d54青鳥談:動力認知→節(jié)食欲

節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

隨筆

①

哪能事事如意，

沒有人應該遷就你，

幫你是情分，

不幫你是本分，

這句話，

同樣也適用不被遷就的人。

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