1. 你是不是那個(gè)內(nèi)向的人?
從小到大，無論在哪一個(gè)圈子里都會(huì)看到這樣幾個(gè)人，默默坐在角落，不太愿意在別人面前表現(xiàn)自己。所以在大多數(shù)情況下，都不會(huì)過多地引起別人的關(guān)注。尤其是在進(jìn)入職場后，更會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些外向者也許能夠更快地晉升到領(lǐng)導(dǎo)者的職位。
但是內(nèi)向者就真的沒有出頭之日了嗎？美國作家珍妮弗·康維勒的《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》告訴我們，答案是“不”！
大量的事實(shí)表明，很多內(nèi)向者都成為了出色的管理者和成功人士，如我們都知道的比爾·蓋茨、沃倫·巴菲特、馬丁·路德·金等，都是內(nèi)向者的代表。
很多人其實(shí)對自己或者別人的性格沒有真正了解，沒有認(rèn)清“外向”和“內(nèi)向”的根本性格特征。因此，如果你不知道自己到底是內(nèi)向還是外向，或者是知道自己是一個(gè)內(nèi)向者，就一定要閱讀珍妮弗·康維勒的這本《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》，來幫助自己認(rèn)識(shí)自己、管理自己的性格。
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》中明確提出了內(nèi)向型性格的主要特點(diǎn)是：通過獨(dú)處獲取能量、與其他人互動(dòng)之后需要時(shí)間來“充電”、先想后說 、在心里思考自己的想法、內(nèi)斂含蓄、表情不易外露、只與限定的人分享自己的個(gè)人信息、喜歡書面交流多于口頭、注重深度。
因此，要想確定自己是否是內(nèi)向的人，就可以進(jìn)行自我檢驗(yàn)。
2.利用4P法，管理自己的內(nèi)向性格
如果經(jīng)過自我檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)自己是內(nèi)向性格，那也無需擔(dān)心。因?yàn)閮?nèi)向者只要利用合適的方法，并且按照自己的節(jié)奏去努力，終有一天，可以綻放光彩。無論是在職場中，還是在為人處世中，都會(huì)讓自己變得游刃有余。
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》一書，作者運(yùn)用大量的實(shí)例和篇幅介紹了一種實(shí)用、有效的方法——4P管理法。
4P，分別是指準(zhǔn)備（Preparation）、展示（Presence）、推動(dòng)（Push）、練習(xí)（Practice）。
（1）準(zhǔn)備。準(zhǔn)備階段是整個(gè)4P方法的第一步。內(nèi)向者通過充分地準(zhǔn)備，就會(huì)對現(xiàn)有的情況更加有信心。尤其是面對那些需要面對公眾、和他人互動(dòng)的事情時(shí)，如演講、主持會(huì)議等，都會(huì)有很好的效果。一般情況下，計(jì)劃準(zhǔn)備地越充分，應(yīng)對就會(huì)越自如。有時(shí)哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)備，都可以緩解緊張的情緒。
（2）展示。展示階段主要是將自己充分的準(zhǔn)備，展示給其他人。通過展示自己，可以讓上司、領(lǐng)導(dǎo)知道你的存在，對你更加了解，甚至給人留下一個(gè)良好、真實(shí)的印象。想象一下，在別人不了解你，甚至不知道你的存在時(shí)，是否會(huì)和你合作，或者交給你重要的任務(wù)呢？只有關(guān)注當(dāng)下，給人留下正面的印象，才能獲得持續(xù)的關(guān)注和信任。
（3）推動(dòng)。推動(dòng)階段，實(shí)際上對于內(nèi)向者來說是最難的，因?yàn)檫@需要我們?nèi)プ鲆恍┳约褐安桓蚁搿⒉桓易龅氖虑椋叱鲎约旱氖孢m區(qū)。走不出舒適圈，多半是心理恐懼，害怕被人嘲笑或者無法引起他人的認(rèn)同。因此，作者建議可以通過公共演講、跟客戶進(jìn)行一場艱難的對話，來推動(dòng)自己的不適。邁出第一步，就已經(jīng)離成功很近。
