肥胖成了很多人的煩惱，因為過于肥胖不僅影響外型更重要影響健康行動。所以，很多人都立志減重，但抵不住美食和奶茶的誘惑而宣告失敗。不過有成功的例子可以成為男胖女胖的一線曙光。

志恒，人如其名，在減重的道路上真的有意去有恒心，并且把自己從胖子減重成為帥哥，更重要的是擁有健康的體魄。從一出生到成年，志恒都是胖子一枚，因為從小是奶奶帶大，餓壞孫子的事奶奶不干。有什么好吃的如牛奶，面包，肉肉等都讓志恒吃個夠。別人說志恒太胖了，奶奶說棒才有福氣。

結果，志恒上高中的時候已經兩百斤，最麻煩的是體檢報告指出志恒過于肥胖影響心臟和血糖高。媽媽第一時請教醫生。醫生指出要控制食量，多吃蔬菜少吃肉，少吃甜食或飲奶茶。多做運動，即使減重了也要注意飲食，這樣才有望改善現有的健康狀況。

聽了醫生的建議，志恒真的逐步減少吃甜食，以開水代替飲料，奶茶。吃飯時也多吃菜少吃肉。并且在放學后游泳半小時，早上起大早跑步。經過半年時間的減食和運動，他真的減了六十斤。而且以前因為肥胖不能系鞋帶，褲子穿了沒法扣扣子。經過志恒持之以恒的運動和節制飲食，成功減重，以上的問題已迎刃而解。

現在，他還保持這種健康的飲食和運動習慣，他的血糖和心臟問題得到了改善和控制，體重減了，人也變得帥氣精神了，病痛也少了。

減重不難，難的是管住嘴，多做運動，若真做到這兩點，減重肯定能成功。