自律，每個(gè)人腦海里都有模糊的理解，好像代表了約束，禁欲，逼自己一把，總之，是個(gè)過苦日子來修煉自己的過程。很多人，心血來潮會(huì)想通過自律來提升自己，但往往無疾而終。這些模糊的理解，是它的表層形態(tài)，正確卻也縹緲，它們被拴在一條筆直的軌道上，我們找準(zhǔn)了軌道，手握著這些具有不同品質(zhì)的氣球，一直堅(jiān)定的走下去，便是自律的人生。
我想先回顧一下我極端不自律的大學(xué)生活。
每日醒來，一臉茫然，若有課，會(huì)猶豫一下，有時(shí)候意志力勝利，趕去教室。有時(shí)候懶惰強(qiáng)勁，繼續(xù)睡。睡不著了，躺著刷手機(jī)，時(shí)間流逝相當(dāng)之快，過分之時(shí)，能趟一天。要不然，便是坐在電腦前，點(diǎn)開每一個(gè)網(wǎng)站，只是好奇的看看，不會(huì)有任何的思考，也不會(huì)期待能發(fā)現(xiàn)新大陸。我是否在有意的打發(fā)時(shí)間，我也不知道，像飄進(jìn)了空空蕩蕩的平靜大海，安逸舒適，飄向哪里，我不在乎。
你會(huì)說這不過就是一個(gè)毫無斗志的懦夫膩于安逸生活的頹廢日常嘛，一巴掌扇醒就是了。但事實(shí)并沒有這樣簡單，我會(huì)間歇性的厭倦這些無聊的日子，便去掀些波瀾。瘋狂做計(jì)劃，列清單，定目標(biāo)，我打雞血一樣把這些事情做了整整一個(gè)晚上，帶著興奮之感等待天亮。并暗暗發(fā)誓，我要逼自己奮進(jìn)，我要做個(gè)自律的人。
我按著我的計(jì)劃、清單瘋狂的推進(jìn)。第一天干了許許多多的事，看了書，自了習(xí)，進(jìn)了健身房，打了籃球，跑了步……我不知道我的目的是什么，可能只是我想變得更好吧，這是一句廢話的原因在于，我不知道什么樣的我才是更好的我。雞血的效力第二天已經(jīng)減半，我發(fā)現(xiàn)打籃球比其他事物有趣多了，大半天都泡在籃球場。
第三天，從疲憊中醒來，看課表，有課，不管了繼續(xù)睡。中午爬起吃了午飯，坐在電腦前，吹著空調(diào)，真尼瑪舒服。
我的生活像一條沒有意義的直線，偶爾來一次脈沖，這樣亂糟糟的軌跡已經(jīng)把我最初帶著夢想來到廣院的人生路推向了遙遠(yuǎn)的垃圾站，似乎連回頭之路都已失去。
現(xiàn)在的我回想起來良心真痛。
如今我依然算不得自律，甚至離自律還很遙遠(yuǎn)，但我已在努力的路上。
我對(duì)自律的理解是：當(dāng)你做出一個(gè)決定，你一定會(huì)朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。而后要做的是如何前進(jìn)。
某人，目標(biāo)減肥30斤，掏空冰箱，辦了健身卡，每日節(jié)食明志，健身為榮，辛辛苦苦一個(gè)月，發(fā)現(xiàn)才減去5斤，盛怒之下去跑去心心念念的路邊攤胡吃海喝，前功盡棄。若她想著現(xiàn)在目標(biāo)只剩25斤了，該是多大激勵(lì)。她做了決定，也似乎在行動(dòng)，但沒有一定要向著目標(biāo)行進(jìn)的斗志。
減肥常與自律聯(lián)系在一起，我認(rèn)為，自律的人一定會(huì)成功，且永不會(huì)反彈，他們只會(huì)盯著目標(biāo)，然后拋卻欲望，不會(huì)因?yàn)橐恍┬〉牟▌?dòng)而憤怒，興奮。只會(huì)一步一步像吃飯一樣習(xí)慣所有的刻苦。
前行之路，對(duì)我們最大的鞭策是目標(biāo)本身，最大的敵人是欲望。
所以克制情緒而讓自己行動(dòng)的能力是自律第一要素，情緒往往來自于欲望。
我是個(gè)籃球愛好者，也是個(gè)知識(shí)俗人，常上知乎尋求某些方向的答案，每當(dāng)我打開知乎，想搜尋問題的時(shí)候，界面前幾條推送的往往是關(guān)于NBA的相關(guān)評(píng)價(jià)，往常，我會(huì)點(diǎn)開，滿足一下好奇心，然后便會(huì)一條一條的看下去，一兩小時(shí)過了，我才反應(yīng)過來我是來干嘛的。這便顯示出我多么的不自律，欲望使我偏離了目標(biāo)。如今我正在反復(fù)刻意練習(xí)，讓自己只專注于當(dāng)下要搜尋的東西，而不去打開那些我感興趣的話題。智能時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)最了解你的欲望，最喜撩撥你的欲望，自律的人才能堅(jiān)守住自我內(nèi)心最初的決定。