（4）練習(xí)。練習(xí)階段是4P方法中的最后一個(gè)階段。持續(xù)不斷地練習(xí)，不僅能夠使我們熟練地掌握某項(xiàng)技能，還能在日常的學(xué)習(xí)和工作中及時(shí)對方法進(jìn)行修正。比如我們經(jīng)常提到的一萬小時(shí)定律，說的就是這個(gè)道理。面對壓力、職業(yè)受阻甚至成為職場的隱形人，只有經(jīng)過持續(xù)的練習(xí)，才會(huì)將這些情況得到改善。
3.多留意自己的言行，解鎖成功之道
在工作中，作為內(nèi)向者，要想不斷提升自己的能力，走向成功，就需要處處留意自己的言行，學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒▉硖嵘约旱母偁幜Α?/p>
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》將工作中遇到的演講問題、上下級(jí)關(guān)系處理、項(xiàng)目管理以及人脈等問題，都用4P法進(jìn)行了詳細(xì)地分析和分解。如果遇到此類的難題，按照書中的方法，相信會(huì)有很大的改善。
其中，運(yùn)用4P法“告別公眾演講恐懼癥”，最讓我感同身受。相信很多人也一樣，遇到人多的場合，需要自己發(fā)言，卻往往不知所措，半天說不出幾句話，讓自己變得很尷尬。
記得上大學(xué)的時(shí)候，班級(jí)分小組做作業(yè)，要用PPT進(jìn)行展示。每次自由組合時(shí)，我們寢室6人自覺組成一組，其它5人也很自覺地讓我做最后一個(gè)上臺(tái)匯報(bào)的人。剛上大一時(shí)，因?yàn)橹皼]有類似經(jīng)歷，每次上臺(tái)就是照著PPT一通念，然后帶著撲通撲通的心臟從講臺(tái)上跑下來。
后來發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)同學(xué)，每次站在臺(tái)上，都是語速均勻、聲調(diào)也不時(shí)起伏，還有恰當(dāng)?shù)闹w語言配合，羨慕得要死，后來我就勵(lì)志要做一個(gè)這樣的人。之后，每次匯報(bào)前，一定要做充分的準(zhǔn)備，將要匯報(bào)的內(nèi)容理解透徹，還在寢室同學(xué)面前提前講好幾遍。后來，我的演講能力真的有所提高，參加學(xué)院演講比賽還拿了獎(jiǎng)。
今天讀到這本《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》，作者把這一部分講得深刻而透徹，讓我頓悟。
（1）做好準(zhǔn)備。既包括材料的準(zhǔn)備，還有心理準(zhǔn)備。其中最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要告別“幻燈片卡拉OK”，相信這是很多人會(huì)遇到的問題。試想，如果演講者照著PPT念，一定會(huì)讓你在三分鐘之內(nèi)就困意難擋。因此，要自己提前排練，熟悉內(nèi)容。
（2）在舞臺(tái)上做出最好的表現(xiàn)。要與觀眾建立聯(lián)系，建立聯(lián)系最好的辦法就是要和聽眾之間有眼神的交流。另外，就是能夠使用一些肢體語言，但是肢體語言不宜過多，也不要過于浮夸，會(huì)分散挺重的注意力。
（3）不斷提升自己。主要就是通過一些手段，來幫助自己提高演講能力，如作者提到的加入演講協(xié)會(huì)，或者運(yùn)用一些小的創(chuàng)意。
（4）就是不斷練習(xí)，抓住每一次練習(xí)的機(jī)會(huì)。
演講能力是每一個(gè)人都需要具備的一項(xiàng)能力，站在臺(tái)上鎮(zhèn)定自若、侃侃而談，相信整個(gè)人都是散發(fā)著光彩和魅力的。
經(jīng)常聽到有人和我說，我太內(nèi)向了，不太喜歡和人交流；我太內(nèi)向了，有些工作我做不了；我太內(nèi)向了，要不你來做這件事吧。其實(shí)當(dāng)每一個(gè)說出這句“我太內(nèi)向了……”時(shí)，都是在給自己懶惰找借口，找退路，甚至還會(huì)因此錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。
因此，要想走向成功，還是要做一個(gè)會(huì)溝通的內(nèi)向者！
