今天是什么日子
起床：4點(diǎn)25分
就寢：22點(diǎn)17分
昨天最值得記錄的有兩件事：1.在知道晚上要喝酒的情況下提前把簡(jiǎn)筆畫(huà)，讀書(shū)筆記和復(fù)習(xí)筆記的計(jì)劃完成了，酒后只留了洗澡和跑步的計(jì)劃；2.在酒后昏昏沉沉的情況下仍有鍛煉的意識(shí)，說(shuō)是堅(jiān)持也好，自律也罷，最后堅(jiān)持在跑步機(jī)上鍛煉了30分鐘，這對(duì)意志力確實(shí)是一次挑戰(zhàn)，所幸我又一次戰(zhàn)勝了惰性。
這兩件事是我這一段時(shí)間低谷狀態(tài)的一股清流，感覺(jué)十分舒服，頗具成就感與挑戰(zhàn)意義，人還是應(yīng)該有所追求，不能隨波逐流，越來(lái)越覺(jué)得周星馳的那句話很有味道：“人如果沒(méi)有夢(mèng)想，那他和咸魚(yú)有什么分別？”，也覺(jué)得馬云的那句話特別雞血“人應(yīng)該有夢(mèng)想，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？”所以周星馳和馬云惺惺相惜，我們普通人正是缺少這種對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持而變得普通，他們之所以不普通是因?yàn)樗麄冮_(kāi)始的時(shí)候想得不普通，自證預(yù)言告訴我們，我們終將到達(dá)我們想去的地方，夢(mèng)想就是我們前進(jìn)道路上的燈塔：2028年實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。
現(xiàn)在僅僅過(guò)去了一年半，有時(shí)候就有點(diǎn)懈怠，有點(diǎn)情緒低落，有點(diǎn)無(wú)精打采，有的忘記奮斗的目標(biāo)了。夢(mèng)想不應(yīng)該藏在心底最深的地方，藏時(shí)間長(zhǎng)了容易長(zhǎng)霉，容易壞掉，夢(mèng)想也應(yīng)該時(shí)常拿出來(lái)晾曬一下，時(shí)常翻出來(lái)回憶回憶，時(shí)常花注意力和時(shí)間去思考思考，提醒自己不要偏離方向太遠(yuǎn)，不斷的朝著夢(mèng)想之地靠近，靠近，再靠近。
天氣：陰，空氣優(yōu)，大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警，溫度14-26℃，日出時(shí)間4點(diǎn)45分。
心情：心情很好，真的很好，感覺(jué)一切是那么美好，我買(mǎi)的書(shū)也到了，正好趕上京東618活動(dòng)，一下子買(mǎi)了好多本，慢慢看。我發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)囤書(shū)的習(xí)慣，買(mǎi)的書(shū)還有很多沒(méi)有看完就又開(kāi)始買(mǎi)新書(shū)了，唯一的好處是很少購(gòu)買(mǎi)電子書(shū)，紙質(zhì)書(shū)看得見(jiàn)摸得著，知道還有哪些是沒(méi)有看完的，形成一種視覺(jué)沖擊，敦促我們時(shí)常保持閱讀紙書(shū)的習(xí)慣，我喜歡這種感覺(jué)。
電子書(shū)只是沒(méi)有辦法的調(diào)劑，很少看了，因?yàn)榧垥?shū)都有點(diǎn)看不過(guò)來(lái)，電子書(shū)包月還是取消了為好，雖然錢(qián)不多，但作用也不大，從避免浪費(fèi)的角度來(lái)看，在小的浪費(fèi)也是浪費(fèi)。
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 127/365
2.跑步1200公里：1096/1200
3.寫(xiě)作：晨間日記D324? ? 148/365
4.閱讀紙書(shū)60本：30/60《成為作家》
5.每天閱讀紙書(shū)40頁(yè)：124/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘：139/365
7.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記：43/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇：55/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：146/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：83/365
本月重要成果：
每天更新數(shù)據(jù)的感覺(jué)還是很爽的，成功日記的作用時(shí)間越長(zhǎng)感覺(jué)越好，成長(zhǎng)都在數(shù)據(jù)里，將成長(zhǎng)的過(guò)程數(shù)據(jù)化，有點(diǎn)升級(jí)打怪的既視感，只是我們生活在現(xiàn)實(shí)中，通過(guò)自己的親身經(jīng)歷一天一天的打怪升級(jí)，進(jìn)展緩慢，效果短時(shí)間內(nèi)很不明顯，造成我們時(shí)常懈怠，時(shí)常低落，但長(zhǎng)時(shí)間來(lái)說(shuō)，我們的成長(zhǎng)是可以用數(shù)據(jù)化來(lái)分析的，讓看不見(jiàn)，摸不著的成長(zhǎng)變成可衡量，可量化的數(shù)據(jù)，讓每一個(gè)?微小的進(jìn)步都看得見(jiàn)，這就是成功日記的意義，我們可以衡量自己每天的進(jìn)步，即便只是微不足道的進(jìn)步，我們也看得見(jiàn)，每天更新數(shù)據(jù)，我們就可以知道每天都在向目標(biāo)靠攏。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書(shū)40頁(yè)：3個(gè)番茄鐘