刻意練習(xí)，是自律第二要素。很多下決心自律的人都倒在第三天便是沒有去刻意練習(xí)。很多事情開始總是最艱難，你若不刻意，便會(huì)輕易遺忘。
我身邊一大堆辦過健身卡的人，最初大家對(duì)自己很有信心，肯定能每禮拜來兩次，最不濟(jì)來一次肯定可以的。這樣的頻率能堅(jiān)持三個(gè)月以上的人都是少數(shù)。大家都各自下過決心，為了健康，為了肌肉，結(jié)果卻是健身卡躺在錢包被遺忘。
我有一朋友，每禮拜去兩次，整整一年都堅(jiān)持了下來。有很多犯懶的時(shí)候，他都逼自己一定要去，他在十分刻意的養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。熬過三個(gè)月，到時(shí)間就去，像餓了吃飯一般，再也沒有任何讓他不去的理由出現(xiàn)在腦袋。他的身材，如今棒極了。
從四月開始，我下決心每日早晨六點(diǎn)半起床看書一小時(shí)，第一天五遍鬧鐘沒把我叫起來，但我還是決定去做這件事。第二天，勉強(qiáng)起來了，書是沒有看進(jìn)去的，發(fā)呆一小時(shí)。第三天，接著逼自己起床，能看進(jìn)去一些東西了。我每一天都在逼自己起來，反復(fù)刻意的逼迫自己做這件事情。慢慢的到如今，鬧鐘一響立馬起床，看書也十分的投入。到點(diǎn)上班，輕松愜意。我找不到任何不去做這件事的理由了。
早起是一個(gè)刻意練習(xí)，看書也是一個(gè)刻意練習(xí)，收獲是異常豐富的。現(xiàn)在我又在刻意練習(xí)另外一件事，便是這個(gè)公眾號(hào)，它對(duì)我來說意義重大，我正在逼迫自己每天發(fā)一篇自己的原創(chuàng)文，這就逼自己不得不每天勤于思考。你看，這又是兩個(gè)刻意練習(xí)了不是。做這件事，正是每日看書帶來的決定。所以自律會(huì)帶來十分美妙的連鎖反應(yīng)。
就像訓(xùn)練自己的肌肉，每日每日重復(fù)的練，你會(huì)不自覺的一點(diǎn)一點(diǎn)的增加重量，此時(shí)你的極限早已超乎想象。
刻意練習(xí)之外也需要自洽自己的規(guī)律。每天都洗襪子的人會(huì)嘲笑我們積攢到五雙才洗的人，有的人受不了嘲笑，也每天都洗，甚至刻意練習(xí)天天洗，最后終于如愿以償也可以嘲笑那些積攢到五雙才洗的人。可屆時(shí)你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的轉(zhuǎn)變毫無意義。
只要我堅(jiān)持五雙必洗，而不是這次五雙，下回犯懶堆到三十雙才洗，就是我的自律。我堅(jiān)持自己認(rèn)為對(duì)的規(guī)律并篤定的執(zhí)行，它無關(guān)乎欲望，對(duì)目標(biāo)達(dá)成沒有影響，它只是我井井有條的生活的一部分，不管外在任何的影響，都不要去輕易改變。
這個(gè)小小的例子是為了想說，真正自律的人，會(huì)更關(guān)心自己的內(nèi)心，不會(huì)受外界風(fēng)吹草動(dòng)的影響，我若養(yǎng)成了六點(diǎn)半起床看書的習(xí)慣，這時(shí)有人告訴我，五點(diǎn)半起床看書效果會(huì)更好。若我立馬改變，也五點(diǎn)半起床，那我行進(jìn)的軌道，會(huì)出現(xiàn)無數(shù)脈沖，最終變成無規(guī)律的糟糕的航線。這算不得自律。
為什么我十分期待自律的人生呢？
因?yàn)樽月勺罱K帶來自由，心有了目的可去，我也知道該如何而去，去的路上堅(jiān)定又怡然自得，我更知道到達(dá)那一刻會(huì)收獲更好的自己。最重要的是，此刻我正在去的路上。
這不是人世間最大的自由嗎？
