參考書目：《極簡生活》（日）有川真由美
【材料脈絡】
刪繁就簡，讓心靈擺脫牽絆，過真正輕松愉悅的生活。
一、更新你的購物觀
001 想到要買的東西就記錄下來，出門購物前列好清單，去熟悉的商店一口氣都買回來。
002 那些不常用的東西不必購買，去租或是買一次性用品代替。
003 生活中的替換品也是能少則少。
二、舍棄你無用的東西
三原則
001 不需要的東西要立刻扔掉。
002 立刻執行，定期整理。
003 舍不得扔就轉贈他人。
三、極簡你的身心。
001 定期釋放感情，掃清煩惱。
002 與人為善，關注優點。
003 珍惜時間，注重質量。
?感悟
生活本簡單，而我們總是把它復雜化！該丟的東西舍不得丟，該放下的感情舍不得放，該抓住的東西反而因為那些該舍的不舍而占用內存沒處安放。于是總把生活過得一團糟，還埋怨生活太復雜，剪不斷理還亂。其實仔細想想是我們想擁有的太多，卻從沒思考過有些東西對我們是否還有用。我們只管往自己的口袋裝，卻沒有思考過每件東西對于自己的價值。總想著先留那兒吧，萬一以后用得著呢，于是我們“裝財富的袋子”越裝越多，袋子越變越沉，拖慢了我們前進的腳步，也壓得我們喘不過氣來。
這讓我想起了男人和女人外出旅行的差別，女人外出旅游，哪怕只有幾天也有大包小包的行李，恨不得把家都裝進行李箱里一起帶走，總害怕到時忘帶了什么東西，而男人哪怕出去一兩個月帶一個行李箱都覺得夠了，有銀行卡在身，缺什么東西買就是了。于是你總發現男人們出門都很輕松，而女人們總是自己把自己累得夠嗆。如果我們想過上愉快輕松的生活，有時我們需要給自己的人生做減法。所謂舍得舍得，有舍才有得，極簡的生活給我們帶來的是更精致的生活，因為丟掉的都是不好的，留下的才是最好的。
學以致用
1.活在當下。不要為你的昨天所懊悔，不要為你的明天所擔憂，因為每一個現在都將成為你的昨天，同時又將決定你的明天。不要為自己所犯的錯誤而煩惱，過去的已經過去，你要做的是從錯誤中汲取教訓，而不是無用的后悔，浪費時間；不要為你的將來憂慮，誰也說不清明天會發生什么。放下不該有的愁緒，放空自己，簡化情緒干擾，專注現在，一切將變得更加美好和簡單。
2.一次只做一件事。你無法同時左眼看書，右眼看電視。人的注意力在一個時間里只能集中在一件事上，不要想著將幾件事情放在一起做或是一起思考，這樣只會一件事也做不好。就想電腦同時打開多個頁面操作只會變得卡住死機。一次只做一件事，把每件事都做好才是最高效的。
3.簡潔的環境能讓你更容易集中注意力。思考或工作時，盡量關掉手機，清理桌面上不相關東西，只留下兩三件東西，避免其它干擾物干擾自己的注意力和情緒。
4. 抓重點，懂取舍。在物欲橫流，信息爆炸的時代里，我們需要按自己所需挑選出對自己最有用的東西，舍棄沒那么重要的，才能讓自己生活得更輕松快樂。會取舍也是一門藝術，成長路上還需摸索。
