自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都做控制不了，還談什么自信？——喬布斯
“自律給我自由”這句廣告詞震耳發聵，催人奮進，作為小有所得的踐行者，確實嘗到了甜頭，通過克制自己，使用嚴格的計劃表控制自己的生活，養成習慣，通過長時間的堅持形成慣性，如今已連續寫日記三年多，每日拍照兩年多，早起不睡懶覺一年多，連續跑步一百多天，連續寫作十天，當我的行為是由我自己的理性及自覺的目的所推動，而不是被外在的大自然或其他人所決定和驅使，這時我就是自由的。
當我小的時候，父母除了禁止我打街機之外，從未限制過我的自由，從小學起，我在自己的房間為所欲為，父母從不干涉，暑假里花費三天時間將暑假作業全部寫完，剩余假期全部用來和小伙伴們玩耍，燒山放火，聚眾搓麻，忙中抽閑將《上下五千年》上中下三本書翻了十余遍，進入初中，書桌的抽屜里永遠放著一疊嶄新的鈔票，花錢也是自由的，正是這種自由讓我養成節制的習慣，初一迷上了引體向上，通過刻苦訓練，在孱弱的身體上練就了八塊腹肌，初二迷上了微積分，甚至借來了大學的課本進行鉆研，進入初三，開設了化學課，作為課代表又沉迷于化學實驗之中無法自拔，書桌的另一個抽屜變成了我的實驗室，酒精外溢差點引燃了我的衣服和家，初三臨近畢業時，98年法國世界杯拉開戰幕，這是我人生中第一次癡迷于足球比賽，熬夜看球期間度過了初中畢業會考和中招考試，緊接著進入高中，上課之余的所有時間，全部耗費在籃球場上和圖書館里，同學們開玩笑說我提前進入了大學生活，每天晚自習回家，22點準時入睡，凌晨5點起床，準時去喝第一鍋湯，后來又迷上了田徑，爆發力特別適合100米短跑和110米跨欄，高三運動會上，全力拼搏，未料折戟賽場，脛骨斷裂，骨折入院，直至次年四月，拄雙拐上學，七月參加高考，未能如愿，在父母的干涉下未能復讀，進入大學，折騰幾年，不負時光，畢業入職，結婚生子，直至今日，細數三十余年的經歷，僅有打街機游戲和上大學兩件事兒，父母予以干涉，其余的事情給我充分的自由，我基本上算是掌控了自己的人生，沒有被別人所左右，正是這種給予的自由，隨著時間的推移，逐漸形成如今的自我控制、自我約束、自信和獨立的性格，這些性格正是自律的組成部分，可見，只有擁有充分的自由才能養成自律的能力。
自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的亊情的一種能力。——艾伯特·哈伯得
自律的關鍵要素
1、認同事實，例如每天跑步這件事，你首先要認同、接納跑步這件事情，認同跑步的好處大于弊端，否則，談自律有何意義？
2、意志力，是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。當我們善于運用這一有益的力量時，就會產生決心，而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。
3、面對困難，做好充分的思想準備，不畏懼，敢于迎難而上，我有一個最深刻的理解，那就是面對困難，你一定要自信，甚至自負，像個二貨一樣不計后果地沖上去，其實，困難并非你想的那么難，只要你敢于直面困難，才能跨過困難，否則，你會被困難嚇倒甚至壓垮而停滯不前。
4、勤奮，對我來說太關鍵了，我天資愚鈍，智商一般，只相信一句古訓：“勤能補拙！”從小到大，認認真真去做每一件事情，全力以赴做好每一件事情，不怕吃苦，勤勤懇懇，踏踏實實，看了湯姆漢克斯主演的《阿甘正傳》之后，與之神交。
5、堅持不懈，做事一定要持之以恒，寫日記這件事情我深有體會，開始寫時感覺就是流水賬，每天最多500字，堅持千天之后，字數提升至每天2000字左右，只有堅持不懈，才能從量變漸漸發生質變，恒心和毅力是兩大法寶。
自律的最高境界便是，當你做出了一個決定時，你一定會朝著目標前進。譬如之前的寫日記、記錄生活點滴（拍照）、早起和跑步等，如今已成為生活中不可或缺的一部分，如同吃飯、睡覺一般，寫作也是如此，雖說剛開始不久，我相信也會每日一篇地朝著目標前進，蛻變只是時間問題。最后附上我最欣賞的美國人的一段話。
自律體現了人類的勇氣，是人類所有高尚品格的精髓。如果一個人完全由本能和激情來支配，那么他就會完全喪失道德上的行動能力和良心的自由，就會淪為欲望的奴隸。——富蘭克林
