我的冥想

記得剛開始冥想的時候，每每坐下來一會，就感覺渾身急躁，哪都不太舒適，每次5分鐘都是用熬的，感覺時間過得特別慢，有過偷偷看時間有沒有到的那種情況。

腦子里總是想著自己想做又沒做到的事情，覺得愧對自己，覺得自己怎么這樣。

經過這一段時間的訓練，漸漸的自己也在調整，首先無論如何必須每天堅持10分鐘，第二開始挑戰自己早起，倒逼著自己早睡，盡可能完成每天的事情，大腦在冥想時就算有事情也不抗拒，接受，現在基本已經不焦慮，期待更好的成績，目標20分鐘。

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