第六重天的主題：覺察爛故事
某某人，根據你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？
根據我的自我定義，我覺得不是事事認真的我才是值得被愛的，該認真時認真，該放開時放開比較，一笑而過就好
2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？
人生中有時很遭罪，本來人家隨便說的或開玩笑的，我就會當真，難過的是自己
3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現在，曾經或正在，遭遇過或遭遇著的實相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？
我覺得與我的爛故事很匹配，有好幾次女兒興致勃勃地跟我講笑話，結果我就當真，她覺得很無趣，我覺得生活中需要一點幽默，會更有樂趣
4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？
（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因為，至少我愛我自己！）
今天我決定赦免自己的罪行，本來人和人不同，有的人天生愛開玩笑 ，也愿意接受玩笑，相比之下我屬于正經的，也不能說對或錯，我只要接納真實的自己就好
某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！
恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！
