在我能記事起，我就一直很能吃，不怕你們笑話我，小時候在家里吃完然后去親戚家吃很多吃到吐的那種，也許每一個胖子都有著這樣一個童年吧，

那時候的我很自卑，很渴望能有一天變得很瘦很瘦的那種，然后幻想著自己能穿著一襲白裙，坐在鋼琴前面美麗得像一個公主，

這個因為我身高并不高，骨架也大，所以稍微整個人看起來十分臃腫，這種時期大概到了高中才有所好轉，因為有了心儀的男孩，就逼著自己管住嘴巴，

說實話，那段時間真的太痛苦了，而現在回憶起來，很多感受都記不清了，只是很佩服當初有毅力又自律的自己，那時候，我開始不吃早餐，早上上課餓得肚子像打雷一樣響，然而過了很久，我發現并沒有什么用，慢慢的，我開始一粒兩粒地數著米吃飯，現在我都是這種習慣，連朋友看到了都笑著說我吃飯太淑女，肉就不用說了，能盡量不吃就不要吃 ，

當然 ，對于一個胖子來說，戒掉零食很難，少吃飯也很難，所以我會在吃飯錢盡量喝很多水，要么就喝很多湯 ，不要等到你覺得吃飽了的時候離開餐桌，要在你剛好吃到你心中定好了的量時再離開，比如這道菜吃了幾口，那道菜吃了幾口，我今天總共吃了幾口菜飯，這樣數多了之后，食欲自然就少了，然后吃飯要一點一點地嚼，當你嚼得很慢的時候，你會發現原來自己根本就吃不下去那么多，

然后對于零食怎么解決呢？，我的辦法是盡量不去超市，盡量不要把它放在你能看到的地方 而且要安慰自己，甜食吃多了容易衰老，油炸食品吃多了容易冒痘 都是會變丑的，高中那時候，我居然幾年都沒有吃過那些垃圾食品，包括什么可樂，蛋糕，辣條，奶茶，炸雞漢堡，每次路過時看都沒有看一眼，就連朋友叫我順路的時候去店里買一下帶給他 我都沒有給自己買過，雖然男神沒有追到，但是功夫不負有心人啊，積攢了那么多年肉肉的我，終于瘦了八斤左右，在那之前我的肉真的是實肉那種，捏著不軟，但是腿粗，腰寬 ，肚子圓滾，臉上還有嬰兒肥

到了大學，我依然不愛運動，胖子基本都不愛，如果愛基本都是被迫減肥，跑兩步臉就紅的跟猴屁股一樣的我放棄了運動減肥這個辦法，于是我也沒開始想著減肥了，有一次想買牛奶，看錯包裝了，買了羊奶，喝了一段時間后出乎意料的瘦了五斤，這時我只有九十八斤了，想想減肥初期實在是太不容易了，萬事真的是開頭難，

然而后來的后來，有一個男孩子闖入了我的生活，我發誓我是被迫的，然后整天吃喝玩樂好不快活，然后我就把高中的給自己劃地禁忌一一打破了，什么可樂炸雞奶油蛋糕火鍋零食，每天提著一大袋一大袋地拎回寢室，包括水果，學校里被我買過水果的那地方都漲價了，我經常是喜歡吃一種，然后很快吃完，每天都會買很多 ，通常是我喜歡買哪個那個價格蹭蹭上漲，哎呀，扯遠了，歸根結底，我也不知道自己為什么那么能吃，然后放開之后的我，又胖了七八斤的樣子，體重經常起起伏伏，后來的后來，我又下定決心減肥，然而我沒法回到高中那個每天能夠忍受接近吃齋飯的自己了后來瘦到八十八斤，完全是意外

所以我總結了瘦身的秘訣

1.千萬不能放棄，萬事開頭難 當你大幅度的減重后身體就已經養成易瘦體質了

2.管住自己的嘴，飯要吃飽但不要吃太飽，少吃多餐，零食不要碰 ，水果也最好以幾口幾口為單位計算，如果你管不著自己的嘴也可以 吃到嘴里不要吞下去，吐出來，嘗嘗味兒就行了

3.很多女生都怕瘦了胸會變小，其實你瘦了不止胸會變小，你還腿會變細，腰會變細，肚子的贅肉會消失，五官會變清晰，穿衣會好看，氣質會變好，你已經解決了困擾至少全世界一半女人的問題

加油！寫給每一個正在被胖困擾的胖子，如果還有什么可以幫助你的話，關注私信我哦

點贊瘦一斤啊！

作者：余味煙火