原創//靜靜的朵朵
碎碎念
上周發了一篇說自己每周復盤流量不夠的文章，簡友鶯歌yan舞建議我文章加上每周主題，很棒的建議，從這周開始就有主題了。
這周的主題是忙碌充實的一周，收獲滿滿
減肥
飲食：基本上都是按照減脂餐來做的，周末有例外，所以有點會到解放前的趨勢。
運動：
（1）爬樓梯，中午爬樓梯四次，三次60層，一次16層
（2）抖音找了一個跳操的跟練，三次，一次20分鐘，還有每次運動后拉伸。
（3）搖呼啦圈：兩次，一次十分鐘，一次六十分鐘
寫作與收獲
這周的日更狀態還可以，也是因緣際會，買了一個月的會員，每天收益也是比之前高了一些，不過，得我自己多寫，我的時間真的是太緊張了，所以后面還是佛系吧。
這周日更內容如下：
這周因緣際會，入了七月的島的會員，暫時只入了一個月的銅牌會員，每天的貝比之前多了一點。
之前投稿的文章，過了四篇，局長送了我400貝，簡友捧個大瓜打賞了一些貝。
收獲滿滿～～～
閱讀與學習
本周主要學習就是專利法的視頻，其他的基本都沒學，目前為止聽了四個專題，一共12節課，一共五六個小時。
部分內容聽了兩遍，基本上都是1.25倍速或者1.5倍速。
聽著感覺還可以，不算特別難，只要聽的時候用心，基本上都可以理解。
這個考試基本上用了我各種可以利用的大一點的時間，所以閱讀時間基本上是大大縮短。
38女神節
這周38女神節，公司給我們當了半天假，也安排了禮物，我們也安排了女神節出游，去逛了一個很不錯的花卉市場。
很多漂亮的花花，不過我基本上都是認識的，不得不說，可能得惡補，不然攸攸以后問我是啥，我就說不出來，想想買的場景，也是非常不美好的。
還吃了罪惡的燒烤，不得不說，容易長胖的東西都是那么美味，抵抗不住誘惑的人，想瘦難如登天。
自然王國
周六選了一個親子樂園，一家人出去玩了。大家都很開心。現在的攸攸還比較小，很多都沒辦法玩兒，不過出去看看花花草草，小動物和新鮮事物也是很棒的。
我的計劃是盡可能每周都出去玩一天，就是大人太累了，小孩兒也累。
不過成都的親子樂園同質化很嚴重，基本上項目都差不多，不過走哪兒都很多人，都是帶孩子的。
哪里有孩子，哪里就有蹭蹭的消費力。（感覺可以寫一篇）
本周計劃完成情況
1.好好看書，一天半小時到小時（未完成，一共看了半個小時）
2.準備考試，一天至少一小時（完成，工作日超額完成，周末未完成）
3.好好吃飯，好好睡覺（半完成）
4.好好日更，不斷更（完成，有時候超額）
5.每天發一個抖音，記錄生活（有一天沒發）
6.好好工作，高效工作（一半）
7.自己做減脂餐（完成）
8.堅持一周三次凱格爾運動和腹式呼吸（未完成，跳操3次）
9.堅持一周三次呼啦圈，每次半小時到一小時（未完成，兩次）
10.好好帶娃，每天高效陪伴一小時到兩小時（完成，不過可能沒那么高質量）
11.一周敷面膜三次（完成）
12.一周至少爬樓三天（完成）
下周計劃
1.兩歲孩子的365個游戲，一天看半小時，并整理記憶
2.準備考試，一天至少一小時
3.好好吃飯，好好睡覺
4.好好日更，不斷更
5.每天發一個抖音，記錄生活
6.好好工作，高效工作
7.自己做減脂餐
8.堅持一周三次凱格爾運動和腹式呼吸，或者跳操
9.堅持一周三次呼啦圈，每次半小時到一小時
10.好好帶娃，每天全身心陪伴一小時到兩小時
11.一周敷面膜三次
12.一周至少爬樓三天（遇到特殊情況就取消）
13.每天貼墻站10分鐘
總結
周一到周五我的整體時間都是安排的非常好的，基本上可以說滿滿當當，每天計劃的內容基本上也能完成。
一到周末就洗白，不得不說帶孩子想做點什么是真的很難，雖然大家都在帶，但是我也不能自己跑一邊報個手機，做自己的事情。
昨天真的太累了，發了一篇以前的存貨，以后為了避免周末的特殊情況，我還是得提前準備。
總的來說，是對自己很滿意的一周，下周繼續加油呀！
PS:
每周復盤雖然比較簡單，但是想要寫完還是會員時間，今天邊搖呼啦圈邊寫，文字部分五十多分鐘，配圖五分鐘。
