情緒的力量非常大，和他做朋友你會越做越順利。和情緒作敵人，你會越做越難。
當(dāng)你和自己的情緒對立，你會非常痛苦。比如說你現(xiàn)在很憤怒，你拼命的壓制憤怒，這時候會出現(xiàn)什么情況呢？你不但壓制不住他反而，會在壓制中變得越來越痛苦。
又比如你很郁悶，但是，你不去查找具體原因，而是壓制這種感受，你與他為敵，他的力量明顯要強(qiáng)過你，你說你有勝算嗎？你基本上就會敗下陣來。而要和情緒做朋友，當(dāng)你有情緒時，你與他對話。情緒是你的送信人，他讓你了解你自己尚未察覺的東西，讓你快速知道自己目前的狀態(tài)，讓你知道你需要什么，這樣你可以更加的了解自己。
當(dāng)你開始與自己的情緒做朋友，你就能更好的處理自己的情緒，不讓情緒影響到自己的工作生活，以及做事，甚至可以讓情緒幫助你成就一番事業(yè)。比如古時候，胯下之辱，成就了當(dāng)事人的一番偉業(yè)，又比如有人小時候受過貧窮的刺激。那么他從小，就會把這種情緒轉(zhuǎn)化成自己奮斗的動力，從而在以后的生活中時時的提醒自己，最終成就一番偉業(yè)。
與自己情緒對立讓你痛苦，與自己情緒為伴讓你更加了解自己，完善自己。
當(dāng)你與別人的情緒對立，也很危險，為什么這么說呢？
當(dāng)別人存在情緒時，會出現(xiàn)什么情況？此時任何的道理，都沒有用，他被自己的情緒控制，而情緒的力量又非常的強(qiáng)大。你與一個強(qiáng)大的對手在做對。對方?jīng)]有理智，什么事情都會做得出來，那么，你的結(jié)果肯定不會好。因?yàn)榍榫w是那個不穿鞋的人。最常見的情況就是，一個正常人，被別人突然大罵一頓，那么這個正常人也會，覺得莫名其妙，覺得自己受到冒犯，就會和對方針鋒相對的對罵起來，本來你是一個理智的人也變成了情緒的，兩個情緒人，都會不計(jì)后果的，去對罵，上升到對打，最終兩敗俱傷。今年過年時候的火車站砍頭事件，其實(shí)就是一個，警醒，就因?yàn)橐煌朊嫖迕X。假如每個人都能盡早地意識到對方的情緒，讓自己的理智應(yīng)對對方的情緒，不和對方的情緒正面沖突，那么這種悲劇就不會發(fā)生。
與別人情緒對立兩敗俱傷。
和別人的情緒做朋友呢？你也會得到意想不到的收獲。比如在一個人有情緒時，你如果能夠給予他的同理心，給予他情緒的足夠重視。那么，你和他的關(guān)系肯定會上升到一個新的臺階。比如一個人被女朋友甩了，你去安慰她。你說哎呀，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。這個安慰不會讓對方好起來，反而覺得你這人不關(guān)心他？這是因?yàn)槟銢]有站在對方的情緒上考問題，你只是站在你的理智上考慮考慮問題。此時你的理智，幫對方分析情緒是不對的，你應(yīng)該和對方的情緒做朋友，怎么做朋友呢？你想一想平時你怎么和你自己的朋友相處呢？朋友之間，其實(shí)就是互相認(rèn)同。你和情緒做朋友其實(shí)是一樣的，你認(rèn)同情緒，和情緒站在一邊。此時你你應(yīng)該說，被別被人甩的滋味肯定不好受，你現(xiàn)在心里一定很難過，心里總會想自己為什么自己會被甩？唉，算了吧，來吧，哥們！我現(xiàn)在陪你一醉方休。這種回答，你和情緒站在一條戰(zhàn)線，他現(xiàn)在的情緒是什么？你只要把它說出來，其實(shí)你們就站在了一起。
和別人的情緒做朋友，讓你交到更鐵的朋友。