3.寫(xiě)作? 晨間日記D324:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-27
1.早起：6點(diǎn)起床? 127/365
2.寫(xiě)作：晨間日記D323? ?147/365
2263字? 46分? 49字/分
3.跑步：3公里? 30分鐘? 10分/公里? 1096/1200
4.閱讀：《成為作家》38/60-140
57頁(yè)? ?43分? 0.8分/頁(yè)
5.閱讀紙書(shū)57頁(yè) 43分 0.8分/頁(yè)? ?123/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘? ?139/365
7.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記? 43/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇? 55/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? 145/368
10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 83/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢(qián)”概念106天。106/180
通過(guò)每天不斷的灌輸“注意力＞時(shí)間＞金錢(qián)”的概念，慢慢也真正明白了他的深層含義，真的開(kāi)始在行動(dòng)上改變了。我們想改變行動(dòng)，最開(kāi)始的時(shí)候我們并不需要改變思想，畢竟改變思想太困難，我們可以改變自己的詞匯，盡可能多的輸入相關(guān)的詞匯，重復(fù)的輸入，直到形成一種條件反射，一想到那一種情景那個(gè)詞匯就不由自主的蹦出來(lái)為止。
注意力＞時(shí)間＞金錢(qián)通過(guò)不斷重復(fù)現(xiàn)在已經(jīng)可以在我做選擇的時(shí)候不由自主的開(kāi)始往外蹦了，每當(dāng)權(quán)衡一個(gè)選擇的時(shí)候，我首先想到的是這是注意力，時(shí)間和金錢(qián)哪個(gè)方面的問(wèn)題？面對(duì)這件事在注意力，時(shí)間，金錢(qián)的順序選擇是否合理？是否可以用金錢(qián)換時(shí)間，用時(shí)間換注意力的持續(xù)集中？如果這幾個(gè)問(wèn)題都是肯定的回答，我覺(jué)得這件事做起來(lái)就是劃算的；如果不是那么肯定的回答，我們還需要繼續(xù)深入挖掘我們內(nèi)心深層根植的想法，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)艱難而漫長(zhǎng)的過(guò)程。
最近一段時(shí)間無(wú)論是寫(xiě)作，跑步，俯臥撐，仰臥起坐還是簡(jiǎn)筆畫(huà)，都是在踐行“堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣”，通過(guò)科學(xué)的方法培養(yǎng)更多的習(xí)慣，并且這一點(diǎn)是可以做到的，很簡(jiǎn)單就可以持續(xù)的做下去，這才是最值得稱頌的，我們可以毫不費(fèi)力的培養(yǎng)一個(gè)又一個(gè)的習(xí)慣，通過(guò)一個(gè)又一個(gè)的好習(xí)慣推動(dòng)我們培養(yǎng)更多的好習(xí)慣，如此形成一種良性循環(huán)。
人際的投入
幫助別人，建立長(zhǎng)期的關(guān)系，享受銷售的樂(lè)趣。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
《成為作家》閱讀結(jié)束，一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特，每個(gè)人的經(jīng)歷，知識(shí)，閱歷不一樣，造成了每個(gè)人對(duì)同一本書(shū)的感覺(jué)千差萬(wàn)別，不是書(shū)不好，只是我們還沒(méi)有那么的經(jīng)歷，沒(méi)有那么痛的領(lǐng)悟，所以我們無(wú)法感同身受，無(wú)法切實(shí)的學(xué)習(xí)到可以改變我們行為的力量，但通過(guò)不斷的尋找，總會(huì)有那么幾本書(shū)可以給予我們繼續(xù)前進(jìn)的力量，這種力量時(shí)而突然爆發(fā)，時(shí)而潛移默化，持續(xù)發(fā)力，微弱而綿長(zhǎng)，有時(shí)候力量一直在積蓄著，直到某天遇到了一個(gè)火種，突然就被點(diǎn)燃，釋放出巨大的能量，也許這就是閱讀的意義，我們并不知道什么時(shí)候什么內(nèi)容會(huì)突然爆發(fā)，綻放璀璨奪目的光彩，但我想持續(xù)的閱讀會(huì)讓這一階段更早到來(lái)。
另外一點(diǎn)就是別人的書(shū)單永遠(yuǎn)是別人的，聽(tīng)大多數(shù)人的話，參考少數(shù)人的意見(jiàn)，最后自己做決定，選書(shū)同樣如此，只選自己感興趣的，可以很快閱讀，可以很快讀完，可以很快應(yīng)用的書(shū)籍，這樣才能更好的改變自己的行動(dòng)，行動(dòng)變了，我們的人生才會(huì)走上另外一條軌道，一條通往未知的軌道。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
早起
寫(xiě)作
跑步
閱讀
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
晨間日記
成功日記
讀書(shū)筆記
簡(jiǎn)筆畫(huà)
俯臥撐
仰臥起坐
