? ? ? “自律給我自由” 作為一句超燃的運動廣告詞曾經在網絡上十分流行?！白月伞币辉~，顧名思義就是自加約束。在上大學之前，我倒沒有經常聽到這個詞。當時出現在我生活中和它意思相近的是另外一個詞語，就是老師和家長常常掛在嘴邊的“自覺”。大學之前的學習任務無疑是繁重的，常常會壓得我喘不過來氣，當偶爾想要偷懶放松的時候，總有老師和家長拿自覺去教育我。久而久之，“自覺”一詞在我心里扮演了一個無可撼動的角色。高中時代的我整天忙于那既定的九門學科，無暇考慮自由，更無暇思索人生，只知關心成績和排名?，F在想來，那時的自己是處于這樣一種狀態：家長嚴格要求，我就嚴格照辦；老師規定任務，我就按時完成。從來都是被動接受的我沒有主動去學習或是探索過什么。
? ? ? ? 到了大學之后，這種狀態不知不覺被打破了。或許是因為大學自由的時間變多了；或許是因為已經成年了；或許是因為周圍優秀的同學的影響，我開始逐漸明確了自己的目標，開始有了主動去探索和學習的趨向。
? ? ? ? 可以說從小我都是一個缺乏運動細胞的人，可能是懶惰使然，也可能是對運動不感興趣。即使體育在中招考試中作為必考項目，在鍛煉的過程中的我也是躲躲藏藏、應付了事。甚至于后來在心里產生了很深的抵觸情緒，每次看到學校的操場，都會有種將它炸掉的內心沖動。上學期偶然間的一次活動讓我開始關注馬拉松的相關事宜。當時在網上查資料的時候，看到了許許多多篇寫關于自己參加馬拉松的情感體驗。從那一個個激昂跳躍充滿向上活力的文字中，我能深刻地感受到那些作者們對跑步的熱愛之情，也在心里暗暗佩服他們有如此的堅持和毅力。那個時候，才算是第一次對跑步產生了不一樣的理解。
? ? ? 大一上學期很快結束，為了讓今年的寒假過得有意義些，也是想要自己能夠有所改變和提升，我給自己制定了每日的跑步計劃，并結合一個相對流行的名為“keep”的鍛煉軟件，開始了一個與往不同的寒假。
? ? ? ? 因為自小極度缺乏鍛煉，所以剛開始的時候幾乎每天都是在咬牙堅持。從每晚的三公里開始，第一天鍛煉后的氣喘吁吁，我至今還能清晰地感受到。起初的前兩天，只是累而已，身體也并沒有什么大的反應，我就那樣開始了白天做小學家教的兼職，晚上回去后進行日常的夜跑鍛煉。因為有“keep”軟件的課程表和打卡程序，我沒有像以前一樣做事半途而廢。但是鍛煉了四五天之后，身體的不適感明顯增強。它表現在我早上起床時的渾身酸痛；白天做家教拿粉筆寫字時會抬不起胳膊；晚上照常鍛煉時每邁出一步雙腿的異常疲憊。那時候我內心的懶惰因子又開始蠢蠢欲動了，我想要放棄，但內心卻又在強烈掙扎。我對自己說：“如果此刻放棄的話，那么不僅不會有一絲絲改變，前面所做的努力也都全部白費了?！痹倏纯疵咳盏拇蚩ㄓ涗?，我就又堅持下來了。又過了幾天，身體漸漸度過了適應期，一切也都似乎沒那么難熬了。堅持了十幾天后，我明顯發現自己的心態有了改變。當初的咬牙堅持已經變成了一種感受美好，我仿佛愛上了跑步的那種感覺，尤其是跑完之后的酣暢淋漓、全身輕松和內心的滿足感，是以前不曾體會過的。即便是過新年時街道上的人煙稀少、雪未化完的濕滑路面和刺骨寒風的阻撓，我都不曾缺過一天的鍛煉。有人說：一個好習慣的養成只需要21天。在我親身實踐之后，發現它是所言非虛的。二十一天之后，我開始不用在內心給自己加油打氣，只是到了規定的時間，就那么自然而然地換好鞋子，開始夜跑。記得其中有兩天因為天氣原因而無法外出，跑步也就因此而耽擱。在那兩天里，我有種渾身都不舒服的感覺。天氣晴好，跑步得以繼續，我才又恢復了活力滿滿。后來某一天在跑的時候，我忽然感覺到動力漸漸消失，有點不想再堅持下去了。但每每看到前面已經堅持了那么久，心里就會產生強烈的不舍，不想放棄，就還是像一日三餐一樣必備。
? ? ? ? 由跑步上升到自律。自律是什么，是意味著你要逼自己去做那些你不喜歡、不愿意的事情。但是，如果你能夠真正下定決心去做并且能夠堅持下來，遵循自己心中的目標，一點點、一步步地向前走，不知不覺你會發現自己已經走了很遠很遠。讓它成為習慣，如同一日三餐那樣自然。那么，在自律的道路上，你就前進了一大步。
? ? ? ? 康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。有人說，在這個自律如此之難的世界，30天的自律產出和價值遠遠高出你的想象。的確，30天的跑步堅持，帶給我的收獲比起初想象的要多得多。首先是身體上的變化，那種身體的逐漸輕盈是明顯可感的。其次，自己的心態也有了很大的變化，以往缺失的耐心漸漸回來。在夜晚和自己獨處的過程中發現了以前不曾注意過的生活之美，也提高了對生活的熱愛程度。最重要的是，自信感、滿足感和個人成就感在一點點增強，也推動著我繼續努力和超越。
? ? ? ? 能夠堅持自律的我們，不僅在所堅持的一件事情上有所收獲，它會延伸到你人生的許多方面，甚至改變你對人生的看法與態度。有些心路體會，不去親自嘗試，永遠也感受不到。康德告訴我們，自律的人生才自由；生活同樣告訴我們，自律的人生也富有。
