171青鳥談→動力認知:節食欲

節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

使用動力認知的特定條件

①獨處

②習慣獨處

隨筆①

今天陪婷婷去考科目四，

她過了。

她很愛開心，

我也很開心。

今天和滿導，王導打電話，

請求他們幫忙解決婷婷的事。

突然發現一件事，

只有去麻煩別人，

才能知道哪個人愿意幫你。

能幫你，然后你才會知道去回報誰。

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