前面我有寫過(guò)對(duì)孩子進(jìn)行記憶力的訓(xùn)練最佳時(shí)期是在五歲至八、九歲。（感興趣的可以關(guān)注查閱，這里不再贅述），今天想就記憶力進(jìn)行一些補(bǔ)充，因?yàn)橛洃浟?duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)說(shuō)太重要了，甚至可以說(shuō)人生中每一步能體現(xiàn)的價(jià)值也在很大程度上取決于記憶力的好壞。

對(duì)記憶力的培養(yǎng)遠(yuǎn)不只是對(duì)某個(gè)單獨(dú)的大腦官能進(jìn)行培養(yǎng)——而是對(duì)整個(gè)大腦能力的全方面養(yǎng)成。所以對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，從小鍛煉其記憶能力其實(shí)是非常重要的。

就像大腦的其他官能那樣，記憶力也是“用進(jìn)廢退”的，即越用越能記得住，越用越可以得到提高和強(qiáng)化。記憶力可以通過(guò)對(duì)智力的鍛煉被開(kāi)發(fā)、培養(yǎng)、訓(xùn)練和引導(dǎo)。

這里對(duì)記憶力的開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練做一些補(bǔ)充建議：

1、有意識(shí)的鍛煉記憶力，包括強(qiáng)記能力。

在我家孩子二三歲的時(shí)候，我是通過(guò)游戲潛移默化的鍛煉他的記憶能力的。比如我說(shuō)完一件事情或者一句詩(shī)，讓他馬上復(fù)述出來(lái)，一般就講一遍，讓他強(qiáng)記。然后會(huì)每隔一段時(shí)間，比如每隔半個(gè)月，一個(gè)月，漸漸半年，或者一兩年后，問(wèn)他同一件事情，以增強(qiáng)他的長(zhǎng)期記憶能力。

等到五六歲的時(shí)候，我就會(huì)每天花上十幾分鐘時(shí)間跟他做游戲，先是隨機(jī)取出2-3張撲克牌，給他幾秒鐘時(shí)間看花色和排列，然后讓他回憶出來(lái)。慢慢的增加難度，抽出的牌后來(lái)達(dá)到了10張，他需要記牌的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，每次都要很努力很專注才能記對(duì)。當(dāng)然，因?yàn)槭峭嬗螒?，所以結(jié)果并不重要，重要的是他要努力去記這個(gè)過(guò)程。隨著慢慢長(zhǎng)大，尤其是上了小學(xué)以后，他就不肯再玩這樣的游戲了。所以很多鍛煉必須從小開(kāi)始，長(zhǎng)大了一般就很難配合了。

2、必須持之以恒，不能懈怠：

記憶力的提高是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練過(guò)程，如果想要使記憶力強(qiáng)大，最需要做的就是在每天都去盡力記住所學(xué)的東西。每天都有記憶的習(xí)慣，可以使大腦適應(yīng)記憶的工作方式。

對(duì)于上了小學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，完成每天的背誦學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅能夠提高成績(jī)，也是提高記憶力的有效方法。

3、保持且提高記憶力的另一個(gè)重要條件就是給大腦充足的休息：

記憶是會(huì)消耗精力的，只有給大腦充足的休息，才能夠使大腦更加容易地記住。所以要讓小學(xué)生通過(guò)勞逸結(jié)合、體育鍛煉的方式來(lái)讓大腦休息。更重要的是睡眠，尤其對(duì)于小學(xué)低年級(jí)的孩子，睡眠是重中之重。每晚保證九點(diǎn)上床睡覺(jué)，不僅有利于長(zhǎng)體骼，還有利于智力的發(fā)展。

4、吃有助于記憶的食物：比如核桃、花生、黃花菜和海魚。我家孩子小的時(shí)候，我一般每天給他吃三個(gè)核桃，一周吃一次海魚。因?yàn)楹ｔ~里含有歐米伽，有利于大腦的發(fā)育。

5、教孩子學(xué)會(huì)掌握記憶策略和方法，形成自己的記憶系統(tǒng)：

（一）復(fù)誦策略：即讀和背。孩子自上一年級(jí)起就開(kāi)始有背誦的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以父母一定要督促孩子多讀書勤背書，而且一定要大聲的讀背出來(lái)，按要求完成每天的背誦任務(wù)，慢慢的會(huì)越背越輕松。千萬(wàn)不能讓孩子偷懶，否則越怕背就越記不住。

（二）組織策略：即把所要識(shí)記的材料，按其內(nèi)在聯(lián)系，加以歸類進(jìn)行記憶。比如背英語(yǔ)單詞，可以將詞根相同的歸類在一起背等等。

（三）系統(tǒng)化策略：即對(duì)記憶材料進(jìn)行系統(tǒng)化加工，按體系關(guān)系進(jìn)行整理和條理化，組成知識(shí)系統(tǒng)加以記憶。這個(gè)方法對(duì)總結(jié)一個(gè)學(xué)期的知識(shí)點(diǎn)非常有幫助。每個(gè)學(xué)期末我都會(huì)讓孩子自己把本學(xué)期的知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)整理串聯(lián)起來(lái)，這樣不僅對(duì)各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系有更深的認(rèn)識(shí)，也更好的幫助了記憶。

（四）巧妙加工策略：即把本沒(méi)有意義上聯(lián)系的不相關(guān)的記憶材料，通過(guò)聯(lián)想，賦予它個(gè)人理解的意義從而幫助自己記憶。比如一串本沒(méi)有意義的數(shù)字，把它跟生日或者手機(jī)號(hào)碼聯(lián)系起來(lái)，就容易記住了。聯(lián)想法、圖形法等，這些方法都是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能較為熟練，只有在熟練這些技巧的前提下，才會(huì)在使用這些技巧時(shí)使記憶力增強(qiáng)。

（五）利用艾兵浩斯遺忘曲線的規(guī)律來(lái)記憶。即學(xué)過(guò)之后立即復(fù)習(xí)。尤其在學(xué)習(xí)上采用“一拖三”的辦法，真的使學(xué)習(xí)效率大大提高。（具體的介紹參看之前文章，如感興趣可以關(guān)注查閱）所以我家孩子整個(gè)小學(xué)期間，學(xué)習(xí)既輕松又開(kāi)心。