對某些目標(biāo)，相信能成功能帶來很大的動力。基于實際的樂觀與不切實際的樂觀。
樂觀主義能在生活的每個方面都更主動、直接的方式面對困難、消極與逃避。
總有一些目標(biāo)對我們很重要但對其他人不是如此，恰恰是這些目標(biāo)對我們?nèi)松a(chǎn)生最深刻的影響。如想要得到盡可能多的快樂，必須在重要的目標(biāo)投入更多的時間、精力與熱情。
總是期待著最好的情形會對某些錯誤毫無抵抗能力。他們準(zhǔn)備很少，冒險很多。
在面對失敗時，樂觀和悲觀者表現(xiàn)不同，悲觀者的如果事情不同，他們將如何不同是有很大幫助的。
不切實際的樂觀是既沒有效果又危險的。基于實際的樂觀是達(dá)成諸多目標(biāo)的關(guān)鍵。當(dāng)你認(rèn)為自己通過努力、計劃和策略對局面有所控制時，樂觀是基于實際的。只要懂得用行動直接為實際目標(biāo)負(fù)責(zé)，對未來樂觀是有益的。
在追求防御目標(biāo)時避免樂觀。相信自己能成功與輕易成功的差異。
在追求進(jìn)取目標(biāo)時，相信自己很關(guān)鍵。可以用歸因再訓(xùn)練法，其次回想自己的成功經(jīng)驗和策略，第三個是如果就策略，第四個是構(gòu)想成功，方式和步驟而不是成功本身。
天生能力與成功關(guān)系極小，堅持非常重要。失敗的最常見原因是為了錯誤的理由而過早放棄。
耐磨度，是長期投入與堅持的混合體。
選擇能使你自然更加堅韌的目標(biāo)，進(jìn)步目標(biāo)注重進(jìn)步，不在乎表現(xiàn)是否完美。另一種增強(qiáng)堅韌度方式是正確總結(jié)失敗的原因。亞洲兒童被教導(dǎo)成功靠努力和堅持的道理。
每個人都有需要放棄的時候，關(guān)鍵是你要為好的原因放棄。兩個原因是時間有限和代價過大。解脫的能力對個人的幸福安康來說非常重要。一旦決定放棄，就需要干脆利落。
反饋是成功的重要和必要因素。
當(dāng)表現(xiàn)不盡如人意時，（焦慮和難過是激發(fā)動力的關(guān)鍵因素）給予使他相信成功仍可觸及的反饋是關(guān)鍵。首先要提出具體問題環(huán)節(jié)，不要剝奪對方對自身表現(xiàn)的掌控感，不要輕易表揚(yáng)他們的努力。
當(dāng)表現(xiàn)盡如人意時，贊美在特定場合才會促進(jìn)表現(xiàn)。必須真誠，不要過于概括化，當(dāng)沒有努力別夸努力，行為與語言保持一致；贊美著重于對方控制范圍內(nèi)的因素，別夸天生或固有的能力；給予贊美時切勿把對方與他人做比較，注重自我超越；表揚(yáng)不能剝奪對方的自主感受；表揚(yáng)必須傳達(dá)現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)或期望值，承認(rèn)他人的成績。
