第六重天的主題：覺察爛故事
某某人，根據你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？
根據我的自我定義，我覺得能夠快速轉念的我才是值得被愛的，自己面對不好的事情時陷進死循環中不容易走出來，整個人很痛苦
2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？
人生中很遭罪，聚焦負面后吸引來更多不要的一面，感覺事事不順，讓人崩潰
3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現在，曾經或正在，遭遇過或遭遇著的實相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？
我覺得與我的爛故事很匹配，自己吸引來不要的一面后又開始抱怨，怎么不好的事情都降臨在我頭上，不會想著想辦法扭轉
4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？
（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因為，至少我愛我自己！）
今天我決定赦免自己的罪行，因為自己的這種聚焦模式是長期以來的慣性，不可能短時間內改過來，要給自己足夠的時間慢慢扭轉，我已經在學習的道路上，成長的道路上，和以前相比自己已經有進步
某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！
恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！
