若想得到盡可能多的快樂，你必須在重要的目標上投入更多的時間、精力和熱情，并在必要的時候犧牲一些次要目標。
適度樂觀是有益的。
樂觀精神能帶來很多好處，它能增強動力，幫助你更好地對目標做出優先選擇，也能讓你處變不驚。
樂觀的同時我們應該注意以下陷阱
1、樂觀也能讓你付出慘痛的代價——對后果考慮不周，準備不充分，冒不必要的險。樂觀者更有可能選擇使人自我感覺良好的心態應對挫折，而不去分析哪里可以改善、下次如何做得更好。
2、不切實際的樂觀是對于無法掌控的情景表示樂觀——例如命運、幸運或固定能力。如果你相信自己生來聰慧過人、被幸運環繞或 是“有明星氣質”，你只是在自找麻煩。不切實際的樂觀者不會為實現目標做出必要的行動，遇到困難便束手無策。
3、樂觀者與悲觀者面對失敗時的表現也不同。悲觀者會想象如果事情做得不同他們將如何成功（“假如我有……我就能……”），而這種想法對未來的表現有很大幫助，因為它能使你為今后做出更好的準備。樂觀者則不然，他們會想象事情還有哪些可能會更糟（“如果我沒有……我將比現在還慘”）。這種“反事實思維”只有一個用途——自我安慰。
4、追求“防御”目標，避免樂觀。避免相信自己能輕易成功。
怎么讓樂觀為我們服務？
1、擁有正確的樂觀（基于現實的樂觀）。基于現實的樂觀是因事態在掌握之中而產生的信心。你相信自己能成功是因為你會努力、會保持動力、會使用適當策略來確保目標的達成。這種現實的樂觀者很少犯代價重大的錯誤，最終更容易成功。
2、把不切實際的樂觀轉換為機遇現實的樂觀。當你追求目標時，請確保自己的樂觀感受是現實的。若有懷疑，請運用我在此章中列出的方式來自我檢測。（指出樂觀的原因，挑戰不切實際的假設，用成事所需的具體計劃和步驟來代替一切不切實際的想法。）
轉化的具體步驟（回答以下問題）：
1）問問自己為何樂觀。假設你要去面試，而你覺得自己比其他應聘者更具優勢，請思考你為何具有優勢。或許你可以一條條地寫下來，這樣能使你更充分地闡述原因。
2）其他人同樣也具有優勢的可能性有多大？例如，如果你覺得自己聰明或是以好成績畢業于好學校，因此很有可能應聘成功，那么請想想是不是有其他擁有同樣條件的應聘者。你真的能脫穎而出嗎？這樣想實際嗎？
3）現在該思考你如何控制成敗了。你能做什么來提高錄用概率？如何準備面試以呈現最佳狀態？做什么才能使成功變成現實？采取措施確保成功，這樣你才能擁有真實、現實、應有的樂觀，以助你展示最好的自己。我還想說兩點樂觀的危害——之前都提到過，但我覺得值得重申。首先，記住當你在追求“防御”目標時，請避免樂觀。每當你面對與安危有關的目標、當你最想避免損失時，你最好常常想著哪里會出錯，以此來獲取動力，而不要信心十足地告訴自己一切都會很好。
既然樂觀與我們有益，怎么增加樂觀精神
1、把注意力從能力上轉移。
? ? 1）“歸因再訓練”，“歸因”就是找出成功或失敗的潛在原因；而“再訓練”是訓練我們從自身努力、堅持和計劃的使用上找原因，而不要把成敗歸咎于自己是否聰明、有才華。
? ? 2）想想曾實現相同目標的榜樣也會有所幫助。高成就者往往努力又聰明地工作，這點是值得每個人學習的。
2、回想自己過去的成就是另一種增強樂觀精神的方式。提醒自己具備能力對增強自信有奇效。
3、使用“如果……就……”策略戰勝任何消極的想法。比如：“如果我開始懷疑自己，我就要告訴自己為何可以勝任。”
4、構想成功（重點在成功的步驟）。去構想成功所需的步驟。僅僅想象自己沖過終點線的瞬間并不會帶你到達那里，但是想象跑步的戰略、可能遇到的障礙和應對的方案不僅能使你更加自信，還能幫助你更好地準備。這便是現實的樂觀了。
