? ? ? ? 生活中每個人都有這樣或那樣的壞習慣，如粗心、拖延、執行力差等等，你一定可以列出一籮筐。那大家有沒有想過這么多壞習慣中哪個是最應該戒掉的壞習慣？答案是抱怨！
? ? ? ? 大家一定會想抱怨為什么會是最壞的習慣呢？誰沒有抱怨過呢？開車的時候抱怨前面的車走的太慢擋路，工作的時候抱怨上級或老板給的任務太難，等等。我自己曾經就是一個愛抱怨的人，抱怨老公太懶、不體貼、不浪漫，抱怨孩子調皮、不聽話、不愛學習，抱怨經濟環境不好、生意不好做。那讓我們先來看看抱怨的特點和危害吧。
1,抱怨，是無能、無奈的表現而已。
? ? ? ? 我們為什么要抱怨？是因為現實中的人或事不符合我們的意愿和要求，而我們卻不能夠改變它，我們的心里很難受，只好去抱怨，把責任都推在別人或外界條件上，這樣能讓我們的心里好受一些。
2,抱怨是會上癮的。
? ? ? ? 遇見不順心的事情，我們選擇抱怨。抱怨仿佛是成本最低的一件事情，你只需要抱怨幾句，這件事情好像就過去了。在下次不順心的時候，你就會不用考慮地選擇用抱怨去解決。漸漸你就會成為總是抱怨的人。
3,抱怨會傳染，而且強度還不小。
? ? ? ? “抱怨”真的就是口臭，它會傳染。我就有這樣經歷：一個閨蜜和我聊天，抱怨老公太懶，孩子不聽說。剛開始我只是好意的附和她：“就是，就是，我的老公也是這樣，特別懶。哎，我的小孩也是這樣怎么說就是不聽……”最后聊天變成了批斗會，說著說著，我會覺得我的的老公孩子就是像我說的那樣又懶又不聽話。整個人的心情變得糟糕起來。仔細回想，有時候我自己就是這個“閨蜜”，也會向我的朋友抱怨，也曾經把朋友帶到抱怨這條歪路上。
4,抱怨浪費我們的時間和注意力。
? ? ? 開車中遇見不文明的開車行為或者擁堵的時候，我們抱怨:“這家伙是怎么開的車呀，會不會開呀！”，“現在城市的交通簡直是糟糕透了，也不知道那些管理部門都干什么去了！”這些抱怨會讓我們的心情變壞，影響我們的工作和生活，還有可能把這些壞情緒傳染給別人，進而影響更多人的生活和工作。更有甚者控制不住自己情緒的路怒族，引發了更加嚴重的交通和社會問題，害人害己。
? ? ? ? 抱怨是最消耗能量的無益舉動。我們都知道時間和注意力是最寶貴的，為什么要讓抱怨搶走我們寶貴的注意力呢？
5,抱怨會讓你不由自主地放棄掙扎。
? ? ? ? 我們抱怨因為這些事情不如意，我們覺得改變不了，而在心理上我們抱怨了這件事情，似乎就被我們解決了，所以我們會不由自主的放棄掙扎，放棄去為改變這些事情而努力。
6,抱怨不解決任何問題。
? ? ? ? 抱怨真的解決問題了嗎？不，抱怨不解決任何問題。在野生的自然環境中，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！羚羊要想活下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
了解了抱怨的特點和危害，怎樣戒掉抱怨呢？
1,不和愛抱怨的人交朋友。
? ? ? ? 抱怨會傳染。抱怨，就是在這個世界里最強的負能量。我們怎么可以和一個充滿負能量的人交朋友呢！
2,提高自己的元認知能力，自己抱怨時，提醒自己“我要抱怨了，快停下來”。
? ? ? 我們一開始也許不能夠馬上完全戒掉抱怨，可以先記錄每天自己抱怨的次數，當你發現你每天的抱怨次數在不斷減少時，你會慢慢戒掉它。
3,把注意力放在自我成長上。
? ? ? ? 當我們把注意力放在自我成長上時，一切對自我成長沒有幫助的事情我們就要主動放棄，自然不會把時間留給抱怨。
? ? ? ? 抱怨，它會讓一個人變得令人討厭，令人厭倦；它會讓一個人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌……
? ? ? ? 不向別人抱怨，是基于自己的能力與堅韌：
? ? ? ? 能解決就去解決（能力）；
? ? ? ? 不能解決就承受（堅韌）；
? ? 馬云說過：“永不抱怨的人生態度才是第一位的。”改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
