第六重天的主題：覺(jué)察爛故事

某某人，根據(jù)你的自我定義，你覺(jué)得怎樣的自己才是值得被愛(ài)的？為什么？

根據(jù)我的自我定義，我覺(jué)得積極樂(lè)觀的我才是值得被愛(ài)的，面對(duì)困難時(shí)自己容易消極，總是自己想象壞的結(jié)果

2. 某某人，你覺(jué)得這個(gè)不值得被愛(ài)的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中很遭罪，每件事情都有兩面，好的一面和不好的一面，如果總想不好的一面，本來(lái)很好解決的事情也會(huì)變得更難，隨著心情也會(huì)變得糟糕

3. 某某人，你覺(jué)得自己的人生中，過(guò)去或現(xiàn)在，曾經(jīng)或正在，遭遇過(guò)或遭遇著的實(shí)相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對(duì)此你有何感悟和震撼？

我覺(jué)得與我的爛故事很匹配，如果對(duì)困難積極樂(lè)觀面對(duì)，其實(shí)有時(shí)很快就能解決，相反往壞處想再小的事情也會(huì)被你弄得復(fù)雜，所以聚焦模式非常重要

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說(shuō)我是值得被愛(ài)的——就算我不值得被別人愛(ài)都好，我都不要再用xxx來(lái)懲罰我自己，因?yàn)?，至少我?ài)我自己！）

今天我決定赦免自己的罪行，自己的聚焦模式畢竟這么多年，不可能一夜之間就能扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，需要時(shí)間，過(guò)程，只要每次進(jìn)步一點(diǎn)，相信會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變的

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對(duì)自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛(ài)你，是否覺(jué)得你值得被愛(ài)都好，你依然選擇了愛(ài)你自己！