奏，慢慢前進(jìn)。 ?( ??? ? ?)?
三、【自我反省】
外出旅游的時(shí)候，能早睡早起，每天精力充沛，回到家的時(shí)候反而不能早睡早起了，很奇怪?？磥?lái)又得跟給自己開個(gè)會(huì)了。
四、【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙完成的還是不錯(cuò)的。這幾天反復(fù)聽葉老師的講座，青蛙一定要選擇最丑的先吃，這點(diǎn)做的不夠，要加強(qiáng)！
五、【下周青蛙】
1.公司進(jìn)出賬
2.數(shù)據(jù)庫(kù)文件
3.收拾家
備注：
1.第一部分好習(xí)慣踐行不能刪減，周統(tǒng)計(jì)積分用，數(shù)字可以更改，內(nèi)容可以增加
2.各組員各自收藏記錄，每周五晚21:00發(fā)給組長(zhǎng)匯總
；組長(zhǎng)周五晚22:00前發(fā)給紀(jì)委匯總，再發(fā)給班長(zhǎng)…
3.閱讀筆記以用簡(jiǎn)書寫分享心得為準(zhǔn)，計(jì)算次數(shù)
4.完成了運(yùn)動(dòng)，閱讀，青蛙，可以加分，記得截圖分享到小組群或者組長(zhǎng)，盡量不要在9:00-11:00am高精力時(shí)間段群里分享刷屏
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【李勇飛周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡? 2天
運(yùn)動(dòng)? ? ? 0天
指定閱讀? 0篇
周檢視：? 1次
周會(huì)任職：
合計(jì)加 ：
二、【自我反省】
周三正式回歸，雖然不能運(yùn)動(dòng)，但是不能以此為理由懈怠自己的思想，早起打卡，吃青蛙要繼續(xù)下去
三【下周青蛙】
1.執(zhí)行康復(fù)計(jì)劃
2.指定閱讀
3.清理家中垃圾
備注：
1.第一部分好習(xí)慣踐行不能刪減，周統(tǒng)計(jì)積分用，數(shù)字可以更改，內(nèi)容可以增加
2.各組員各自收藏記錄，每周五晚21:00發(fā)給組長(zhǎng)匯總
；組長(zhǎng)周五晚22:00前發(fā)給紀(jì)委匯總，再發(fā)給班長(zhǎng)…
3.閱讀筆記以用簡(jiǎn)書寫分享心得為準(zhǔn)，計(jì)算次數(shù)
4.完成了運(yùn)動(dòng)，閱讀，青蛙，可以加分，記得截圖分享到小組群或者組長(zhǎng)，盡量不要在9:00-11:00am高精力時(shí)間段群里分享刷屏
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【劉麗周檢視】（20170916周六~20170922周五）
一、【好習(xí)慣踐行】
青蛙打卡?
運(yùn)動(dòng)? ? 2天
周檢視： 1次
一，【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
每天早晨起來(lái)聽葉老師的100講，運(yùn)動(dòng)后做早餐。
二，【自我反省】
爭(zhēng)取在聽完葉老師的100講后能改變自己的不良習(xí)慣
三，【上周青蛙完成情況】
上周的青蛙基本完成
四，【下周青蛙】
1.早起打卡
2.早起走步
3.堅(jiān)持聽葉老師的100講
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